原因：
“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”，是由於夏季氣溫升高後，人的面板血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，面板的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，人就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
另一方面，夏天人體的新陳代謝加快，耗氧量加大，大腦一時無法調節對氧的依賴性，結果是人體機能暫時不能適應環境而感到睏乏疲倦。
中醫認為，夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫學認為梅雨時期屬長夏，是一個“溼氣”當令的時節，而“溼邪”為患，令人脾虛溼阻，頭昏乏力，胃口不好，容易疲勞發困。
擴充套件資料
解困提神方法：
1、熱石按摩頸部舒暢
將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨後將石頭順著肩頸線慢慢滑動。
2、幹刷身體提神養生
用手從肢體末端往心臟的方向幹刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到，腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。
3、粗鹽泡腳恢復精神
回家時可以將2～3湯匙海鹽或岩鹽、3～4滴精油放入溫水中調勻後泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
4、上班族增加午休補充睡眠
立夏後，天亮得越來越早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。
人民健康網-為什麼夏天常犯困打瞌睡 7招科學解困不打盹
人民健康網-老犯困？夏季做好4件事讓人精神百倍
原因：
“夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”，是由於夏季氣溫升高後，人的面板血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，面板的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，人就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
另一方面，夏天人體的新陳代謝加快，耗氧量加大，大腦一時無法調節對氧的依賴性，結果是人體機能暫時不能適應環境而感到睏乏疲倦。
中醫認為，夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫學認為梅雨時期屬長夏，是一個“溼氣”當令的時節，而“溼邪”為患，令人脾虛溼阻，頭昏乏力，胃口不好，容易疲勞發困。
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解困提神方法：
1、熱石按摩頸部舒暢
將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨後將石頭順著肩頸線慢慢滑動。
2、幹刷身體提神養生
用手從肢體末端往心臟的方向幹刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到，腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。
3、粗鹽泡腳恢復精神
回家時可以將2～3湯匙海鹽或岩鹽、3～4滴精油放入溫水中調勻後泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。
4、上班族增加午休補充睡眠
立夏後，天亮得越來越早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。
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