凌晨兩點多不到三點的樣子開始無規律宮縮，拉了兩次粑粑，我還沒意識到這是要生的前兆，以為只是假性宮縮。五點之後開始規律宮縮，十分鐘一次，臨近六點破水見紅，六點多去的醫院。大概七點多的樣子就屬於非常痛的狀態了，四分鐘左右一次宮縮[嗚嗚][嗚嗚][嗚嗚]（我媽慌的一匹，就把我人帶到醫院了，連社保卡產檢手冊什麼都沒拿，到醫院醫生都是蒙的，連入院暫時都辦不了[哭笑]）

從入院開始我就提過我要打無痛，事實不如我願，要三指才給上無痛，我直接二指開到五指了。入院內檢的時候還沒開指，之後開一指也是疼了好久，我還在納悶為什麼這麼痛！網上看到很多孕媽開一指都不怎麼痛的嗎？到我這怎麼這麼痛苦，是我自己不耐痛麼？之後醫生說了句，陣痛也就這麼痛了。大概十點之後宮縮更加密集，密到我連手機看時間都沒精力看，[捂臉哭]反正每次都是我要求內檢的，醫生來一次，起碼兩個以上給我檢，八點以後的內檢我都沒感覺到痛了，十點之後，基本就是我自己按鈴叫醫生內檢（[鬱悶]我叫我媽叫醫生，她根本不叫，就說沒這麼快生的），就惦記著趕緊開到三指，我估計著一個小時查了三回以上吧！

十一點多，我痛到實在受不了了，都要求剖腹了，在床上忍不住用力，深呼吸都不好使[嘆氣]好在醫生說五指了（五指我還惦記著無痛，醫生就跟我說，五指沒必要無痛了，之後開的很快的），然後就是輪椅過去各種檢查，最後十二點左右吧，上產房，我不死心還在提無痛，助產士說要等的，無痛還會延長產程，我只問了一句，最快什麼時候能生出來？助產士回半小時左右，我就直接自己生了，連等麻醉師的時間等不了，從可以開始用力到開全宮口也沒花幾分鐘，

期間我還問小孩大概多大，助產士回大概六斤多，[尷尬]反正我痛到有沒有拉粑粑都沒感覺，產床把手被我掰移位掉，力氣大到助產士問我的職業了。最後面拉出來的感覺太舒服了！憋了這麼久的便意。生出來之後，一稱7.9斤，女孩，撕裂無麻藥，產後大出血，就因為助產士說打麻藥恢復慢，然後就是生縫，縫了好久，沒帶手機沒帶眼鏡，根本不知道具體時間，之後我問生了多長時間，助產士就說十多分鐘就出來了。第二天我就在醫院出名了，來消毒的護士問我的就是，你就是昨天生很快的那個啊！之後住院隔壁病房家屬嘴裡，我就是那個生孩子跟生個蛋一樣容易的人。

補充一句，一胎，[捂臉哭]差不多開始發動到生，十個小時左右，規律痛八個小時左右，空腹生，沒喝水，什麼紅牛巧克力壓根沒準備，唯一吃點早飯醫院買的，一宮縮吞下去沒五分鐘呢，全吐了，生完之後才喝了點水。生的時候老公不在，現在也沒回國家發的，人不批假也沒辦法。老公如果看我痛成那樣，我估計他就會同意剖腹產或者無痛了，長輩那是沒一個同意無痛的。

孕期的時候我每次去產檢，都會去聽孕媽課堂。會有關於生產的經驗並且有幸聽到關於產後為什麼要收腹的問題，專家說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。在產後42天去醫院複查的時候，產後醫生說身材恢復的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫生給我推薦一款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。

1．睡眠質量

產後的睡眠質量不好的話，說明月子坐的不到位。寶媽生產的時候本就大動氣血，肝脾不足，無法充分調動血液濡養全身，這也就是陰虛所表現出來的問題，這些很不利於產婦恢復。

2．乳質量多少

有些寶媽，孩子生下來就奶不夠吃或者沒奶，這可能是營養上不到位或者是心情不好導致的。如果乳汁分泌量不多的話，還是儘量晚點出月子。

3．惡露不淨

有的寶媽可能在月子期間無人伺候，所以都是一個人在照顧寶寶。勞累過度的話就會出現惡露不淨等問題，有的女性惡露會體現出黃色甚至為紅色，這種情況還要再休息一段時間，最好等惡露排淨，否則可能會導致區域性和全身感染，誘發大出血。

4．全身關節狀態

寶媽們在月子期間沒休息好或者是受涼之後，各個關節以及腰部會異常疼痛。這種情況一旦落下病根，往往會伴隨寶媽一生。當然，這也是因為月子坐的時間太短或者是坐月子期間太過大意導致的。

上述4點，往往是寶媽們的常見情況，然而寶媽們要怎麼做才能規避呢？

1. 吃好、休息好才是王道。寶媽們在坐月子時，一定好好休息，並囑咐家人不要打擾自己。吃營養品不是越油越好，而是要選擇容易消化且營養豐富的食物，這樣才能保持良好的休息且保證奶量充足。

2. 寶媽應及早下床走路。要避免冷風吹，做些簡單的鍛鍊和家務，注意時間不要太長。

3. 一定注意個人衛生。月子期間，陰道分泌物很多，每天要用溫開水清洗外陰，勤換內褲，保持陰部的清潔乾燥。洗頭洗腳也是必須的，不過儘量在封閉的室內，不要受涼。

4. 性生活要注意。寶媽們這段期間是虛弱期，子宮陰道等還沒有完全恢復，儘量等身體恢復再開始性生活。

寶媽們，千萬不要簡單的以為坐月子只是42天的事情，要看情況啊！