我覺得最重要的就是思考，每練一次腿法都要正確有，講求幾點：1、速度；2、力量；3、準確度；4、耐久力。至於全面訓練，則要注意腿法的分類及綜合運用。
首先得先練控腿，
一腿站立，另一腿踢出（側踢），如此保持1分鐘，然後逐漸延長至10分鐘，此為第一步功成，此時兩腿之力以大大增強。之後，可將5公斤重的磚塊掛於伸出腳的踝關節上，併到能堅持站10分鐘為止。此時，兩腿之自控能力已十分強大。另外，引練習對於穩固腰馬，亦甚有用 。
在腿法的專門訓練中，進行腿法負重練習有兩個作用，它既增強了出招的速度，又強化了出腿的力量。負重練習可在小腿上綁上小沙袋，做各種踢腿練習，這樣當你解下小沙袋時，可使出腿如閃電般的快捷。這樣做的目的，是把在較困難的條件下完成動作時所獲得的效果，轉化到動作速度上。其道理是，神經中樞在完成難度較大的動作時，會發放出較強的神經衝動，接著又進行難度相對較小的同一動作練習，可使“剩餘興奮”繼續發揮作用，指揮肌肉快速收縮，從而提高動作速度。
有的時候覺得踢出去可能不習慣，不舒服，但是正確的腿法練的時間長了才能發揮它的威力，
刻苦的訓練最終都會有回報，練一段時間要找專人指導一下，不要用自己的習慣去控制自己的腿，要把每個腿法的特點都體現出來
我覺得最重要的就是思考，每練一次腿法都要正確有，講求幾點：1、速度；2、力量；3、準確度；4、耐久力。至於全面訓練，則要注意腿法的分類及綜合運用。
首先得先練控腿，
一腿站立，另一腿踢出（側踢），如此保持1分鐘，然後逐漸延長至10分鐘，此為第一步功成，此時兩腿之力以大大增強。之後，可將5公斤重的磚塊掛於伸出腳的踝關節上，併到能堅持站10分鐘為止。此時，兩腿之自控能力已十分強大。另外，引練習對於穩固腰馬，亦甚有用 。
在腿法的專門訓練中，進行腿法負重練習有兩個作用，它既增強了出招的速度，又強化了出腿的力量。負重練習可在小腿上綁上小沙袋，做各種踢腿練習，這樣當你解下小沙袋時，可使出腿如閃電般的快捷。這樣做的目的，是把在較困難的條件下完成動作時所獲得的效果，轉化到動作速度上。其道理是，神經中樞在完成難度較大的動作時，會發放出較強的神經衝動，接著又進行難度相對較小的同一動作練習，可使“剩餘興奮”繼續發揮作用，指揮肌肉快速收縮，從而提高動作速度。
有的時候覺得踢出去可能不習慣，不舒服，但是正確的腿法練的時間長了才能發揮它的威力，
刻苦的訓練最終都會有回報，練一段時間要找專人指導一下，不要用自己的習慣去控制自己的腿，要把每個腿法的特點都體現出來