中國文化將就的是天人合一，既然是天人合一就該符合自然的規律。自然生長的規律也就是從孩童長大的規律，萬事萬物都難逃生死，所以所謂的返老還童是一個偽命題。

養生養的是浩然正氣，既然是浩然正氣又何懼生死?所以養生不該是返老還童，也不該是延緩衰老因為這些都不符合自然規律。養生養的是人的生活狀態，豁達開朗的心態，規律節制的生活才是養生的目標吧。

返老還童不可能做到，但延緩衰老的時間和程序是沒有問題的。

這個話題很大，說法很多，專家輩出的年代，眾說紛紜，記住一點就好:適應自己的才是最好的方法。

不然人家說的再好，你適應不了，也是枉然。

推薦幾點個人建議:

1、保持一個良好的心情，每天微笑。

2、喝白開水，減少飲料的攝入。

3、每天保持一個足量的運動。

人生不滿百，常懷千年憂。

有的人就是不知足，聽哪個說人養生會返老還童?豈不是痴人說夢?

世上沒有長生不老藥，從秦始皇開始尋找，到今天也沒找到，有條件者能用優異養生環境讓你“內外兼修”可扶佐你高壽，返老還童只是一個“科幻”的說辭。

大家好，我是明明。一個業餘喜歡中醫養生知識的學者。 希望自己個人膚淺的觀點能夠幫助到大家。首先，每一個人都會慢慢老去，因為人是一個生命體。 學習養生只是幫助我們緩解衰老的本質問題。其次，人的精氣神三要素，都是會被耗盡的就像一根蠟燭的燃燒一樣。 所以，我們既要鍛鍊身體，也要保護好自己身體才是返老還童的最佳選擇！

桃源三朗…

養生目的不是返老還童！對養生誤解，為什么？看下去！

一，什麼是養生？

養生是人類為了自身的生存與發展，有意識地根據人體的生長，衰老不可逆的量，質變化規律，及自然，社會的執行法則，創造和利用一切有利於健康長壽的理倫貫穿生命週期的身心養護活動。

二，養生原則

順應自然

形神共養

保精護胃

調養脾骨

養生是預防為主，扶正避邪，形神合一，審因施養，五臟為本，雜合以養，持之以恆！

因此養生不能以返老還童為目的，是預防為主，少生病，是有利身心養護，有利於健康長壽！

老是自然規律，不可抗拒，任何方法都還不了童！只是用養生延緩衰老，健康長壽！

不會，養生是現代都市中人們常談起的話題。隨著人們生活品質的提高，養生不在是老年人的專利，越來越多的不同年齡段的人加入其中。養生雖然不會讓我們返老還童，但可以讓我們看起來“更年輕”，活的更健康。因此，生活中我們可以儘可能早的加入養生大軍中，不要到了發現身體亞健康時才去注重養生。

養生是不可能會返老還童的

按照字宙自然的陽規律也就是天地陰陽的變化，再具體化一點兒，它包括一年中太陽的執行變化，一個月中月亮的變化，一天中白天和黑夜的變化，根據這些變化來養護我們的生命。地球繞太陽公轉一週就有一年的變化，出現了春夏秋冬的四季變化，春夏為陽，秋冬為陰，地球自轉一週就有了一天的變化，白天和黑夜，其中白天為陽，黑夜為陰。月亮繞地球一週就有了陰晴圓缺的變化，一共有晦，朔，弦，望四種月相。根據這些自然界的變化規律起居生活，如(日出而作，日落而息)，隨著四季的變化而適當增減衣被。

中醫認為，經絡之氣的盛衰，這種變化會對防病治病和養生保健產生奇妙的影響。(素問)八正神明論)說(月始生，則血氣始精，衛氣始行，月廓滿，則血氣實，肌肉堅，月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去。

現代醫學研究證實，月球引潮力與地磁場力對人體的干擾較大，會影響人體內的激素，電解質平衡，導致生理，心理上的各樣變化，使疾病的發病率明顯高於常態，甚至犯罪率，交通事故發生率，人的食量在一時間也會出現突然變化。這種引潮還會影響人的心腦血管，使己狹窄的血管因受壓而變形，血壓波動幅度增大，血液流動受阻，容易發生血栓，動脈痙攣，腦血管破裂等情況。

所以每個人都要注重好養生，保護好自已的身體，這樣才能更長壽。