冬去春來，寒冷的冬季即將過去，生機勃勃的春天到了！

可以喝一些發酵的茶，諸如：紅茶、普洱熟茶、巖茶類！

春天雖然到了，但是寒意還是有的，而且經歷了一個冬天，我們需要喝一些暖的茶，驅除寒意，溫暖身體！

俗話說，春困秋乏，春困是一種身體疲勞的狀態，對於每天都要投入很大精力工作的人們，需要喝一些茶提神醒腦，提高工作效率。

春天的飲食習慣和冬天是不同的，冬天都喜歡羊肉等一些滋補佳品，而春天更多的人則是喜歡清淡為主，這個時候就需要喝全發酵的紅茶和普洱熟茶，有效的降低茶多酚對腸胃的刺激，全發酵茶的茶葉還可以幫助腸胃提高消化功能。

當然，喝茶，還是要根據自己的喜好，和身體的狀態去調整！

根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮;或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效均是春季茶療保健養生的佳美之法。

早春、仲春：春季飲茶，要以護肝為主、養血為主，早春時，氣溫偏低，乍暖還寒，身體需要對抗外界多變的氣候，消耗能量較大，易生病，春困強烈，此時適合喝花茶，花茶具有提神醒腦、清熱解毒、鎮定安神等功效，適合春季飲用。

晚春：晚春時天氣漸漸炎熱，逐步進入夏季，此時易疲乏困倦，為防止進入夏季身體積熱，也可以適當喝些偏凉的綠茶。

1、甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用於春季氣候乾燥，咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

2、菊花綠茶：春季喝什麼茶好，綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，寧神明目。適用於春季忽冷忽熱，氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。

3、蔥白薑汁茶：茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用。每日1劑。如飲後就寢，一覺醒來便覺病情減，體力大增。可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。

4、綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克(搗爛)，冰糖15克。以沸水沖泡，蓋浸20分鐘服飲。可以清熱解毒。防治流行性感冒，並醫治咽痛熱症咳嗽病。適宜於春季保健頤生。

5、枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

6、金銀花茶：取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

7、茉莉花茶：莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。