小兒積食就是由於孩子吃多了而引起的消化不良。這是由於孩子小還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口。尤其是逢年過節的時候，面對比平時多的美味佳餚，讓孩子管住自己的小嘴真的很難，於是孩子就容易吃多。

為了防止孩止積食平時要注意:不要給孩子吃多了，不要讓孩子暴飲暴食，讓孩子多喝水，多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物，為寶寶調整好飲食結構。

1、寶寶對於喜歡吃的東西，幾乎沒有任何抵抗力，所以勢必導致不經意間就吃多了。

2、有些孩子喜歡吃一些香膩膩的食物，例如一些肉食等，吃多了也會不舒服。

3、寶寶對零食幾乎沒有免疫力，尤其是一些甜食，很容易膩了胃口。

4、寶寶本就腸胃嬌弱，吃多了各色零食、肉食，怎麼會不積食呢？

我家小二寶在去年中秋節回老家，吃飯時我一個不注意，每個人都喂他吃東西，他是來者不拒，後來才知道他還吃了好多螃蟹……吃完飯我就摟著他直接午休了，結果下午起床開始嘔吐，難受……整個人看起來難受極了。

所以想要寶寶身體好，不積食，要注意給寶寶固定自己的餐具，有專門的餵食，而不能任由所有人都喂他，那不是愛他，而是害他了。

另外要注意控制飲食，不能任由寶寶自己的喜好去放開了吃。杜絕誘因，健康飲食。俗話說，要想兒平安，三分飢與寒，是非常有道理的。

因為孩子的自控能力較差，看到喜歡吃的美味就會不停地吃吃吃！結果吃多了，肚子撐得漲鼓鼓、圓滾滾的，這樣就容易積食了。

孩子積食危害大，會影響他的生長髮育。

積食的主要症狀有：食慾不振，面對再喜歡吃的食物都沒有胃口了；肚子發漲，睡覺時孩子因為不舒服，翻來覆去的，這樣就會影響睡眠。有些孩子積食嚴重的，還會引起發燒。

俗話說：“若要小兒安，常帶三分飢與寒！”這就是說要想孩子不生病，就不要讓孩子吃得太飽，一般七、八成飽就可以了。也不要讓孩子穿得太多的衣服，通常孩子穿的衣服比媽媽少穿半件或一件差不多厚度的就可以了。

要特別注意，孩子平時的飲食應該是以清淡的食物為主，不能太油膩了。還要讓孩子適當做一些運動，不要總是宅在家裡，連家門都少出去。

孩子為什麼容易積食，平時該怎樣注意？

作為一個全職媽媽，家有兩歲幼兒，針對孩子積食，略說一下自己的經驗：

一、別給孩子吃湯泡飯。如果孩子還小，不要為了節省時間，連湯帶菜一起喂孩子。孩子咀嚼能力較慢，湯泡飯容易讓孩子節省了咀嚼的時間，直接進入胃。消化時間加長，孩子自然容易積食。

二、多讓孩子活動，並曬太陽。孩子多運動，自然加強了孩子腸道的蠕動，減少胃部積食。

三、如果孩子能夠接受，早上起床，可以給孩子捏脊，堅持一週，可以增強孩子的腸胃的活力，而且減少便秘。（捏脊教程，在網上搜索就能找到）

四、晚上八點以後，孩子最好就不要吃東西了。孩子睡覺早的話，七點以後就不要吃東西了。睡覺前吃東西，食物尚在胃部，孩子躺下睡覺造成食物的不消化，容易積食。

五、孩子平時容易積食，還可能脾胃較弱。可以看看醫生，平時多吃點利脾胃的食物。

首先我們要搞懂積食是什麼意思，積食是中醫裡的一個病症，所以很多外華人不太懂，比如一個外國小孩發燒，然後讓醫生檢查，這醫生檢查完說內臟沒什麼問題，開退燒藥也就只能降溫幾個小時，然後就還是高燒，這裡面有可能就是積食造成的。積食指小孩子吃多了，損傷了脾胃，這一症狀多發生於幼兒，因為這時候的寶寶還沒有自制力，看到喜歡的東西就一直吃，經常吃的肚子鼓鼓的，就是吃太多了，就造成了所謂的”積食“，

所以孩子容易積食的原因就是管不住自己的嘴，同一種東西吃太多了，超出我們脾的運化能力，然後家長又沒太注意，導致小孩子就一直吃，然後就造成積食也叫食積，積食的孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。

