不會啊。泡腳很好。需要注意時間，一般晚上八九點比較好，而且是飯後一小時。

不注意時間，可能效果一般。

年輕人洗洗腳就行了。男孩子不清楚。女孩子容易痛經，手腳冰冷，可以泡20分鐘左右

現在越來越多人，開始注重養生，而泡腳養生是很多人的選擇，該方式簡單且容易操作，可以緩解工作一天的勞累。此外腳部有諸多穴道經絡，中醫上認為泡腳可以促進血液迴圈，增強相關器官功能，從而起到養生作用，當然事實上也確實如此。不過泡腳雖好，對於以下三類人群來說，可能是傷身，要重視起來。

1、糖尿病患者不宜泡腳

糖尿病患者因為血糖不穩定，可能長期處於高血糖狀態，長時間如此就會對人體血管神經和肌肉等造成損傷，腿腳部位也不例外。該部位神經組織受損，會導致無法正常感知外界溫度變化。而此時泡腳，很有可能不能正確感知水溫，這就容易造成燙傷。

如果水溫過高出現燙傷，該傷口很難癒合，造成潰瘍，引發感染等，也就形成了糖尿病常見併發症之一的糖尿病足，其危害很大，嚴重的還有截肢風險，所以糖尿病患者泡腳一定要謹慎。

2、女性妊娠期或月經期間不宜泡腳

熱水泡腳通常會促進血液迴圈，增加血液流量，而處於月經期女性就會有增大出血量風險，導致大出血，從而影響身體健康。

此外妊娠期女性也不建議泡腳，尤其是藥物泡腳，會影響胎兒和孕婦健康。即使是熱水泡腳，由於孕婦行動不便，也有可能引發一些危險。

3、老年人不宜泡腳

老年人會有機體衰老情況存在，比如血管衰老、動脈硬化等，血液粘稠度相對增高，血流速度也會減緩。如貿然泡腳，會增加血液迴圈能力，血流量突然增加，這樣反而有可能衝擊腦部組織，引起頭痛頭暈，甚至暈厥，容易引發危險。

此外老年人腳部神經組織，也會有不同程度衰老，對溫度感受不敏感，這就增加了燙傷風險，而且老年人常常行動不便，也使得風險上升。所以老年人應該減少泡腳，如非有必要，可在兒女陪同下、照看下進行。

泡腳是一種簡單且實用的養生方法，既可以緩解勞作一天所產生的疲乏，還可以促進血液迴圈，增強新陳代謝，增強抵抗力預防一些疾病。

但是以上三類都是特殊時期的特殊人群，如貿然泡腳，很可能引發一些危險，所以不宜泡腳。如非有必要，也可在家人照看下進行，並對水溫進行測量，以免造成燙傷等。

冬季養生最熱門的莫過於泡腳了，在寒冷的冬季泡腳是又保暖又養生，很多老人家都會選擇在晚上睡覺前泡個腳的。現在也有很多年輕人都會給家裡長輩買個足浴盆，這也成為了孝敬長輩的一種好方式。

那冬季老人泡腳有什麼講究呢？在寒冷的冬天老人家泡腳要注意什麼呢？下面小九帶大家來了解一下冬日泡腳養生祕訣！

腳盆要怎樣選擇呢？

泡腳在中醫上是非常講究的，真正的泡腳是水要浸泡到你的小腿那裡的，所以泡腳最好的選擇其實不是盆，而是桶。泡腳的桶的底部面積還要大，這樣雙腳才能是以放鬆的狀態來接觸桶底。

在選擇泡腳桶的材質上面中醫的建議是木質的桶，如果你選擇的是金屬的，那會導致導致太快很容易燙傷到腳的，而那種普通的塑料桶，它的保溫效果又很差，水很容易就涼了。

現在市面上在賣的那些足浴盆也是可以用的，但是選擇的話就儘量選那種有排水功能的，還有就是重量比較輕的。這樣送給長輩的話也能避免搬重物哈！

泡腳的水溫要怎樣確定呢？

老年人的足部神經相對於年輕人來說是有些退化的，自然對於熱水的感知程度就比較慢，所以這個泡腳的水溫最佳是控制在在40度左右，這樣才能確定不被燙傷。

泡腳的時間是多長最適合呢？

實際上泡腳的時間並不是越長就越好的，特別是對於老年人來說，一般情況下是泡20分鐘到30分鐘左右。特別提醒哈，患有低血壓跟身體素質比較虛弱的老年人泡腳的話，最佳的時間是不能超過20分鐘的。還有在吃飯之前、吃飯之後的這兩個時間段的前後半小時內都是不適合泡腳的，這樣很容易影響到消化的。

晚上的最佳泡腳時間是在睡覺之前一個小時左右。因為在泡腳的時候身體內的血液迴圈就會加快，這個時候是不適合睡覺的，雙腳這個時候還在發熱，最好先揉一揉腳底。接著要趕緊穿上襪子保暖，等到全身的熱度降低一些再睡覺，所以最好就是在睡覺一個小時泡腳了。

哪些人是不適合泡腳的呢？

糖尿病患者：患上糖尿病的人很容易就出現了神經病變，神經病變之後末梢的神經就不能感知溫度了。這種病變是比較隱蔽的，糖尿病患者自身也是不容易察覺的。

所以糖尿病患者是不適合泡腳的，若是神經病變之後就沒辦法感知到水溫，自然就會被燙傷。如果是水溫太高還很容易引起足部感染，這樣糖尿病患者的病情就會越來越嚴重。

陰虛體質人群：陰虛怕冷的人群用熱水泡腳能活血化瘀。但是陰虛體質的人泡腳的話很容易上火，這樣一來是達不到保健的目的的。

可以用中藥來泡腳嗎？

有些人會在泡腳的時候加入一些中藥材