離NBA2019－20賽季也只剩一個多月，金州勇士球星庫裡也是一刻也不閒著，除了日常的生活社交，剩下時間就是泡在勇士新球館大通中心裡面積極進行訓練了！有媒體展示了庫裡在新球館裡的一段訓練影片，只見庫裡腳踩軟墊、頭戴面具，訓練的裝扮也是非常有趣，甚至被不少人調侃是在避免呼吸過多的甲醛等有害氣體，畢竟新球館大通中心也是剛剛對外開放而已......

其實，庫裡腳踩軟墊的目的是為了鍛鍊平衡，以及製造比賽中對抗後的失衡感，從而起到提升運球穩定性的作用！而頭戴面具也不是為了“防毒”，而是採用阻氧面罩訓練體能，也就是增加無氧呼吸的身體承受能力，這是為了保障適應高強度比賽的一大訓練方式！

只見庫裡單腳踩在軟墊之上，保持身體平衡的同時，採用戴著阻氧面罩的方式進行快速運球訓練（下圖）:緊接著，庫裡又走下軟墊，按照訓練師的指示而頭戴阻氧面罩、雙手持球並進行胯下運球等動作（下圖）:庫裡之所以能夠從一個看似瘦弱的後衛成長為歷史級別的巨星，就是源於平日的刻苦訓練，而且不是那種普普通通的常見訓練，透過不斷增加難度、強度而進一步提升自己的身體狀態、球技水平！

說到這裡，就不得不提到咱們中國男籃的基本功訓練了！請男籃的小夥子們去看看庫裡的訓練方式吧！就算是模仿到50%的訓練效果，估計實力都會更上一層樓！

近日，網路上曝光了一段庫裡在勇士新球館大通中心訓練的影片，影片中庫裡進行力量、運球和投籃訓練。在庫裡進行力量和運球訓練的時候，我們看到了庫裡帶著一個類似面罩的東西進行訓練。很多人都覺得這是因為勇士新球館大通中心剛剛建成，庫裡為了避免甲醛的吸入而帶的防毒面罩。但其實不然，這個類似面罩的東西叫做阻氧面罩。

這個面罩可以降低庫裡氧氣的進入量，讓庫裡能夠在低氧的環境下更高效地利用氧氣呼吸，增強心肺功能的運動能力。所以這個面罩並不是防止甲醛吸入的，勇士新場館建設這麼多年，應該沒有過多的甲醛了，不然不會新賽季就入駐大通中心了。而題主所言庫裡運球時腳下所踩的板子，應該就是平衡器，為了提高庫裡運球難度所設計的。

阻氧面罩庫裡不是第一次佩戴，早在2016年的時候庫裡也佩戴過。而且NBA球員當中， 也有很多人帶過他訓練，比如林書豪就曾佩戴過類似的阻氧面罩，進行過肺活量的訓練。只不過林書豪測試地是肺活量，所以面罩下面插著一個管子。利用阻氧面罩進行訓練，已經成為了很多NBA球員的選擇。

至於庫里加大運球的訓練難度，其實已經是人盡皆知的事情。當初庫裡可是蒙著眼，一手運球，另一隻還得接網球。所以這回站在單腿站在板子上，無疑就是為了增加運球難度而已，這樣可以使庫裡在高強度的對抗下，還能保持流暢的運球。

進行完力量訓練和運球訓練之後，庫裡摘掉了面罩，進行投籃練習。影片中可知，庫裡的投籃依然精準。下賽季庫裡有很大一部分時間得在沒有湯普森的情況下，同時庫裡也是常規賽MVP的熱門人選，期待庫裡下賽季的表現。

