2005年34歲的閆妮憑藉出演《武林外傳》中的佟掌櫃一角走紅，而整整14年過去了，閆妮已經48歲了，不但沒有變老，而且還越活越年輕，身材和面板也越來越好，完全不輸20出頭的妙齡少女，不少網友羨慕不已。

之前不少網友都羨慕閆妮的身材，卻很少在公共場所看到閆妮穿超短裙，畢竟女孩子只有穿超短裙的時候，才能凸顯細腿的秀美。而在最新一期的快樂大本營中，閆妮居然穿超短褲，秀出了美腿，一下子就在微博上炸開了鍋。

愚記君覺得世界上有三種女人，一種是越活越老的女人，絕大多數女人都是這樣。一種是能夠一直保鮮的女人，比如趙雅芝。還有一種就是越活越年輕，彷彿就是在逆生長，比如像閆妮這樣的女人。

閆妮作為一個演員，觀眾最熟悉和喜愛的是她飾演的佟湘玉，2005年的佟湘玉是《武陵外傳》客棧五人組中年紀最大的一個，那是的閆妮還是34歲，佟湘玉這個角色年齡也非常像是一位40歲左右的女性。而2005年的沙溢還是青春年少，在3年後與胡可結婚。那時的姚晨才26歲，還是人生中最好的年華。

如今14年過去了，沙溢已經結婚還有了兩個孩子，已經成了一位中年油膩男。姚晨也結婚7年了，也有了兩個孩子。只有閆妮從以前的130斤變成了如今不到100斤，從之前的膀大腰圓佟湘玉，變成了今天魔鬼身材真閆妮。

沒人知道這14年間，閆妮經歷了什麼。所以閆妮每次參加節目，主持人都會問閆妮是怎麼瘦下來的。閆妮每次回答得都幾乎一樣，她這14年來並沒有刻意減肥，也沒有經常去健身房可以健身，像其他人那樣揮汗如雨減少體重，而是靠著自己一直保持的兩個生活習慣，才成就了今天越活越年輕的自己。

第一，幾乎不吃涼的東西

這一點估計就PASS了很多人了，很多人都擋不住冷飲的誘惑!特別是在炎熱的夏季。不知道大家發現沒有很多養生的人其實都不愛吃涼的，中醫上認為涼的食物對脾胃不好。

第二，每天抽20分鐘跳健身操

這一點也許是閆妮瘦下來的關鍵，如果她堅持了14年每天都跳20分鐘健身操，那14(年)*365(天)*20(分鐘)/(60(分鐘)*24(小時))=70(天)，也就是說14年的堅持，如果累積到一起的話，閆妮一共連續跳了70天的健身操。也許這種計算方法不準確，但是愚記君只是想說明一點，20分鐘的健身操看似很短，但是連續跳14年卻很難做到，而且14年累積下來的運動量相當於連續運動70天，再胖的人都能瘦下來了。

她經歷了蛻變，變成了今天這個最好的自己。感謝閆妮讓我們相信，只要堅持不懈，就會收穫美好。

真的是打死也不敢相信，這位佟掌櫃居然變身為年輕、時尚動感的小美女了。

人們經常說，如果不逼自己一把，永遠都不可能知道自己可以優秀成什麼樣子。這句話似乎還有另外一種說法，女人如果不逼自己一把，永遠都不知道自己會有多美。

閆妮45歲開始保養自己活成女神，她用自己的改變，驚豔了時光。

我覺得世界上有三種女人，一種是越活越老的女人，絕大多數女人都是這樣。一種是能夠一直保鮮的女人，比如楊鈺瑩。還有一種就是越活越年輕，彷彿就是在逆生長，比如像閆妮這樣的女人。

生活中的閆妮是一個典型的賢妻良母。閆妮本人對媒體很少談及私人生活，只說過她的丈夫不是從事演藝事業的。閆妮曾表示，丈夫是一個很負責任的男人，嫁給這個男人她不後悔。1998年1月1日，閆妮生下了可愛的女兒。因為剛好是元旦，閆妮就給她起名叫“沅沅”。

2011年4月，一位知情人爆料，閆妮早在拍攝電視劇版《武林外傳》前就已經離婚 了，前夫是一名軍人，也是一位演員。女兒歸閆妮撫養。爆料人還稱，閆妮近來結交了一位新物件，對方是一位80後年輕男演員，並指名道姓稱對方叫王瑋，是話劇中心的演員。

