喝綠茶的好處:

1.綠茶中的茶多酚可去除體內自由基,延緩衰老;

2.茶多酚的抗氧化效果可幫助血管恢復彈性,預防心腦血管疾病;

3.茶多酚可阻礙致癌物在體內合成,預防癌症;

4.有收斂作用,殺菌消炎;

5.有美容作用。

綠茶的功效和作用有以下幾個方面：1、預防癌症，綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸胺等致癌物質在體內的合成，殺滅癌細胞和提高機體免疫力，並且綠茶中茶多酚對於胃癌、腸癌等癌症的預防有積極作用；

2、消炎抗菌，綠茶中的茶多酚對於病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用；

3、延緩衰老，綠茶中所含有的酯多糖和蔗糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害；綠茶中的兒茶酚能清除自由基，保護細胞膜，延緩面板衰老；

4、促進消化，綠茶中的咖啡鹼能夠提高胃液的分泌量和幫助消化；

5、提神，綠茶中的咖啡鹼能夠促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮過程，起到提神醒腦的效果，同時對於偏頭痛也有一定的緩解的效果；

6、減肥，綠茶本身熱量很低，並且含有豐富的維生素C，能夠減少體內脂肪的堆積，達到瘦身減肥的目的；

7、護齒明目，綠茶中含有氟，能夠有效抑制鈣的減少，對於預防齲齒和護齒都有較好的作用，

經常喝綠茶是有很多好處。但要注意胃寒的人群不能夠飲用或者少飲用，避免加重胃部不適。

喝茶對養生和健康益處很多，簡要講述一些。1、殺菌解毒，抗癌抗衰。綠茶裡的茶多酚比其他茶葉含量高，也是主要的功能性物質，具有抗氧化作用和保健作用。茶多酚具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗衰老、抗過敏、抗輻射、抗癌、抗突變及防止動脈粥樣硬化、預防心血管疾病、減肥消脂、降血壓、降血糖、消炎、除臭、對重金屬解毒等作用。

2、增強記憶，放鬆減壓。茶氨酸是茶葉中特有的遊離氨基酸，鮮爽甜潤是它帶來的。它有調節神經輸導的功能，對預防老年痴呆症有幫助，還能使人精神愉悅，增強記憶。對降血壓，減輕心理壓力有幫助。

3、提神益思，強心利尿。茶葉裡的咖啡鹼易溶於水，是一種中樞神經興奮劑，能提神。同時利尿，加速體內廢物排出。還能強心，抗心力衰竭。

4、降血糖，強免疫。茶葉中的茶多糖能夠提高免疫能力，對降血脂、降血壓、抗凝血、抗血栓、降血糖有一定的效果。

5、防維生素C缺乏症。以前航海容易患敗血症，就是缺乏維生素C。綠茶中維生素C的含量比蘋果、番茄