胃病，胃病，不好好保養，那就是每天的的折磨，吃這個難受，吃那個難受，那種痛苦最好的不要像挑戰，多忌口，才能有個好胃，不要吃的太多，不要挑食，垃圾食品不要吃，當時覺得美味佳餚，時間長了胃就難受了，一切都要靠自己自覺的精神。多給心靈開朗，不要想的太多，就好。

您好，胃病患者特別容易復發，平時的精心養護對於預防復發有著非常大的影響。首先需要注意的就是飲食，進食宜以清淡、易消化食物為主，儘量少吃辛辣刺激油膩食物，忌飲酒、咖啡、濃茶及碳酸飲料，忌暴飲暴食，進食宜細嚼慢嚥，一日三餐宜定時定量。避免腹部受涼，生活作息宜規律，適當參與體育運動。同時，保持心情舒暢對於預防胃病的復發也有非常大的影響。

養胃注意⚠️避免吃過冷過熱的食物，脾胃怕生怕冷，更要少吃辛辣刺激性的食物。飲食味道適中最適宜！長期吃過鹹的食物，會使胃黏膜逐漸變薄，也是誘發胃癌的因素之一；過甜的食物會刺激胃酸過多分泌；過辣的食物會對胃腸道造成刺激，引起腸道應激反應。

建議吃七八分飽，兩餐之間可適當加一些零食，吃的過飽會增加腸胃負擔；“食宜軟”主要針對特定人群，如幼兒、產婦、胃病患者、咀嚼和吞嚥能力較差的老年人等，牙齒咀嚼功能完備，腸胃功能較好的健康人群長期進食軟食，反而會降低腸胃能力；還有經常久坐不動，時間久了也會傷害脾氣，多運動，多曬太陽，特別是夏天少吹空調，才能培育陽氣。