庫裡出現在勇士的新球館內，並且帶著面具訓練，很多球隊肯定認為庫裡戴面具肯定是因為新球館內的空氣質量不合格，其實不是這樣的，而是為了增加自己的耐力。如果新球館的空氣質量不合格，庫裡不可能在新球館訓練。庫裡作為一名超級巨星，他非常愛惜自己的健康，不可能為了感受新球館而放棄自己的健康，只有在新球館透過驗收和測試後，庫裡才會在新球館訓練。庫裡是為了增加自己的耐力。雖然一直被稱為小學生，但是庫裡也已經31歲了，身體機能已經開始有所下降，所以庫裡想要保持自己的巔峰，必須要進行耐力訓練，這樣才能長時間的保持高效，否則很快就累了。下個賽季的勇士需要庫裡更大的付出。杜蘭特離開讓勇士缺少了一個最穩定的得分點，湯普森的受傷也讓勇士缺少了一個關鍵的外線攻防核心，伊戈達拉的離開讓勇士缺少一個鋒線大閘，雖然補充了拉塞爾，但是拉塞爾一人無法彌補杜蘭特等三人的離開，所以庫裡只有獨立扛起球隊，才能讓勇士進入季後賽。

看看庫裡這職業態度就知道庫裡為何能夠獲得成功了!在很多媒體預測中，庫裡是下個賽季MVP的最有力競爭者，這意味著大家一致看好庫裡在下個賽季的表現，而夏天的訓練苦練就是媒體相信他的原因之一。

專項訓練！庫裡在勇士新球館已經開始了訓練，不要驚訝他的訓練方式！

勇士隊今年夏天告別了舊金山的球館，新賽季他們會在新球館大通中心進行比賽。而球隊當家球星庫裡也是早早來到了這個球館，感受這裡的訓練環境。

從傳出的影片來看，庫裡目前訓練的科目有運球，力量和平衡動作。

這是庫裡獨門的訓練方法，矇住雙眼，右手運球，左手不斷拋接網球，完全憑藉感覺去控制，這也是為何庫裡比賽時球感那麼好的原因！

而這個是腳踩軟墊進行平衡性訓練，在球場保持平衡性才能很好的運球，甚至投籃。

這個哪，庫裡口戴面罩，雙手控球，在訓練時的指導下進行運球訓練。

我們拿這個戴著面罩的訓練來說，他不是為了阻擋新球館的甲醛的，就算要阻擋，訓練師也該戴吧。其實這是一種阻氧面罩。我們會看到一些拳擊運動員會戴著這個東西進行力量和體能訓練。今天庫裡也用了，它主要是鍛鍊身體的心肺機能，提高耐力，讓球員能夠適應高強度，長時間的運動。

而腳踩平衡器也是必須的，畢竟在正規比賽中，各種推拉拽，運球時有人纏著，投籃時有人下手，上籃時有人使小動作，如果不能很好的控制平衡，那就會東倒西歪。我們看到很多NBA球員能在失去平衡的情況下把皮球投進，跟這些訓練是分不開的。

而庫裡的矇眼訓練運球大法則是經常的事情，這樣可以讓他在不用看球的情況下，很好的控制住，比賽前我們經常看到庫克雙手持球訓練，也就是為了保持這種感覺。

“控球之道”:

庫裡的成功不是偶然的，而是經過千百次刻苦的訓練，自身努力加上科學的訓練系統才造就的。作為一名超級巨星，早早投入訓練十分難得，這也是他能在賽場呼風喚雨的原因。

下個賽季他們沒有了杜蘭特，大部分時間沒有湯普森，外線進攻任務都壓在他和拉塞爾身上了，庫裡的訓練開始也是預示著他已經準備好接受挑戰了吧。不要小看這個瘦弱的身軀，他蘊藏著巨大的能量！

新賽季，在克萊湯普森還沒有歸來的情況下，庫裡同學將肩負起勇士隊全村的希望，所幸的是庫裡並不是周琦，他深知道自己身上的責任，他也知道自己將成為勇士新賽季爭奪冠軍最大希望。

近日，勇士釋出了一組庫裡在勇士新球館訓練的動態。從圖片中，我們可以看到庫裡腳踩黑色軟墊，頭戴著面具，一副未來戰士的模樣在進行苦練。庫裡有趣的外觀也引發了很多球迷的熱議，小學生到底是在做什麼呢？這是弄啥哩？還請諸君聽我往下細細道來。

細節決定成功，我們的籃球和NBA為什麼差怎麼多呢？重點還是在於訓練，基本功的訓練細節和針對性訓練。庫裡為什麼腳踏軟墊控球，這是在練習身體的平衡杆，以及平衡感失衡後，如果控制好手中的籃球。

