六十歲以後，己度過了人生的大半，進入夕陽。

現在我們己失去了青春的激情，也淡化了中年的勁頭，經歷了人間的不平事，喝盡了塵世的紅白酒。也展示過人生的善與美，藏起了自己的苦與愁。

雄心壯志雖猶在，

力不從心漸件空。

我們這一輩子，經過風霜雨雪的幾十年，嘗過人世間悲歡離合的感受。說句實話，到了六十歲以後，己經看淡了錢財，看破了紅塵。己經知道了榮華花間露，富貴草上霜。金錢，名利，只不過是鏡中花，水中月。

唯一重要的就是善待自己，保養好身體最重要。

人，這一輩子的人生路坎坷無數，沒有誰能預知明天是福先到還是禍先來?

我們能做的除了珍惜當下，就是善待自己。

珍惜生命的每一個瞬間，珍惜眼前的幸福，別等失去了懊悔。珍惜所有的付出，別輕易放棄，喊停。因為失去了永遠找不回來，放棄了就無法再有。

百年歲月，並非我們想象的那麼長，在一場場遺憾裡，光陰就少了，在一次次徘徊中，時光就沒了。不要把名利的追逐，當成人生的重點。

只有健康的身體，才是生命延續的後盾。

只有健康的身體，才能使生命放出光彩。

只有健康的身體，才能是生命活得尊嚴，活得灑脫，活得幸福!

六十歲以後，最重要的事是保住好身體，愛護好自己，健康，快樂地活好餘身才是王道。

(以上是花豔小妹對人生6O歲以後，什麼最重要的事看法，僅供參考。)

2019年，11月20號

絕對是身心健康最重要！只要身心健康，一來個人不遭罪，二來不連累子女，三是經濟不受損失，這樣才會保持家庭幸福美滿。

60歲之後對我來說健康、時間才是最重要的。沒有健康，一切都白說，擁有一個健康的身體，不讓兒女操心，和相愛的人一起慢慢度過餘生，遛狗、跳廣場舞、旅遊，這便是最美好的事情。

沒有了年輕時的浮躁，只想沉下心來度過這些美好時光，做一個快樂的老小孩。

六十之後 首先要考慮清楚 根據個人和家庭情況吧 第一還能有幾個十年 第二還能消費幾個十萬 這是2個基本考慮點 捋清楚之後吶該鍛鍊就鍛鍊 該消費就消費

最不推薦的就是把時間和注意力 集中於老年養生保健之類的事情 說句大白話沒有太大作用

我個人管見 凡是大家都可以輕易做到的事情 基本於健康和長壽無關 比如保健品和飯後遛彎 。。。不付出比常人艱苦均衡持續的努力 健康長壽恐怕不易 換句話說能做到健康長壽的 一定是比你付出的多（而且不是錢能買得來醬紫簡單） 做得多 做得到位 。。。

常有人講音樂家 畫家等等 誰誰誰高壽多少 我的理解可能和職業關係不大 能做到什麼家的 思維和行為方式肯定是與眾不同而已。。。

這個需要自己去領悟 悟不出來別人說了不僅僅是不愛聽 更要緊的是你做不來 大家都是知道怎樣子對身體好 但是做不到。。。

我自己堅持騎行腳踏車已有十年 捷安特已經是第三輛了 行程超過十萬公里（每年一萬多公里醬紫） 身體和狀態如何自知吧

六十歲以後，首先關注一下身體的全部。然後，根據自己的愛好，進行合理的安排。與同齡人交流生活心得，不走自閉傾向，釣釣魚，打打拳，拍拍照，寫寫回憶錄等等，只要是有利於健康快樂，都可以去做。我就是這樣的人，拍照是第一件事，只要天氣給力，約幾個好友去走走看看，寫一些散文，讀一些詩詞，看一下歷史和哲學的書和年輕人多聊等，保持一顆平常心心。總之，六十歲以後，身心不要停下來。這是我的體會。

無論是什麼時候健康、平安是一個人最大的幸福，六十歲後，身體健康就更加重要了！我們都喜歡那句“你養我長大，我陪你變老”，這是每個人對父母的期望，也是一句感恩的表白！步入花甲之年，兒女們正是中年，他（她）們都在為了自己的事業拼搏，要承受著各種壓力，如果我們身體健康，那還可以為之分擔一些壓力，成為他（她）們事業上的幫手，帶好孫輩，做好後勤保障，讓他（她）們回家後有一個溫馨、舒適的地方放鬆放鬆，消除一天工作的疲勞！自己身體健康，不要兒女們牽掛，也是對兒女們最大的支援，是自己、也是家人最大的幸福！所以六十歲後，健康最重要！

對於我來說，六十歲以後，就是退休以後的日子了。什麼對我最重要？毫不猶豫地告訴你：健康！健康！！健康！！！重要的事說三遍。因為，沒有健康什麼都會歸“0”！人生質量就此急劇下降！快樂的晚年生活沒了或者大打折扣，生命的意義不復存在，直到生命結束！

這叫我想起周圍的同事故去，實在令人震驚！發生在身邊的事，所以，健康必須高度重視才好。

一個是剛過五十歲，由於高血壓重視不夠，在一次參加婚禮中和同事打麻將時，突然昏倒，送進醫院沒兩天就去世。急性腦出血。

第二個是退休以後不到半年，胰腺癌去世！生前酗酒成性。不能說他的死與喝大酒有關，但是，脫不了干係。

第三個是退休不到一年，肺管癌去世！生前願意生悶氣，攀比心嚴重，不識好賴人，膽小甚微，對於領導的批評思想狹隘，又不敢分辨，就此生悶氣。另外，家庭壓力大，嫌丈夫是工人身份！瞧不起！一個女兒自閉症！等等，長時間鬱鬱寡歡，不出毛病才怪！

