木瓜花生下奶湯，成功追奶啦

寶寶剛出生時我的母乳就特別好，完全不用喝湯吃什麼下奶的東西，全母乳親喂，寶寶四個月的時候產假結束去上班，中間沒回家餵奶也沒吸奶，前幾天快下班的時候漲的不行，之後就不漲了…回奶了

喝了地球媽媽和儂純鄉下奶茶，我感覺沒效果還巨難喝，小紅書上看到了木瓜花生湯，一個木瓜燉了兩鍋，喝了三天吧，成功了！！！！又開始這邊吃那邊嘩嘩漏了！哎呀媽呀激動人心

！！！！做法！做法！做法！

木瓜+花生+紅棗+枸杞+通草，（用量我是很隨意，愛吃花生就多放點兒）少放點兒冰糖，電燉鍋裡隔水燉，花生燉爛（不隔水燉也可以，隨便，能煮熟就行）我是燉了兩個多小時，之後什麼時候想吃再熱一下就OK了，天氣越來越熱了，注意別變質了

除了通草都可以吃，都可以吃，都可以吃

通草在中藥店買，十塊錢一大兜子

黃色木瓜我放了半個，通草隨意抓了一把，水也很隨意，愛喝水就多放，不愛喝就少放

大家可以試試，好吃還下奶，何樂而不為，嘎嘎滴

這些原材料和製作過程可以說是下奶食譜中非常簡單了，如果家裡缺什麼少什麼，去買，這麼簡單的事情都做不好，還指望著母乳充足餵飽寶寶？

還有就是哺乳期注意補鈣，寶寶要是缺鈣，會有佝僂病或者雞胸的，這可不是開玩笑的，補鈣劑首要的要求就是安全，我自己用的是婦幼院開的鈣之緣，它的成分很簡單，只有碳酸鈣、維D、白砂糖、澱粉、硬脂酸鎂。沒有多餘的新增劑，放水裡攪拌一會兒就化開了。消化吸收挺不錯的，需要就網上找它。

不要再問我是不是真的有用了！對我很有用！每個人的體質是不同的！想知道有沒有用試了才知道啊！行動起來啊！