至於未來戰士的面罩，如果你經常觀看運動員的訓練影片就會發現這可不是個造型面罩，用 郭德綱的話說，這可是高科技。是的，這個面罩就是阻氧面罩，它能夠製造出低氧的環境，而庫裡在這樣的環境下訓練，也將將大大增強心肺功能的運動功能。

肖華對NBA賽制改革後，常規賽開始時間比之前有所提前。19-20賽季常規賽開始時間是在10月下旬，也就是說距離開賽只剩一個多月的時間。為了迎接即將到來的新賽季，NBA球員都進入了訓練模式，不過庫裡的訓練方式引起了球迷的熱議。

從披露的照片來看，庫裡在新球館訓練時，頭戴面具，腳踩軟墊，一些訓練方式也是很新穎的。腳踩軟墊也比較常見，可以訓練自己的平衡感。至於頭戴面具，預測是庫裡想透過這個方式來增強心肺功能，可以模仿高原低氧訓練。畢竟像丹佛掘金這些球隊，都是處於高海拔地區。

庫裡這麼早就是訓練，其實也是對自己負責的表現。庫裡今年已經31歲了，也步入了三旬老漢行列。對於後場球員來說，他們的巔峰期也就剩這幾年了。雖然庫裡可以透過自己的投射能力延長自己的職業生涯，但是其他方面會不可避免的出現下滑。勇士要想在這幾年再次奪冠，庫裡必須要有不錯的狀態。

勇士今年夏天人員變動比較大，杜蘭特的離隊讓他們實力受損，即便引進了拉塞爾，各路專家與媒體也沒有將勇士放入總冠軍競爭者行列。在過去幾年，這件事根本不可能發生，預計球迷也沒有想到勇士打完18-19賽季後，會出現這樣的情況。

湯普森還在養傷中，要想復出的話估計要等到全明星賽後了。那麼在湯普森缺陣的日子裡，庫裡需要在進攻端承擔更重要的角色。拉塞爾是不可能完全替代湯普森的，畢竟他們兩的功能不一樣，拉塞爾的無球能力可以忽略不計。

當然了，估計勇士其他球員也開始了訓練，為新賽季開始做準備。球迷也已經等了這麼長時間，想必也是不耐煩了。

頭戴“未來戰士”科技面具？庫裡的新式訓練方法引發熱議！

新賽季再過一個月就要開始，球星們也趁著休賽期緊鑼密鼓的進行訓練，每個人都有自己獨樹一幟的訓練方式！而咱們的金州萌神的訓練方法一直都很新派，此前的一手網球一手籃球交替訓練就引發了球迷爭先模仿。值得一提的是，這次庫裡又玩出新花樣，在勇士新建的大通球館內只見庫裡腳踏軟墊，頭戴著科技感十足的面具進行訓練！那麼他究竟是在做什麼呢？容我娓娓道來！圖一：勇士球星史蒂芬·庫裡

身為後衛線上球員的庫裡經常需要透過身體的擺動，做出晃人動作甩開防守人進攻得分，而身體的平衡感對於他來講就顯得萬分重要，所以腳踏軟墊進行訓練，就是為了保持身體的平衡力，掌握該技能能夠讓庫裡在賽場上更加自如的去做出各種動作！特別對於他這樣的小個子球員平衡感顯得尤為重要，他的移動行進晃人都需要平衡感的之稱。圖二：庫裡腳踩軟墊進行平衡感訓練

至於庫裡頭戴科技感面具進行訓練，這可不是為了防霧霾的PM2.5面具，而是訓練專用的“阻氧面具”，可以減弱氧氣的輸入速度，主要是訓練提升球員的心肺功能。畢竟一場48分鐘的高強度比賽，身為當家球星的庫裡要長時間待在場上，無論是控球突破、投三分也好，還是防守對方球員也罷，這樣高強度的比賽，擁有好的心肺功能顯得尤為重要！圖三：庫裡頭戴“阻氧面具”進行訓練