第四個是還有一年就要退休了，肝癌去世！死前嗜酒如命！後來承受不了內外壓力，就突然戒酒。在一次身體檢查時候，發展肝癌！自己偷偷摸摸把病例藏起來，每天暴走單位四圈多，大約一個半小時的時間！後來，肝腹水，沒到一週，去世。

鮮明的例子！都是在鮮明地告訴我，健康才是最重要的，其他什麼都不是！錢再多沒有那個好命花不著！身體健康即使窮點但是可以賺錢享受生活的快樂！

一家之言，不喜勿噴。

@水中浮萍圖文集

現在絕大多數人思考的是如何更好地生活，更好地活著。又有多少人在思考著如何安然地、無有牽掛地、無有遺憾地死去？

所以，我認為六十歲後重要地是保持健康的體魄、擁有良好的心態的同時豐富自己的精神生活、坦然面對死亡。

一、保持健康的體魄

1、根據自己的身體情況、制定鍛鍊計劃：建議每年至少做一次全面的身體檢查，讓自己更加清楚的瞭解自己的身體健康狀況，瞭解自己身體的薄弱部位和狀態，防患於未然。再根據專業的醫生、社群老年人服務單位、網路、子女、親戚朋友等人員提供的一些建議作為參考，制定相關的鍛鍊方案，以蓄養精氣神。

其次，有意識的增加氧氣的吸入量。選一個自己覺得合適的時間，讓自己處於一個舒適的坐姿，放空大腦，沒有雜念，放鬆自己，關注自己的氧氣吸入量，儘可能的多去呼吸一些新鮮的空氣，有助於促進血液迴圈。

2、房間注意保持合理地通風，每天要記得更換一下空氣，新鮮的空氣有助於心情愉悅，身心健康。如果門窗緊閉，室內外空氣無法正常流通，室內氧氣會逐漸減少，人體撥出的二氧化碳會逐漸增多。這樣的情況容易導致人們缺氧，身體狀態變差。同時也要讓家裡保持整潔、乾淨，杜絕讓細菌黴菌等病菌滋養。

3、每天適當進行體力活動，能加快身體的新陳代謝，微汗能讓人神清氣爽，增加身體的抵抗力。

4、參加一些自己感興的談話、活動增進和他人的交流。尋找適合自己的團體。多和能讓自己安心的、溫暖的人在一塊，因為我們也需要關注和陪伴，多一點安心，能讓自己的心態更加年輕一點，增強生命力。

5、根據自己的興趣愛好參加一些社團和活動，當下的時興的活動也蠻多。合適的團體可以互幫互助，不時地互動，當自己遇到問題的時候大傢伙能幫自己出出主意，不會出現孤掌難鳴的情況。而且這樣的互動能讓自己心情愉悅，也能體現自己在團隊中的價值，又能消磨時間。

6、做一些自己認為有意義的事，自己感興趣的事，年輕的時候沒有去做，現在都可以嘗試去做一下。比如：

1）廣場舞、交誼舞等

2）學一套健身拳術:太極拳、八段錦等

3）養花盆栽等

4）書法、繪畫等

5）聚餐、茶話會、就某個主題的談論會

6）適當的棋牌活動

7）學會某一樣樂器

二、擁有良好的心態，凡事要看得開

沒有什麼過不了的坎，到了60歲的這個年齡，要保持良好的心態，這樣身體才會更加放鬆，身心的和諧能更容易讓自己感到輕鬆和平靜。好的心態能更容易掌握自己的生活節奏，更好的去做事情。

善待他人善待自己：用更寬容更慈悲的心對人對己，沒有什麼事情是解決不了得，辦法總是比問題多得。

遇事不順，要用平和的心態處理事情，發脾氣造成的對自己身體的殺傷力是非常大得，脾氣發出來了，一時可能會覺得舒服，過後帶來身體的負面影響是非常大得，它會讓你很久緩不過勁來，身體無力，提不起精神來，身體會有一定的損傷，久而久之，累積成疾，可要不得。儘量選擇忍讓，大而化小，小而化無。剛開始的時候會覺得忍著非常不舒服，但是說來奇怪，只要忍住了，很快就會化解該次事件帶來的心中的鬱積。

其實生氣二字，重要在氣，這個氣無所從來，亦無所而去，來無影去無蹤。所以，何不作為旁觀者看著它，等它離開。

三、提升自己的精神境界，做一些有意義的事，奉獻的事

有空的時候，靜坐。靜坐的時候也是自己恢復的時候，去安靜一下那顆浮躁的、被諸多瑣事困擾的本心。我們每個人來到這個世界都有其獨特的使命和意義。而現在我們絕大部分人已經被俗塵瑣事佔去了時間，根本沒有時間或者興趣，靜下心來想著自己來到這個世界的使命、意義和價值。

每個人內心其實都是善良的。我們經常會被一些善舉的事，奉獻的事，捨己為人的事而感動，不是嗎？

四、懺悔，自我救贖

檢查一下自己有沒有什麼什麼遺憾的或者覺得慚愧、愧疚的事情沒有去做完成。想到了，就儘量的去懺悔自己所造下的錯誤，儘量彌補，獲得原諒。讓自己離開這個世界的時候，少一點牽掛和遺憾。

五、坦然面對死亡

每個人從出生開始就會走向死亡，在成長的過程中，我們絕大部分人不願意提及這個詞，即使想到了也是帶著恐懼——死亡後未知的恐懼。

坦然地面對它，此端生命的結束，將是彼端新的生命歷程的開始。

從生到死的每一步，願你最終都能無愧於心。