1.依靠人體自然排鋁，鋁在人體的半衰期為500天左右。2.吃大蒜：大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內鋁的濃度。　　鋁對人有危害，但僅限於攝入或吸收過多鋁離子之後。　　一、危害表現為：1、記憶力減退2、注意力不太集中3、反映遲緩4、中老年人長期攝入過多極易導致老年痴呆症　　二、危害方式：1、電解鋁廠和氧化鋁廠空氣內的細微氧化鋁粉末（還可導致塵肺）2、使用鋁製炒菜鍋3、鋁粉漆調配過程中的粉末4、其他攝入方式　　三、防治方法：1、在廠區的粉塵區內使用口罩2、在家裡換用鐵製炒鍋3、多吃小米等排鋁食品（排鋁食品有很多）　　過量的鋁的來源：鋁是地殼中含量最豐富的金屬元素，在工業中的使用也非常廣泛，然而，天然食材中的含鋁量卻非常低，經鋁製劑處理過的飲用水中含量也很低，使用鋁製炊具和錫紙帶來的鋁更少。食品新增劑，作為鋁主要來源的食品新增劑包括作為膨鬆劑用於面製品；作為固化劑用於海蜇加工；作為抗結劑用於食物配料粉中；作為鋁色澱用於糖衣、糖果染色等，儘管在合理範圍內使用合法的食品新增劑其對人體的健康風險很小且始終處於可控範圍內，但令人擔憂的是，在街頭製作油條、饅頭和加工海蜇的小攤販很多，他們往往難以按照國家標準的檢測要求來新增食品新增劑。不合理的食品新增劑為人們的健康帶來了一定的隱患和風險。