比如你（就當是星期天吧）

晚上十一點睡覺

七點起床

睡八個小時

然後起來懵一會（懵一會是讓你逐漸清醒，而不是懵著懵著又去夢了）然後洗漱 ，最多20分鐘就搞定了，女生也需要化妝啊打扮啊什麼的，我不是女生我不清楚

然後7.30開始可以做一套不到十分鐘的伸展運動，做飯或者買飯出去跑個步然後吃，完事之後，應該8.30左右，開始背點單詞，看一篇文章，看一個小時書，做完後應該十點，再留一個小時來思考，然後到十一點。

截止到現在你三個小時內做了幾件事呢？

洗漱 吃飯 運動 學習 思考

就這五個，不多也不少。

但這是大部分人都做不到的。。

真實情況也許是。。。

十一點睡覺因為睡不著或者有事或者打遊戲耽擱了，拖到十二點或者一點。

早上起來時已經9點多了

然後拿起手機

看會自己想看的東西抖音啊遊戲啊娛樂新聞啊知乎啊什麼的。

等你突然感覺餓了才發現。

已經十一點快到中午了.....

你可以選擇第一種

也可以選擇第二種

也可以自己創造出第三條路

當你開始主動去想著自己要幹什麼並且幹了堅持下來了。

你就不會再產生早上能幹什麼這種問題了。

早晨幹什麼，取決於你。