生完寶寶無可避免的都會遇到一個問題：產後肥胖。但現實生活中，有的寶媽生完寶爸以後很快就瘦下來了，而有的寶媽生完寶寶以後依然還是虎背熊腰。你是不是也感覺到很納悶，為啥我還是不瘦呢？
造成兩者差別的，逃不開這四點原因。
01、月子坐好沒有
坐月子很關鍵，坐月子在醫學上也稱為產褥期，坐月子的是不是有人照顧，是不是坐的順心，如果坐月子期間被照顧的很好，養的白白胖胖，將來出了月子肯定會胖胖的。
如果坐月子期間每人照顧，都是自己親力親為，別說吃好的了，可能還沒吃上飯，娃就醒了，吃不好喝不好，再加上生產的時候出血、耗費體力，出了月子就會瘦了。
02、有沒有人帶孩子
沒生寶寶之前，在大街上看到別人帶著寶寶出行，真是感覺時尚又拉風，甚至還會幻想自己帶寶寶出來的情景，可是一旦等你生了寶寶才知道手忙腳亂、雞飛狗跳是什麼意思。一個人帶寶寶太累了，甚至連飯都吃不上！
小區有個寶媽，月子裡都是自己，而且還是二胎寶媽，兩個寶寶都是自己帶，月子裡也是自己，每次上班的時候，會在電梯裡看到她，用嬰兒車推著弟弟去送大寶上幼兒園，那個寶媽瘦瘦小小的。
如果有人幫忙帶孩子就不一樣，最起碼一日三餐可以按時吃飯。
03、是否母乳餵養
別小瞧母乳餵養，有人說，母乳其實就是寶寶喝媽媽的血，雖然沒有這麼誇張，但是母乳餵養確實會耗費媽媽體內的營養。吃的東西除了自身消耗就會給寶寶分泌乳汁。
如果遇到大胃口的寶寶，每天分泌的乳汁就會消耗媽媽很多的營養。當然如果媽媽也是大胃王，這個就不那麼明顯了。
04、寶媽體質問題
或許你生孩子之前很苗條，但生完寶寶之後你就是瘦不下來，這就是體質問題了。小區裡寧寧媽媽是獨自帶孩子，寧寧的奶奶沒時間來，寧寧的姥姥離得遠，都是媽媽自己帶，可寧寧的媽媽依然很胖，寧寧媽媽常說：我出去比人都以為我是二胎，我也很無奈！
還有豆豆媽媽，其實生寶寶前就不瘦，生了寶寶之後就更別提了，還是胖胖的。
這個個人體質是分不開關係的，就像有的人很注重養生，早睡早起，按時吃飯，生理期不敢碰冷水、冷飲，可就是身體不如別人。而有的人，熬夜，追劇，喝酒，生理期照樣吃冰淇淋，可人家身體依然棒棒噠。
你不得不承認，發動機不如別人的好，你就算再花錢保養都不行！
所以，寶媽們也無需苦惱，如果是母乳餵養寶寶，那麼等孩子斷奶之後，科學飲食，再配合運動，身材一樣是可以恢復的。
這裡介紹幾個簡單有效的運動方法：一，習慣性收腹，無論站著還是坐著都可以習慣性收腹，讓小腹變得更加緊緻。二，飯後帶著孩子出去散步，運動帶孩子兩不誤。三，陪孩子睡覺時可以用手按摩肚子，促進腸胃蠕動收緊腹部。當然，如果可以配合其他運動，效果一定立竿見影。 在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了8kg，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近15kg想想還好我直接拿了 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。 不要過度勞累 ，眾所周知，生完孩子之後，寶媽的身體非常的虛弱，所以這個時候就需要一定的時間來進行產後恢復，若是在生完孩子之後並沒有人幫忙照顧孩子，這就需要家務活以及照顧孩子，全要靠寶媽自己勞累了。而清洗尿布的時候，難免需要長時間蹲著，這對於產婦的盆底肌肉恢復並沒有好處，而且還可能會導致子宮異位症或者是脫垂的現象，不僅如此，月子期間過度勞累，對於媽的身體健康非常不利！