平時注意的話：

1.不要讓小孩子一次吃太多，不要吃太飽，吃的時候也要葷素搭配

2.加強鍛鍊，孩子吃完後可以帶他散散步，每天運動量得有保證

3.給孩子喝點由谷芽、麥芽、山楂煲的水，這個能在一定程度上幫助孩子消食，不過也要控制量，不要給孩子喝太多

4.如果孩子因為積食已經出現發燒的症狀，父母要帶孩子去看下醫生，由醫生對症下藥，免得久積不退燒，對孩子身體不好

容易積食的孩子有幾個特點：

一：腸胃不好，也就是醫生說的脾胃不和。

二：喜歡吃的東西暴飲暴食，飯後活動量少，沒及時消化

三：愛吃油膩的，不易消化的食物，不加控制

孩子在炎熱的夏季無節制的飲用冰凍食品，不僅是過冷，過熱，生辣，或者過於粗糙的等刺激性食品也容易傷胃，尤其空腹時候，而且一旦傷了之後，如果沒有重視，沒有及時修復營養，孩子就會經常在腸胃上出問題，脾胃被傷之後，工作能力就會下降，經不起折騰，即使偶爾吃的不合適了，也會引起積食，腹瀉，腹痛等問題。

另：對飲食方面沒要求無節制，同時又沒有合理的作息，活動量過少，也是容易引起小兒積食的原因。

所以家長一定要注意以上幾點，對孩子不要過於嬌慣，該控制的還要控制，飯後半小時適當運動一下，平時多吃一些養胃的，易消化的。

孩子永遠是我們手心裡的寶，捧在手上怕掉了，含在嘴裡怕化了，小心翼翼的照料還是狀況百出，尤其是小孩子容易積食，稍有觀察不到位，時間長了就容易生病。

我在有寶寶的時候，因為是自己帶，沒有經驗，孩子小時總生病，四處找有經驗的長者詢問諮詢，慢慢的摸索出來一些經驗。

只要孩子脾胃好，能吃能喝的，活蹦亂跳的就很少生病。即使生病了，吃點藥就好了。

其實媽媽的眼睛時時不離開寶寶的視線，很容易就會觀察到寶寶的狀況，寶寶積食時，睡覺嘴角會流口水，喜歡摸肚子，臉色不好，拉粑粑也會不舒服，發現這些時，寶寶就是上火了，到藥店給寶寶買點七星茶喝，效果也是不錯的，還是中藥的，副作用小。偶爾給孩子吃點健胃消食片或者是乳酸菌素片也可以。這時候給寶寶調整一下飲食，少吃肉類，多吃水果蔬菜。

當然了少給寶寶吃藥是最好的，常常給孩子捏脊，效果是非常好的，孩子也少生病。

捏脊是我自己深有體會的，我家孩子在五歲前總生病，長的又瘦又小，帶出門，別人問你家孩子三四歲啊，每次聽到這些，我心裡就特別難過，後來學會了捏脊，大概給孩子捏脊捏了一年，很明顯身體結實了，個子長高了，飯量也好了，有時間我就帶她出去玩，多做運動。

孩子現在身體狀況非常好，身體素質也上來了，也非常喜歡運動了，也不挑食了。你親身體驗，可以學一學，非常好學的，為了孩子，加油。我們相互學習。

最早聽說小孩容易積食，是聽一個開小兒推拿診所的朋友提起。之前孩子生病或者有什麼不適都是看西醫。只知道消化不良，厭食等。後來才知道孩子很多不適都可能是積食引起。比如，偏食，厭食，嘔吐，發燒，睡不安穩，腹痛等等。

為什麼孩子容易積食呢？

我想有幾點原因：首先孩子腸胃尚在發育過程中，特別是2歲以下的寶寶。腸胃發育不成熟，如果吃了不容易消化的食物，如過多的肉，糯米等。或者吃過量食物也容易引起積食。其次：飲食不注意，吃了生冷食物，熱氣食物，油膩食物。

清淡飲食，不要吃太多生冷寒涼熱氣油膩的食物。

不要吃的太飽。俗話說，要想小兒安，三分飢與寒。老一輩人總是怕孩子吃的太少。不停的喂。其實完全沒有必要。當孩子不吃的時候，就不需要再餵了。

小兒推拿按摩，現在小兒推拿盛行。時不時帶孩子去推拿按摩也可以改善孩子的積食症狀。如果覺得去推拿診所不方便，可以自己學習簡單的推拿按摩手法。當孩子出現積食的時候可以先自己動手。我家孩子小的時候，我常給他做腹部按摩，促進腸胃蠕動，緩解積食症狀。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