2016年10月6日，閆妮曬出一張和女兒親密相摟的合影，併發文道：“我們倆，國慶節，合影留念。

所以，我建議所有的女性朋友，需要逼自己一把的時候也逼自己一把，任何時候都不會晚！

蠻喜歡閆妮的，自從她減肥成功，做了微調以後，個人感覺她得整體氣質有了質的飛躍，果然，女人還是要時刻注意自己的形象的，懂得保養和保持好自己的身材才能在歲月面前不至於那麼狼狽

48歲的閆妮，這麼多年來，一直都是兢兢業業，憑著自己的努力，在娛樂圈打出了一番天地。憑藉一部《武林外傳》紅遍大江南北，那個時候的閆妮，大家都說她穿什麼衣服都是土的掉渣。如今閆妮兒瘦身成功，一雙美腿竟然上了熱搜，讓20多歲的美女們，情以何堪。

閆妮在《一僕二主》裡。出色的表演榮獲了當時的收視率第一。閆妮在劇中扮演一個北漂的打工者，從一個平民到公司的老闆的蛻變。劇中和張嘉澤飾演的司機恩恩怨怨，打打鬧鬧，最終有情人終成眷屬。是一對兒歡喜冤家。劇中關曉彤的扮演也搞笑幽默。至今還記憶猶新。

不知道瘦身成功的閆妮的愛情何去何從？希望她給我們帶來好作品的同時，也能尋找到自己的幸福。

衷心的祝福閆妮在未來的演藝道路上飛黃騰達，一帆風順。永遠支援你。

自律女神人人愛

4月6日，閆妮因參加《快樂大本營》登上熱搜榜首位，比較意外的是關於這位中年女星的話題不是演技、不是作品也不是綜藝感，而是她的腿。已經48歲的她身材越來越有美感，一雙腿修長均稱，面板也相當健康有光澤。

面對這樣一雙養眼的大長腿，不少網友紛紛感嘆“如果40歲時我能有這樣一雙腿，做夢也會笑醒”。其實閆妮的腿雖然漂亮卻與職業模特或娛樂圈著名的長腿美女們相差很多，但她的腿給到網友如此大的震撼，小七覺得與她的自律精神不可或缺。

實力派演員出身的閆妮並不是天生的好身材，2005年透過《武林外傳》走紅時，她並沒有特別出眾的外表，無論熒屏上還是熒屏外都與性感美麗搭不上邊。彼時她參加綜藝的常服狀態明顯可以感覺到身材並不是長期鍛鍊過的結實，氣質與現在也差許多。

但閆妮走紅後逐漸展現了她超強的自律能力，不僅衣品上有很大的提升，身材管理也越來越完美，幾乎每次出現在公眾場合都讓觀眾覺得驚豔。早期她與夏雨、胡歌等男星搭檔演情侶時還會被觀眾吐槽齣戲，如今氣質身材提升的她反而比不少年輕女星有魅力。

同樣因自律而狀態越來越好明星還有陳數、趙雅芝、鄭少秋等人，陳數的氣質受無數時尚博主追捧，有她出現的都市劇就是一個行走的種草機，每次都能引起搭配界轟動。

趙雅芝鄭少秋更是不老女神、男神典範，尤其是已經年過70的鄭少秋，身材筆挺精神狀態極佳，演唱會還能像年輕人一樣能歌擅舞，這樣的自律精神與狀態保持，讓人敬佩又震驚。

自律的演員更正能量

作為演員，保持自律習慣，不僅會讓自己的狀態越來越好，也能給觀眾帶來更多正能量。他們身上有太多值得學習的地方，小七相信這也是為什麼閆妮的腿能受到大量關注的重要原因。

敬業

對演員來說，保持良好的形體狀態也是一種職業素養，拿職業要求比較高的韓星來說，一旦某位明星處於休假狀態時，經常被拍到發福臃腫的狀態。但當他們接到劇本準備進入工作狀態時，便會在身材管理上嚴下功夫，保持作品最佳的展現。

48歲的閆妮很難像年輕演員一樣能夠隨時控制自己的形體狀態，她想要保持均稱美觀的身材需要不斷的堅持努力。付出更多的時間，為觀眾展現更好的狀態，是她作為演員的職業修養，這份敬業值得年輕演員學習。

