幫助對方
1、陪在他身邊。其實，不管你說什麼做什麼，對他來說通常都沒有什麼實質性的幫助。有時，再多的安慰也是枉然。大多數情況下，有人願意花時間陪伴他共同度過這段痛苦的時期，這才是最有意義，也最讓他感動的。所以，為他騰出些時間吧。陪伴他，讓他感受到你的支援。無需太多的言語，只要你出現在那裡——特別在他感覺孤立無援的時候——就足夠了。
2、給他安全感。在我們身處的社會，哭被看作是軟弱的表現，所以人們往往害怕在公共場合落淚。如果看到他在人前流淚，你可以提議帶他去個隱蔽的地方。這麼做能緩解對方的尷尬。衛生間、私家車或者空房間都是不錯的選擇。只有在沒人看得到的地方，對方才能感到安全，才有機會整理自己的情緒。如果他看起來很不自在，就問他要不要去一個安靜點的地方。這樣的地方可以是廁所隔間、私家車或私人房間，只要遠離人群就行。如果你年紀小，還在上學，那麼別帶他去那些你不應該去的地方，比如空無一人的教室。而且，去之前確定你能找到出來的路。你可不想生出更多的麻煩
3、遞給他一張紙巾。如果你帶著紙巾，或者知道哪裡有紙巾，趕快給他一張吧。哭的人常常一把鼻涕一把淚，所以遞紙巾也表達了你願意幫忙的誠意。如果身邊沒有紙巾，就主動提出去找。你可以說，“要不要我去給你拿點紙巾？”有時，給對方紙巾也表示你想要他立刻停止哭泣。所以，小心你的行為可能會被誤解，特別是當對方正經歷生離死別這樣的不幸時，你更要謹慎行事。
支援他的需求
1、讓他哭。安慰對方時，永遠不要勸對方不要哭，也別告訴他為這件事不值得哭。哭是一種發洩，能緩解內心的痛苦。當一個人積累了太多的負面情緒，發洩出來才是最好的方法。相反的，剋制、壓抑感情將導致心理疾病的產生，比如抑鬱症。所以，如果看到他在哭，就由他去吧。絕對不要說，“別哭了”或者“這點兒事有什麼好哭的？”他願意和你分享自己脆弱的一面，那麼你就應該給他盡情發洩的權利，而不是告訴他該怎麼做。陪在哭泣的人身邊可能會讓你覺得不自在。記住，你之所以在那裡是為了幫助他，所以你的感受不重要，他才是你關注的焦點。
2、問問他需要什麼。他可能想你留下來聽他說說話，也可能只想一個人安安靜靜地待著。不要自以為是，以為對方想什麼你都知道。決定權在他，所以你只要問清楚他的需求，並且仔細地聽，認真地回答，尊重他的決定就可以了。你可以這麼問，“我能做些什麼嗎？”或者“我該怎麼支援你呢？”如果他讓你離開，就照他說的做。千萬別說“但是你需要我的幫助”這樣的話，而是回答，“好的，不過如果你有什麼需要，就給我打電話或發簡訊。”情緒低落的人有時真的很需要獨處的空間。
3、給他時間。你不應該有匆匆忙忙或者著急做去某事兒的感覺。支援對方的一方面就是陪伴他，給他你所有的時間。如果你真心想安慰他，那麼就安安心心呆在那裡。確保他當天的工作或學習能夠回到正軌，並隨時準備好給予他更多的幫助，這才是他最需要的。不要象徵性地呆了一會兒就消失不見。陪伴他，告訴他需要的話，你會留下來。就算你真有工作要忙，多呆幾分鐘也不會有什麼損失。
4、需要的話，用肢體語言傳達你的感情。如果你的朋友喜歡擁抱，就抱抱他吧。如果他比較保守，不喜歡身體上的接觸，那麼你可以輕輕拍他一下，或者乾脆哪兒都別碰。在不確定的時候，最好先問清楚。如果你幫助的是一個陌生人，最好問他介不介意你碰他。假如他說介意，你也不必放在心上，照做就是。問他，“我可以抱抱你嗎？”其實相對陌生人來說，你的家人或者朋友可能更需要你的擁抱。所以，千萬別給對方帶來更多的不便。
