首先人不要去否定自己，不要給自己貼上各種各樣的標籤。

最主要的是不要在乎身邊的人說的閒話，你的人生是自己的，只有你自己最清楚自己的活法。

如果你想有一段好的婚姻，你總會遇見那個人，但是不要急

刻意的東西往往是找不到的。

美好的東西悄然的來臨的時候，你要做好足夠的準備去迎接。

所以保持你的積極的態度吧，不知道什麼時候你就會遇見那個人了。

——大樂師之終極智慧

丁克家族大有人在，他們大部分生活層次較高，講究生活品質，精神需求更高階，平時養寵物花鳥，喜歡藝術，經常四處旅遊，

有了婚姻不代表一定要有孩子，

要淡定：

1、要對自己好，只有自己可以相伴一生

2、對於被人的評價與眼光聽聽即可

3、如果因為未生育而影響婚姻質量，那麼就重新審視下這段婚姻

4、如果還有一線希望，請盡全力去爭取，如果沒有坦然接受

5、尋找生活的興趣點，如健身、旅遊等，全身心的投入進去，趕走消極心態

按我對大齡已婚的理解，年齡應該在30週歲以上。按照埃裡克森的社會發展理論，人生各個階段都有發展任務，25-65歲屬於成年中期，是獲得創造力感避免自我關注階段，需要獲得繁殖感，克服停滯感。

成年人25歲以後一般已經成家立業，有家庭有事業，結婚多年夫妻關係趨於平淡，即使事業有成，如果內心沒有寄託，也會產生落寞感，在這個階段會經歷身體機能由盛轉向衰落的過程，死本能逐漸取代生本能的優勢地位，需要透過養育後代來擺脫死本能的陰影，從某種程度上說繁衍後代相當於自我生命的延續。

如果在這個過程中，一直沒有生育子女，就可能產生消極的自我關注，即使事業有成夫妻恩愛也難以填補內心的空虛和落寞，如果夫妻一方忙於事業而忽視了另一方的情緒變化，加之中國傳統觀念很看重生兒育女這件事，周圍的輿論也會平添一份壓力，更容易加重內心的消極情緒。

在這時，可以考慮透過生育撫養孩子來完成成長任務，當然並不是說只有生兒育女才能獲得繁殖感避免停滯感，透過其他事情替代或昇華成更高的追求，不再過度關注自身，也可以順利完成該階段的人生任務。