生完寶寶無可避免的都會遇到一個問題：產後肥胖。但現實生活中，有的寶媽生完寶爸以後很快就瘦下來了，而有的寶媽生完寶寶以後依然還是虎背熊腰。你是不是也感覺到很納悶，為啥我還是不瘦呢？
造成兩者差別的，逃不開這四點原因。
01、月子坐好沒有
坐月子很關鍵，坐月子在醫學上也稱為產褥期，坐月子的是不是有人照顧，是不是坐的順心，如果坐月子期間被照顧的很好，養的白白胖胖，將來出了月子肯定會胖胖的。
如果坐月子期間每人照顧，都是自己親力親為，別說吃好的了，可能還沒吃上飯，娃就醒了，吃不好喝不好，再加上生產的時候出血、耗費體力，出了月子就會瘦了。
02、有沒有人帶孩子
沒生寶寶之前，在大街上看到別人帶著寶寶出行，真是感覺時尚又拉風，甚至還會幻想自己帶寶寶出來的情景，可是一旦等你生了寶寶才知道手忙腳亂、雞飛狗跳是什麼意思。一個人帶寶寶太累了，甚至連飯都吃不上！
小區有個寶媽，月子裡都是自己，而且還是二胎寶媽，兩個寶寶都是自己帶，月子裡也是自己，每次上班的時候，會在電梯裡看到她，用嬰兒車推著弟弟去送大寶上幼兒園，那個寶媽瘦瘦小小的。
如果有人幫忙帶孩子就不一樣，最起碼一日三餐可以按時吃飯。
03、是否母乳餵養
別小瞧母乳餵養，有人說，母乳其實就是寶寶喝媽媽的血，雖然沒有這麼誇張，但是母乳餵養確實會耗費媽媽體內的營養。吃的東西除了自身消耗就會給寶寶分泌乳汁。
如果遇到大胃口的寶寶，每天分泌的乳汁就會消耗媽媽很多的營養。當然如果媽媽也是大胃王，這個就不那麼明顯了。
04、寶媽體質問題
或許你生孩子之前很苗條，但生完寶寶之後你就是瘦不下來，這就是體質問題了。小區裡寧寧媽媽是獨自帶孩子，寧寧的奶奶沒時間來，寧寧的姥姥離得遠，都是媽媽自己帶，可寧寧的媽媽依然很胖，寧寧媽媽常說：我出去比人都以為我是二胎，我也很無奈！
還有豆豆媽媽，其實生寶寶前就不瘦，生了寶寶之後就更別提了，還是胖胖的。
這個個人體質是分不開關係的，就像有的人很注重養生，早睡早起，按時吃飯，生理期不敢碰冷水、冷飲，可就是身體不如別人。而有的人，熬夜，追劇，喝酒，生理期照樣吃冰淇淋，可人家身體依然棒棒噠。
你不得不承認，發動機不如別人的好，你就算再花錢保養都不行！
所以，寶媽們也無需苦惱，如果是母乳餵養寶寶，那麼等孩子斷奶之後，科學飲食，再配合運動，身材一樣是可以恢復的。
這裡介紹幾個簡單有效的運動方法：一，習慣性收腹，無論站著還是坐著都可以習慣性收腹，讓小腹變得更加緊緻。二，飯後帶著孩子出去散步，運動帶孩子兩不誤。三，陪孩子睡覺時可以用手按摩肚子，促進腸胃蠕動收緊腹部。當然，如果可以配合其他運動，效果一定立竿見影。 在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了8kg，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近15kg想想還好我直接拿了 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。 不要過度勞累 ，眾所周知，生完孩子之後，寶媽的身體非常的虛弱，所以這個時候就需要一定的時間來進行產後恢復，若是在生完孩子之後並沒有人幫忙照顧孩子，這就需要家務活以及照顧孩子，全要靠寶媽自己勞累了。而清洗尿布的時候，難免需要長時間蹲著，這對於產婦的盆底肌肉恢復並沒有好處，而且還可能會導致子宮異位症或者是脫垂的現象，不僅如此，月子期間過度勞累，對於媽的身體健康非常不利！