首先你要找個讓你開心的點 比如上班你會碰到讓你開心的人 然後你要去喜歡你現在的工作 喜歡不了就換 換不了就讓自己喜歡

人活著總有不如意的事 自己感覺委屈了 大部分人應該都是自己扛吧

強大自己，有足夠資格了換一份工作。當然，你也可以耍脾氣直接辭職，只要你受得了別人的冷嘲熱諷和家人的催促就行。建議不要選後者，因為你要知道，只要有人的地方，就會有矛盾，其實哪裡都差不多，主要看你自己用什麼方式和態度去處理。我覺得等你學會處理問題了，就不會整天想著換一份讓自己心情愉快的工作了。沒有工作永遠讓你心情愉快。找愛人傾訴傾訴吧，沒有就找家人，實在不行就找點愛好，把精力分散開，不要總關注一個點。可能你工作時間短吧，我以前也經常抱怨，現在時間久了，自己處理久了，也就想開點了。找點愛好，這個很重要!

心委屈了，就容易陷入負面情緒，像流感一樣傳染給每一個人，如果不加以控制，就會蔓延。

所以第一步，是不是壓抑自己的情緒，去表達自己的感受，釋放出來。

1.去跑步。透過運動去釋放自己的情緒，跑著跑著可能就擺脫了心裡委屈的困擾。

2.找一個信任的人（最好不要找同一個公司的同事），吐槽你的生活和工作，說出來了，事情就過去了，可以翻篇了。《我的前半生》裡羅子君每次向好朋友唐晶吐槽生活的不滿意時，唐晶每次都只讓她吐槽10分鐘。記住：即便是最好的朋友，吐槽也要適可而止，畢竟誰都不喜歡一個負能量爆棚的人！

3.去做自己喜歡做的事情：烹飪、畫畫、聽歌、看電影等。你在做喜歡的事情時，會慢慢遺忘自己的委屈，內心會變得平靜、愉悅，透過熱愛的事情可以轉移注意力，也可以帶給你新的啟發。

4.和朋友聚餐或逛街、玩娛樂專案。和朋友在一起總是開心的，也可以請教朋友如何排解這種委屈鬱悶的心情。3個臭皮匠可以頂一個諸葛亮，總有辦法解決的。

工作中如果做得不開心，或遇到不公平的事，大部分的我們都會吐槽，甚至委屈的想是否要放棄這份工作，但當你真的換工作了，會發現問題依然存在，你依然很委屈。想要不委屈，就是想辦法直接解決它。要想心裡不再委屈，解決它就好了。

在其位，謀其政，受其氣。所有委屈都是針對你那個崗位去的，只要你嚴格要求自己，工作出色，是沒有任何人可以給你委屈受的，老闆也不行。

在工作中冷靜面對，你就有了差異化的機會，領導會認為你能成大器。受不了委屈的人，是難成大器的。而你覺得委屈，多問問自己是不是工作能力不強？

我們剛出來工作的時候，總是以為自己是來學習經驗的，希望公司可以給一個機會，但公司憑什麼把機會給你呢？公司不是在開培訓，要的不是來學習專業知識的員工，要的是給公司提供價值，讓公司獲取收益的員工。

你來工作，就是出售自己的工作能力，委屈談不上，如有，自己想辦法調整心態。

當你內心足夠強大，誰能給你委屈呢？