我主要針對非虛構類書籍或文章回答該問題

一，如何更好的記住讀過的內容

1.精細複述：

心理學中將人的記憶分長時記憶和短時記憶。而短時記憶將重要或者有意義的資訊經過加工被傳送到長時記憶。有意義的資訊將得到永久的儲存，但你不會遇到“超載的”危險，長時記憶的儲量幾乎是無限的。你知道的越多，新的資訊越容易進入記憶。所以多讀書多思考將會讓我們的記憶力增強。長時記憶庫中的資訊越多越有利於記住新東西，不需要擔心長時記憶會被填滿。

精細複述是建立永久性記憶的更好方法。這種方法是在重複過程中把新的資訊與已有的記憶和知識整合起來。（形象說法叫融會貫通）。比如：

學習時對內容不斷進行分析，消化和擴充套件性思考，記憶效果更好。

在閱讀過程中可以不斷詢問自己“為什麼”的問題。也就是問題意識貫穿整個閱讀過程。

同樣，在閱讀過程中也可以將新資訊和自己的經驗和知識聯絡起來。

2.二八定律：讀書可歸納為“全書最重要的20%，佔有80%的內容“

本田直之先生所著的《槓桿閱讀術》一書中，做過如下解釋：“一本書裡的重要內容只有20%，再從其中抽取80%後，所提煉的要點只佔16%。如果是200頁的書，就只有32頁是關鍵內容。”為方便記憶，請從整本書裡找到這重要的20%，丟棄80%的內容

閱讀習慣：在瀏覽前言，目錄，後記等，找出自己所需要的，集中精力看這些內容，從中再篩選出最重要的那部分。

2.艾賓浩斯遺忘曲線：

100多年前德國實驗心理學家艾賓浩斯發現了一種現象，如下圖所示

以上可以清楚看到，記住之後沒過多久就會逐漸快速遺忘，20分鐘後忘記42%；一小時後忘記56%；一天後竟然忘記74%。根據艾賓浩斯記憶曲線，如果不主動記憶，只需一天人就會忘記大部分內容。

所以看了很多書，卻不記得書中講了什麼，這也不奇怪。

利用艾賓浩斯遺忘曲線，當開始遺忘時，透過重複記憶，曲線會回升。透過不斷重複，就能記住書裡的內容。透過反覆閱讀，可以品嚐到完全不同的閱讀深度。

3.做讀書筆記：透過讀書筆記可以整理知識和資訊，幫助記憶

這裡推薦”蔥鮪火鍋式“讀書筆記方法

摘抄：摘抄書中讓自己心動的文字（對自己有意義的，引起共鳴的部分），長時記憶主要依據意義來儲存。

二，如何找出書中或文章結構框架和作者的主旨

一本書，先瀏覽簡介，前言，目錄，後記，和最後一章。通常會找出書中的主要框架結構和作者的主要觀點和思想

一篇文章，先瀏覽目錄或者索引的部分，包括前言和摘要。這樣可以找出文章中的框架結構和作者的主旨

我們的習慣是從頭到尾一頭紮下去一字不漏的看完，其中資訊的寵大容易讓人迷惑，干擾大腦找出真正的框架和主旨。