社交恐懼症是一種對與人交往時出現的緊張焦慮的情緒體驗，也會表現為生理症狀：心跳加快、胸悶氣短，手心出汗、聲音顫抖、臉紅等各種症狀，社會方面表現為不願意與人交往，迴避與人交往的事情，因此就可能會影響生活和工作。恐懼症大多和自己童年經歷有著相關。並且每每出現恐懼症狀及體驗時，總是選擇逃避行為，讓恐懼症的症狀得以延續和鞏固。如果是非常嚴重的恐懼症，需要看精神心理醫生。如果就是有恐懼情緒，沒有影響損害社會功能，就是沒有影響生活和工作，即便有恐懼情緒，但是每次都能夠去完成與人交往的過程。那就需要進行認知行為改變，看看自己對與人交往時自己的觀念是什麼？有人害怕自己言語表達不好別人會生氣，或者是害怕別人看不起自己，自己在有些方面特別自卑，等等各種想法，都是一些功能不良的觀念，所以第一步需要做的是：在與人交往時，出現恐懼情緒時，去覺察自己當時是怎樣的想法，看看這個想法是不是符合現實，對自己是不是有利，怎樣的想法才會對自己有利？要是進行徹底的治療不是在這裡能夠實現的。這只是一個初步的瞭解。

先天性的社交恐懼症，需要專家來回答如何治療。

克服後天形成社交恐懼症的最好辦法，就是讓自己能有一技之長。這樣才可以自信的在別人面前展現自己，當你的技能和特長得到眾人的承認，社交恐懼症也就會逐漸的治癒。

對於後天形成的社交恐懼症，預防勝於治療。努力的學會一技之長，克服害羞情緒，讓自己更容易融入群體和社會，才是正確做法。

特別是孩子家長們，小學階段補習班不一定讓孩子去上，但是，一定要讓孩子多嘗試幾個興趣愛好特長班，真正能發揮自己的興趣和特長，找到融入群體的辦法，才不會變成內向的性格。