幫助對方
1、陪在他身邊。其實，不管你說什麼做什麼，對他來說通常都沒有什麼實質性的幫助。有時，再多的安慰也是枉然。大多數情況下，有人願意花時間陪伴他共同度過這段痛苦的時期，這才是最有意義，也最讓他感動的。所以，為他騰出些時間吧。陪伴他，讓他感受到你的支援。無需太多的言語，只要你出現在那裡——特別在他感覺孤立無援的時候——就足夠了。
2、給他安全感。在我們身處的社會，哭被看作是軟弱的表現，所以人們往往害怕在公共場合落淚。如果看到他在人前流淚，你可以提議帶他去個隱蔽的地方。這麼做能緩解對方的尷尬。衛生間、私家車或者空房間都是不錯的選擇。只有在沒人看得到的地方，對方才能感到安全，才有機會整理自己的情緒。如果他看起來很不自在，就問他要不要去一個安靜點的地方。這樣的地方可以是廁所隔間、私家車或私人房間，只要遠離人群就行。如果你年紀小，還在上學，那麼別帶他去那些你不應該去的地方，比如空無一人的教室。而且，去之前確定你能找到出來的路。你可不想生出更多的麻煩
3、遞給他一張紙巾。如果你帶著紙巾，或者知道哪裡有紙巾，趕快給他一張吧。哭的人常常一把鼻涕一把淚，所以遞紙巾也表達了你願意幫忙的誠意。如果身邊沒有紙巾，就主動提出去找。你可以說，“要不要我去給你拿點紙巾？”有時，給對方紙巾也表示你想要他立刻停止哭泣。所以，小心你的行為可能會被誤解，特別是當對方正經歷生離死別這樣的不幸時，你更要謹慎行事。
支援他的需求
1、讓他哭。安慰對方時，永遠不要勸對方不要哭，也別告訴他為這件事不值得哭。哭是一種發洩，能緩解內心的痛苦。當一個人積累了太多的負面情緒，發洩出來才是最好的方法。相反的，剋制、壓抑感情將導致心理疾病的產生，比如抑鬱症。所以，如果看到他在哭，就由他去吧。絕對不要說，“別哭了”或者“這點兒事有什麼好哭的？”他願意和你分享自己脆弱的一面，那麼你就應該給他盡情發洩的權利，而不是告訴他該怎麼做。陪在哭泣的人身邊可能會讓你覺得不自在。記住，你之所以在那裡是為了幫助他，所以你的感受不重要，他才是你關注的焦點。
2、問問他需要什麼。他可能想你留下來聽他說說話，也可能只想一個人安安靜靜地待著。不要自以為是，以為對方想什麼你都知道。決定權在他，所以你只要問清楚他的需求，並且仔細地聽，認真地回答，尊重他的決定就可以了。你可以這麼問，“我能做些什麼嗎？”或者“我該怎麼支援你呢？”如果他讓你離開，就照他說的做。千萬別說“但是你需要我的幫助”這樣的話，而是回答，“好的，不過如果你有什麼需要，就給我打電話或發簡訊。”情緒低落的人有時真的很需要獨處的空間。
3、給他時間。你不應該有匆匆忙忙或者著急做去某事兒的感覺。支援對方的一方面就是陪伴他，給他你所有的時間。如果你真心想安慰他，那麼就安安心心呆在那裡。確保他當天的工作或學習能夠回到正軌，並隨時準備好給予他更多的幫助，這才是他最需要的。不要象徵性地呆了一會兒就消失不見。陪伴他，告訴他需要的話，你會留下來。就算你真有工作要忙，多呆幾分鐘也不會有什麼損失。
4、需要的話，用肢體語言傳達你的感情。如果你的朋友喜歡擁抱，就抱抱他吧。如果他比較保守，不喜歡身體上的接觸，那麼你可以輕輕拍他一下，或者乾脆哪兒都別碰。在不確定的時候，最好先問清楚。如果你幫助的是一個陌生人，最好問他介不介意你碰他。假如他說介意，你也不必放在心上，照做就是。問他，“我可以抱抱你嗎？”其實相對陌生人來說，你的家人或者朋友可能更需要你的擁抱。所以，千萬別給對方帶來更多的不便。