中國自改革開放以來，發展和變化是巨大的，巨大的變化帶來了巨大的進步。一方面人民生活水平迅速提高，而另一方面很多人都或多或少的出現了焦慮。我們不得不承認這是一種普遍現象，那麼焦慮的根源在哪裡？

第一種焦慮是自己能否跟上這種大趨勢變化。隨著社會進步，人們會擔心自己跟不上時代的腳步。

第二種焦慮是自己能否跟上週圍人的改變。昨天看不起的農民，今天就成了農民企業家；昨天看不起的技術人員，今天就成了發明家......

第三種焦慮體現在社會變革帶來的物質財富的增加，而物價也隨之提高。面對物質財富的不可企及（尤其房子等生活必需品），老百姓（尤其年輕人）產生焦慮是必然的。

第四種焦慮來自周圍的夥伴。在以往一個平穩的社會發展中，夥伴關係是一個平穩的關係，大家齊頭並進。但現在是一個變動的社會，之前的夥伴抓住機遇，快速發展，而自己還停留在原處，巨大的差距必然產生焦慮。

第五種焦慮是差距所帶來的婚姻上的焦慮。80年代以前，人們的婚姻家庭生活是比較平穩的，出軌現象並普遍。但現在，離婚率的上漲，給生活帶來巨大的不安全感。

面對眾多的焦慮，我們應該怎樣面對？

一是不要太過於關注外在的世界。最重要的是關注自己的成長、自己的發展、自己的身心健康。在這個基礎上，減少自己的焦慮。

二是我們要認識到，在現實社會中，光焦慮是沒有用的，需要透過自己敏銳的思考去獲得抓取機會的能力。在一個變動的社會，儘管有些資源已被佔用，但仍有新的資源在源源不斷的產生。尤其在網際網路時代，如何抓住機會是比較重要的。

三是要調整心態。成功不是一天、兩天的事，也不是一年、兩年的事，需要循序漸進的過程，要腳踏實地的去努力。人生總會有一個從量變到質變的過程。

對年輕人來說，要克服焦慮，努力進取至關重要！