離開這個地方。或者遠離這個人。只要不是過於長期的打擾。不會造成心理的障礙。人在世上，有個緣分。有善緣，也有惡緣。只有坦然面對。如果對方傷害了你。你可以心懷坦蕩的紀念這件事。因為五年之後，十年之後。這是你的往事。如果你在這五年裡十年裡成熟了。這就是你最大的財富。因為順境不一定是財富。而逆境一定是。只要你克服了。或者克服不了，坦然了。心態的成熟，人生的成長，是一筆大大的財富。你不可只把金錢作為財富。你在世上的緣分也是。只要這個人不把你的人格拉的很低。就是說這個人的人格非常骯髒。這個人對你還是正面激勵。你應該主動一點。化解矛盾。比如他罵你。你可以酸他一下。或者幽默的諷刺他一下。噁心噁心他。或者嚴肅的擺明立場。對他的態度。嚴肅的正告他。可以正式或非正式的。如果他背後說人壞話。那麼你可以讓他也嚐嚐這個滋味。直接過去問問他。或者和他理論。叫大家都知道他是一個什麼樣的人。但還是大度一點。好好保護自己就夠了。更重要的是不要過度。以至於失去支援和朋友。或者更應該團結更多的朋友。或者自己努力一點。克服工作上的專案困難。做出工作上的成績。也不枉一場職場。畢竟自己的人生自己走。自己的成功自己創造。

被人用軟暴力傷害致精神障礙，卻沒有證據，怎麼辦？

這個提問用一句話概括了日劇《風平浪靜的閒暇》的內容。這是今年夏天最火的日劇，豆瓣評分9.4。講的是女白領在公司被同事欺負，時常感到窒息，偶然聽到地下戀男友跟同事評論自己，“才不會喜歡她那樣只會省錢的窮酸女人”，一瞬間她像被壓在了海底，無法呼吸，暈了過去。

提問很好的總結了這類事件的特徵，第一是攻擊性，第二是隱蔽性。這類攻擊在職場和家庭生活裡常常發生，之所以能具有隱蔽性，因為攻擊總是掩蓋在比較親密的關係之下，比如家人之間、同事之間。

想要擺脫隱性攻擊的傷害，首先要做的是識別，因為這類攻擊不容易被意識到，經常吃了悶虧，發現的時候為時已晚，因此我們對這類事件要時刻保持警覺，尤其是對曾經發出過攻擊的人。

我總結了一下善於用軟刀子傷人的慣用伎倆：合理化、撒謊、否認、選擇性注意與不注意（雙標）、隱秘威脅、負罪感、扮演受害者、假裝無知、揮舞怒火、精神控制。

如何與控制型人格的人和諧相處？

大清早手機打字太累了，建議您全篇閱讀佐治西蒙的《當愛變成了情感操縱》的最後一章，並勤加練習，一定能幫助您在人際交往中擺脫不利的局面，重獲笑容。

長大了，遇到自己煩的人，不能打不能罵，因此軟暴力盛行。有的領導竟然想靠自己顏值進行情感控制。這樣的領導初次接觸，大家都會被迷惑，但時間一長，被同事識破。大家都會群起攻之。還有一些領導會諷刺下屬，這樣的領導也不用鏡子照照自己。下屬都傻子？人家也諷刺挖苦他，結果自己承受更大壓力。對軟暴力領導，看清招數，反懟回去。

找個沒人的地方吼出來，那是一種發洩，或者用拳頭砸在被子上，不停的砸，發洩出來了，心裡會好很多，多發洩幾次，慢慢就好了。