享受生活

保持良好的形體狀態，也是享受生活的重要體現，當然這並不代表生活散漫的人沒有享受生活，只能說自律的人能夠更好的保持由內而外的愉悅狀態。相信閆妮在看到自己的身體受到大量觀眾讚賞時，她的心情也是愉快的。

而熒屏前的觀眾，也能從這位已經過了青春期的女星身上，看到年輕人的朝氣，向她學習更好地享受生活。健康正能量的生活觀，也是一個偶像應該傳遞給大眾的。

激勵觀眾

在閆妮的腿登上熱搜榜第一而被大量觀眾羨慕的同時，想要向她學習的網友也非常多。對於網路人群來說，40歲以內的使用者量佔比最高，而這些年輕或不再年輕的使用者有很多都受到“無法堅持”的困擾。減肥減到一半便選擇放棄，運動不到三個月便找各種理由推託，已經成為常態。

所以當看到年近半百的閆妮仍舊能在新陳代謝下降、繁忙的工作干擾的情況下堅持運動保持好身材時，會有強烈的被激勵感。這種情況在鄭少秋、趙雅芝身材受關注時同樣也出現過，他們身上代表的是正能量，是偶像傳達到觀眾最好的姿態。

不過，當我們被自律女神閆妮的精神所感動，被她的優秀身材震憾時，還需要拿出與她一樣的決心，保持自律。只有這樣才能與她一樣越來越好，越來越美麗，想要保持好身材好心態的朋友們，不妨跟著閆妮一樣堅持運動吧。

近幾年的閆妮可謂是越來越美了，我想大家不反對這個結論吧，因為這確實是事實，近日，閆妮又在這個事實的基礎上錦上添了花，看了最新一期的《快樂大本營》的朋友都應該知道了，閆妮在這個節目中肆無忌憚地向觀眾展示了她的那雙美腿，究竟有多美呢？我們直接看圖吧：

而正是這雙美腿讓閆妮上了熱搜，有一說一，閆妮的這雙腿可真的是精緻，不僅修長，而且筆直，我想很少有女性的腿能如此精緻，所以“閆妮的腿”上熱搜也是情理之中。

當然了，有些朋友會說了，很多模特的腿長得也很精緻啊，對於有這些觀點的朋友，我只想說，拜託，請不要拿模特的腿和閆妮比好不，一個外語考試非要和你比英語水平你覺得公平嗎？

而“閆妮的腿”之所以能上熱搜也和閆妮的品行有一定關係，一個普普通通沒有人氣的演員腿再美也不會上熱搜的吧，大家關注閆妮，閆妮才會因為美腿而上熱搜，而大家關注閆妮也是因為她身上有吸引大家的點。

那麼，閆妮身上有哪些吸引大家的點呢？

首先，閆妮的演技不錯，閆妮自出道以來塑造了諸多經典角色，如《武林外傳》中的佟湘玉，如《三七撞上二十一》中的鄧佑真，很多型別的角色閆妮都能駕馭地遊刃有餘。

其次，閆妮亦是一個有毅力的女藝人，自出道以來，她胖乎乎的身材就在觀眾心中紮了根，忽然有一天，閆妮以一個嶄新的形象出現在了我們面前，減肥成功的閆妮不僅性感，還多了幾分魅力，由此，很多觀眾也由衷地欣賞她。