我家的寶寶就是個典型的例子，平常不僅愛積食，風吹草動還愛生病，怎麼辦才是個頭，感覺都快崩潰了。

平常任你怎麼注意，寶寶都容易積食，後來才明白，原來寶寶的脾胃不好，只有把脾胃管好了，寶寶才會吃飯香，身體好，才不容易積食，一天在網上就看到了小兒推拿的文章，也搞不清楚什麼是推拿，慢慢的瞭解過後，自己也給寶寶推拿下，效果也很好，寶寶不愛吃飯，就清補脾，大拇指指間到指跟來回推5到10分鐘，然後捏脊，從屁股尾巴跟到大椎，捏3提2，如果捏5遍，第3遍在捏3提2，完了過後，用手撫摸寶寶的背幾下，拍屁股跟2巴掌，捏的時候，一定要兩隻手，4指在前，大拇指在後。

還有最後一個手法，我特別喜歡它，就是分腹陰陽，寶寶積食的時候，推這個穴位就好了，如果是腹脹，就加了中樞，雙天樞穴，效果也是很好的，一般我都能自己搞定，這個分腹陰陽，我是怎麼給寶寶推拿的呢。

首先，準備點菜油，把手捂熱了，解開寶寶的衣服，肚臍上面點，從骨頭下面柔軟的地方開始吃，從兩邊分推，必須從上到下，推拿一會，可以聽見寶寶肚子裡咕嚕咕嚕的聲音，說明寶寶積的食物下來了，慢慢的就會好的，相信寶寶活蹦亂跳的，媽媽一定是最開心，最高興的。

寶寶是不是積食，還要需觀察，

首先是厭食，看到再好吃的食物也拒絕。

嘴巴有酸臭味，舌苔厚，白白的。

很煩躁，哼哼唧唧的。

鼻樑有清筋，鼻樑有清筋，有的寶寶也是上火，不排除寶寶沒有積食。

翻來覆去的，睡眠不好，不間斷的醒了，又睡著個2分鐘，接著又醒了，可以這麼說，只要寶寶積食沒搞好，寶寶自己也難過，媽媽也不是個滋味呀。還會有發實燒的情況，只要寶寶拉了粑粑，積食慢慢就好了，燒就會退了。

平常該怎麼注意呢，我的親身實踐方法，給孩子吃消化營養的食物，硬的，糯食也不要給寶寶吃，別讓寶寶一次吃太多了，下面這首《小兒健康歌》推薦給大家

若要小兒安，三分飢與寒。

少喝飲料多喝水，蘿蔔蔬菜保平安。

煎炸燻烤傷脾胃，多吃蔬菜少吃肉。

一個雞蛋一點肉，一把蔬菜一把豆。

食中需緩慢，食後稍動保健康。

有病沒病吃點藥，正當病時失療效。

春捂秋凍要記牢，背暖肚暖腳要暖，

頭與胸部卻須涼。

0到3歲的孩子腸胃奇時很脆弱，腸胃都還沒有發育完善。一個稍不注意就會導致寶寶腸胃受損,我家2歲的孩子就是這樣,買來的南瓜吃的時候把南瓜子放在窗戶上涼幹,收集起來好炒的吃,炒的時候本來是自己吃的,但是寶寶看到你吃她也想吃,就給她播了一把也沒敢給她多吃,結果到了晚上就突然發燒,這可嚇壞我了敢緊物理退燒,還找了退燒藥給她吃,這才慢慢退燒只是還反反覆覆，後來就醫了,醫生說孩子小吃了南瓜子傷了脾胃,吃了醒脾胃的藥才好了。

需要注意的是平時多喝水，如果寶寶不喝可以誘哄著喝，大點的寶寶買他(她)感性趣的小杯子讓她喝。小點的1歲半的可以買帶吸管的，他(她)會覺得新奇去喝的實在不喝可以榨些蔬果汁喝，小點的寶寶最好稀釋。大的寶貝們可以適量吃些水果，榨汁喝也行。沒加餐之前最好以奶類和母乳為主。如果是加了餐後的寶寶，多吃些軟爛的麵條、米飯和粥什麼的.肉菜要切碎炒也要軟爛才行。總之就是少吃多餐,忌暴飲暴食.寶寶腸胃、脾胃保護好媽媽才安心.