難過時，卻發現找不到可以傾訴的人，甚至連可以發個訊息，打個電話的人都沒有，想想也真是心痛，

那些平日裡聊的很來的人，到了你真的撐不住的時候，有幾個是你可以毫無顧忌就可以打電話傾訴一番的人，遇到這種情況，更多的還是靠自己，去嘗試找一些方式抵消難過，化解痛苦，但是問題的根源不解決，難過它還會來，人生太短，沒有那麼多時間去給難過，如果可以快樂的過一天，就別選擇傷心，事情總會過去，想辦法解決問題，才是你不難過的最佳選擇

如果在心情壓抑的時候，找遍了通訊錄，卻發現自己根本找不到一個可以傾訴的人，這可怎麼辦？當然是學會自己消化是最好的。在以前的紙質年代，人們喜歡用日記來記錄發生在自己身上的事情，當社會發展到電子時代，也就是現在的時代，用紙質來記錄事情已經有點麻煩了，所以大多數人都改成了電子文件。

學會自己去開解自己，其實是一件很要好的事情，這可以讓自己對自己的瞭解更加增加一層。在這個世界上，如果說想要有人和自己做一輩子的真心朋友，那個人一定是自己，自己成為自己一輩子的朋友，一輩子的傾訴者和聆聽者，這是最好的，因為沒有人會比自己更清楚自己的真實想法，清楚自己想要的到底是什麼。

如果自己實在鑽入了牛角尖出不來，那麼，現在網路上也有很多APP是可以陌生人之間相互聊天的，甚至還可以在各大貼吧發帖子，歡迎其他人來討論自己身上遇到的問題該如何解決，給自己建議，當然，對於網路上的建議，還是要具備慧眼去分清哪個才是真正有建設性的，哪個只是別人隨口說出來開玩笑的。

難過的時候找不到人傾訴，只有自己一個人的話，我會找一些事情來做，比如去看電影或者去玩，讓心情放鬆一下，或者去吃點甜品，自己煮一些東西吃，讓自己忙起來，不要去想那些難過的事情，這樣子挺好的，人是會遇到不開心不如意的事情，但是我們總是有辦法解決的，不開心也是一天過著，開心也是一天過著，為什麼不讓自己開開心心的過著每一天，讓煩惱都滾一邊去。把所有的不快樂給昨天，把所有的希望給明天，把所有的努力給今天。 ​​​要相信事情是可以一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件的做完的。 ​​​我們要感謝每個階段不同的自己，感恩所

有的相遇與陪伴，有時候，你不要想太多，跟著自己的心走，走到哪算哪。 對自己說，難過一會就好，過一會就要開心起來，自己是最棒的，也是獨一無二的，沒什麼過不去的，會過去的，會到來的，會擁有的。給自己一個微笑，加油鴨⸂⸂⸜⸝⸃⸃

生活從來就不是一帆風順的。

甜酸苦辣，各種滋味，都是生活。

我也有幾次特別難過的時候，

我覺得眼前的困難並不可怕，

怕的是這路上沒有給我加油鼓勁的人。

當然為了不讓父母操心，有些事沒對他們講。

那種感覺像快步入深淵了。

不過我覺得我的心態還是比較積極的。

我覺得困難也是生活的一部分。

再說我還有很多要做的事情，

我難過時，我會去健身，

身體的消耗很容易讓你走出難過的情緒。

當你感覺難過，沒人可訴說時，

那就是生活要逼著你更強大起來。

那樣你就會更有勇氣面對困難了。

加油，陌生人！

難過時找不到人傾訴就，看看自己喜歡的明星，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡的小說，之後想一想，沒什麼大不了

難過時，如果有一個懂得自己的委屈的人在身邊，也許就是世界上最美好的事情了。

如果沒有，可以睡個覺，這個親測有效，吃點或者喝點甜的東西也會達到不錯的效果哦。

1.看一個特別悲傷的電影或者影片，讓自己哭出來

2.去運動，讓自己多出一點汗水，運動時候不要玩手機，你大腦會輕鬆很多

3.做家務，整理房間，越整理會越來投入，會忘記之前的事

難過時找不到人傾訴，在當今社會來說大部分人都會有這種現象，現在的年輕人普遍壓力大，來自生活的，工作的，等不如意的事，有句話說的很在理，現在的人分享快樂的多，但沒有幾個願意來分享你的痛苦，這種情況也沒必要把不好的情緒帶給身邊的人，我一般都會自我消化，做自己喜歡的事，讓自己開心一點，這樣難過值就會降低，實在不行就自己一個人在家喝個爛醉，放鬆一下，過了也就好了，其實你也可以試試，希望可以幫到你。

每當遇到不順心的事時，心裡很難過，特想有個懂自己的人可以傾訴，哪怕一句簡單的安慰也會讓我感動落淚，可茫茫人海哪個人在哪兒呢？

既然無人傾訴，那麼就自我消化吧。音樂和書是我排洩情緒的最好出口。一首喜歡的歌可以單曲迴圈N遍，最後還會學唱，慢慢的轉移了情緒，不再難過。

難過時翻開一本好書，讓自己靜下來，完全沉漫在書裡。一本好書會讓自己明白很多道理，不再遇問題時鑽牛角尖，而是學會分析問題，從自身找問題，還會分析如何更好的解決問題。讀書明理，這個是我最好的解釋。

慢慢的，在我難過時我不再渴求去傾訴，我深知誰都不能做到感同深受，又何必去攪擾別人的生活。

我會把它寫下來，然後撕掉，就好像和別人傾訴了一般。不給別人添麻煩和煩惱，也不用去考慮別人會怎麼想。或者給自己泡一杯清茶，靜靜地看著茶葉在杯中跳舞。或者出去跑步，跑到精疲力盡，回來洗個熱水澡，好好睡一覺。一切就都隨風飄散了。明天還是Sunny明媚的一天。