而正是因為閆妮有著如此與眾不同的魅力，大家才會喜歡她，喜歡她就會關注她，於是當閆妮在《快樂大本營》中大秀美腿時，她的腿也自然而然上了熱搜。

以上純屬個人觀點，僅供參考。

真的羨慕，我現在都有些懷疑閆妮的人生是不是倒序式的，我們都是一點點長大，一點點變老，而閆妮是從老一點點變的年輕

你有多自律，就有多幸運！

你有多自律，就有多漂亮！！

你有多自律，就有多帥氣！！！

這句話永遠都不會過時，對於明星如此，對於我們普通人也是如此，我看到的明星有彭于晏從小胖墩健身成為型男，帥男，多少女人的偶像，也是男人的偶像！

C羅，也是如此，大齡運動員了，擁有23歲的體力，技術更是沒的說！

譚維維，曬六塊腹肌！

小龍女李若彤，健身揮灑汗水，依舊那麼美麗，看不到多少歲月留下的痕跡！

劉濤，每天健身揮灑汗水，依舊那麼美麗！

汗水是最好的保健品，最好的化妝師，最好的護膚品！

我也是如此，從2018年3月開始，每天早起晨跑，揮灑汗水，燃燒脂肪！五個多月減肥30多斤，從一個油膩中年減成了小鮮肉！又帥了回去！

我感謝曾經自律的自己，現在減肥成功穩定了六個多月！

形成了新的受用一生的生活習慣，我越來越看不起曾經的自己，那個懶惰，油膩的男人！

我每天晨跑，讀書，寫作！成為更好的自己！

能夠自律的你，也能做到，也會成為更好的你！

自律的人生有多嗨

看看60歲楊麗萍的背、50歲許晴的臀、47歲閆妮的腿就知道了，閆妮靠著自己完美身材驚豔四座，讓20歲的姑娘都深感羞愧。成年人的世界沒有容易二字，但，特別容易胖。近期頻繁上熱搜“閆妮的腿”的確是個大逆襲，她用實際行動告訴我們，投資在自己臉上和身上的錢，都沒白搭，只有好好保養自己，才能變得如此漂亮。記著採訪她的時候閆妮大方的回答：“美了一會才知道，為什麼只有懶女人，沒有醜女人？ 女人越漂亮越愛自己，是因為當你美了一會，就再也接受不了醜的樣子”想破繭成蝶的仙女們要開始自律的人生，當你優秀的身材和滿腦的知識，你才是最富有的時候。好嗨喲，人生已經到達了巔峰……

閆妮是1971年生今年確實已經48歲了，但是看過昨晚的《快樂大本營》你會覺得，這還是那個“土裡土氣”的佟湘玉嗎？ 閆妮28歲出演第一部電影《公雞打鳴，母雞下蛋》而出道，可以說閆妮出道不算太晚，但之後的作品也都是反響平平，直到05年《武林外傳》的播出，讓觀眾記住了那個外表堅強內心柔軟的佟湘玉。 當時閆妮已經34歲了，對於“喜新厭舊”的娛樂圈來說，閆妮年齡已經不在狀態，顏值也算不上驚豔，所以她之後出演的一些影視作品，都偏向於喜劇化，直到近幾年閆妮彷彿“脫胎換骨”，整個人的氣質大不同了。 14年閆妮和胡歌合作了一部電視劇《生活啟示錄》，劇中閆妮和胡歌是姐弟戀，而實際上閆妮比胡歌大11歲，當時閆妮的狀態確實過於“老氣”，和胡歌搭戲總會覺得很齣戲。 但16年電影《情聖》播出之後，閆妮的形象卻大大改觀，整個人從之前的“土”到現在的“豔”，無論從氣質還是身材都透著一股子自信的美，從頭到腳散發出一種成熟女性的魅力，會讓人不自覺的“愛上”她。 其實閆妮為什麼會越活越年輕呢？更多的是她有堅持一下的決心，不論從飲食和健身各方面，她都能從一而終不會半途而廢，很多時候閆妮也會分享她美容瘦身的心得。 她說心態是最重要的，有一個好的心態會加分不少，然後是管住嘴邁開腿，鍛鍊是必不可少的，最後就是堅持了，有些時候開始很容易，最難的是堅持不下去，而閆妮她真是自律起來自己都怕的人，一旦行動不會有藉口停止。 縱觀之前和閆妮合作過的男演員們，翻開合影就會發現閆妮逆生長的顏值和身材，簡直”令人髮指”，就說05年合作的沙溢，當年還算得上“小鮮肉”現在已經發展成中年油膩大叔了，當初和立威廉合作的《張小五的春天》也算得上“灰姑娘”配“王子”的戲碼了，可是現在來看立威廉也成為中年“邋遢”大叔了，而閆妮卻依舊是美美噠“灰姑娘”。 而閆妮那膚白貌美大長腿並非一朝一夕就練成的，都是經歷了自我改變和堅持換來的。

（影控傳媒編輯部 昕昕）

靠努力，靠勤奮，靠自律，靠堅持！

大多數普通人是做不到的，因為沒有人家那麼努力拼搏，並不是你窮或者沒時間保養。

就是懶，就是不努力。

所有做不到人家那麼優秀。