高度近視因會引起一系列併發症，如青光眼、視網膜脫離、近視性黃斑變性等，且度數越高，引起併發症的可能性越大，嚴重的還會導致失明及眼球萎縮。因此，高度近視患者在日常生活中要特別注意保護眼睛。

最最最重要的是，得了高度近視要應定期檢查眼底，特別注意眼球的軸長、玻璃體混濁情況、眼底黃斑部情況、視網膜周邊有無干性裂孔、有無視網膜脫離症狀。如果突然出現視力下降、視野缺損、暗點、閃光感、眼前大量黑影、視物變形等症狀，應立即到醫院就診。

同時，日常生活中保護眼睛，建議做到以下幾點。

一是多吃含維生素B2的食物：海帶、胡蘿蔔、香蕉、獼猴桃。

二是少熬夜，多休息。養成子午休的好習慣，中午睡一會，晚上11點前睡覺。

三是不要長時間看電腦、手機、電視。用個鬧鐘定時，用眼一小時記得要遠眺，多看綠色植物。

四是不要在光線太暗的地方看書。不要躺床上看書。

五是注意眼睛鍛鍊堅持做眼保健操。

六是由於高度近視患者眼軸較長，眼球壁較薄，因此應避免劇烈運動或衝擊性頭部運動，如跳水、舉重、足球、籃球、過山車等危險專案，以免發生視網膜脫離。

近年來，中國近視發病率越來越高，並且呈現年輕化趨勢。據統計，小學生近視率32.5%，初中生59.4%，高中生77.3%，大學生80%。而且高度近視的人群也逐漸增多。

高度近視帶來的危害很大，可引起白內障、黃斑出血，使視力明顯下降，高度近視最為嚴重的是引起視網膜脫離，可導致失明及眼球萎縮。

高度近視的保健措施有：

1、在驗光之前要做全面的眼科檢查，再去正規的眼鏡店驗光，配戴一副合適的眼鏡。還要定期去眼科做檢查。

2、不要做劇烈的、衝擊性頭部運動，如打籃球、踢足球等，防止發生視網膜脫落。避免發生眼外傷。

3、不要抽菸喝酒，不吃辛辣刺激性的食物。可以多吃一些富含蛋白質和維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉、胡蘿蔔等。

4、避免長時間近距離用眼。連續看書或看電視，時間不宜太長，每隔30分鐘休息片刻，可起身活動一下，做一做眼保健操，望一望遠方，尤其是綠色植物，放鬆眼部肌肉。少玩手機、電腦。看書的時候，書桌邊應有燈光裝置，避免光線太強或太弱。

5、避免近距離看書或看電視。看書時，書與眼睛之間的距離應以30釐米為準。看電視的時候，距離也不要太近，最佳距離一般約為螢幕對角線長度的6～8倍距離。

6、避免做一些重體力勞動及用眼過度的工作。

7、生活作息規律，早睡早起，每天保證七八個小時睡眠，少熬夜。