庫裡也是天道酬勤的成功代表！他的身體天賦算不上十分出眾，甚至身體單薄的他在選秀之處沒有多少人看好他的職業生涯，可庫裡就是偏偏不信邪，付出比別人多幾倍的努力，用自己的汗水換來了如今的成就。庫裡另闢蹊徑的小球打法，也在聯盟裡掀起了一片“三分熱”，現在就是內線的大個子球員不掌握一門三分球技術就會有點不好意思。庫裡的成功就是透過每一天的積極訓練所獲得的水到渠成結果！對此你怎麼看？歡迎一起討論。圖四：日常訓練中的庫裡

腳踩軟墊，是為了給自己製造失去平衡的這一種狀態，庫裡進行這個訓練主要是為了訓練在失去平衡狀態下將球給穩住。

頭戴面具，

不要認為庫裡這是為了防止被偷拍而帶的面具，也不要認為這是庫裡為了防止甲醛而佩戴，這面具，該說是阻氧口罩，這是阻止氧氣吸入，增加訓練強度，這是庫裡給自己製造一種在缺氧情況之下的訓練情景，不要小看這簡單的訓練，可這卻可以在緊要關頭，保你不失誤。

看了庫裡這訓練，在結合這段時間，男籃所經歷的憋屈來看，其實，很多時候，我們中國男籃可真的還沒拼到那種講天賦的時候。

這點說的一點都沒錯。

可是你捫心自問，你真的努力到了拼天賦的程度嗎？

三分球需要天賦我知道，但是，空位三分球，這個要天賦嗎？你說這自然要，可我們的前輩身體素質差勁，人家也有40%的三分球命中率啊，時代在發展，國力在提升，可我們卻越來越差，25%不到的三分球命中率。你說這算什麼啊？

再有一個罰球，對於籃球運動員來說，罰球這是最不講天賦的了吧？

可是，你還是不行，這到底是你天賦不行，還是職業態度不行？

我認為說白了，這就是基本功缺失的一種具體的體現。

到了庫裡這種程度，還在強調細節，強調基本功，強調強度。

可我們還在固步自封。

你可以說，我們天天的對手就是CBA這幫人沒進步，很難有進步。

可我想說，詹姆斯和庫裡也天天都是他們這群人在一起打球，甚至說，詹姆斯還是一直在巔峰，可是，人家為什麼到了這個年紀還可以一年一年要好，要出色，這到底是為什麼？

這是一個對自己的要求，對自己的約束，日益精進自己。

這就是職業。

反觀我們中國男籃，視野真的是太狹隘了，固步自封，夜郎自大，這次沉痛的打擊， 希望可以讓男籃驚醒。

訓練中，庫裡腳踩軟墊、頭戴面具，訓練裝扮十分有趣，有網友則表示，難道是新球館剛開放，庫裡這麼做是為了避免吸入甲醛？當然，這只不過是玩笑話罷了，庫裡所戴的面罩是阻氧面罩，這樣能夠增加增加無氧呼吸，能夠讓球員更加適應高強度的訓練。

庫裡對籃球的認真和他能夠取得如今的成就是離不開的，作為球隊的領袖，庫裡更多的也是球隊的精神領袖，所以他需要不斷的增強自己的硬實力，來讓自己保持高度的競技狀態，緩解自己已經是三旬老漢的事實。

我是四元，理性看球，感性評球。謝謝你們的點贊和評論，這會是我持續輸出的動力~

其實，庫裡腳踩軟墊的目的是為了鍛鍊平衡，以及製造比賽中對抗後的失衡感，從而起到提升運球穩定性的作用！而頭戴面具也不是為了“防毒”，而是採用阻氧面罩訓練體能，也就是增加無氧呼吸的身體承受能力，這是為了保障適應高強度比賽的一大訓練方式！

只見庫裡單腳踩在軟墊之上，保持身體平衡的同時，採用戴著阻氧面罩的方式進行快速運球訓練:

緊接著，庫裡又走下軟墊，按照訓練師的指示而頭戴阻氧面罩、雙手持球並進行胯下運球等動作:

庫裡之所以能夠從一個看似瘦弱的後衛成長為歷史級別的巨星，就是源於平日的刻苦訓練，而且不是那種普普通通的常見訓練，透過不斷增加難度、強度而進一步提升自己的身體狀態、球技水平！