如果是男的精神出軌，問題不大，其實男人都有精神出軌的情況，比如看某國的愛情動作片，這就是一種典型的精神出軌，因為你集中精力在某個漂亮女演員身上的時候，你的精神已經出軌了，但是，男人通常很理性，分得清什麼是家庭什麼是娛樂，所以，大多數出軌的男人，基本上回到家裡還是會負擔起男人的職責的，而女人如果精神出軌的話，那問題可就大了，男人精神出軌了，身體未必會出軌，而女人一旦精神出軌了，身體出軌的機率極其大，而且，女人對於感情更加的敏感、更加的看重，一旦女人精神出軌，往往投入的精力也會越大，甚至是拋家舍業、義無返顧的那種，甚至於跟丈夫恩斷義絕，視同仇人一般，所以，女人出軌十分可怕，我就見過一個女人，為了另一個男人，帶著家裡的錢一夜私奔，可惜那個女人被那個壞男人騙了，錢都被騙走了，女人才傷心的回來，又跟她老公從頭再來。

精神出軌最後一定會發展到身體出軌的。日有所思，夜有所想，量變最終發展到質變。如何把自己從精神出軌的境地拉回來呢？請你相信一句話：“要想人不知除非己莫為”，我們老家老人講：牆打百板沒有不透風的。說的也是這個意思和道理。只要你做了，最終還是會被發現，被戳穿的。一旦讓對方發現了你出軌了，你想想你們的結局會是什麼呢？答案是無比肯定的，那就是分道揚鑣。這個結局會讓你得不償失，後悔莫及的，想想如此，所以趕緊收心，把時間和主要精力用在努力生活，努力工作，努力發展現在上來吧。珍惜當下，珍惜眼前人是更好更明智的選擇！！！

精神出軌，大多是由心中難以抑制的慾望，誘發產生的。

精神出軌的物件，往往是可以滿足自己心理某些慾望與需求的，並且這些是你身邊愛人無法滿足的。

處理這個問題辦法

每個人心中都有一定程度的完美情節，但愛情與婚姻大多都是存在一定缺陷的，這個根本無法避免。

也許你的愛人很美麗，但是可能缺少了溫柔；也許你的愛人很愛你，但是卻不太懂你；也許你的愛人很懂你，但是又過於強勢；也許你的愛人不強勢，但是可能又缺少了主見；也許你的愛人很可愛，但是可能有時又會過於任性…

這種情況如何處理，一般情況有三種辦法。

一是壓制心中的慾望。

優點：短時間的壓制，看似解決問題。

缺點：但是長期的壓制會加深你對婚姻愛情的不滿意，會引發爭吵，也會消磨感情。

二是從他處尋找安慰。

主要表現就是兩種出軌的形式（肉體與精神）

優點：短時間彌補了內心的需求與慾望。

缺點：

看似彌補了缺陷，實際上還會出現新的缺陷，人無完人，每個人有優點，也有缺點。無形之中破壞了現有的愛情與婚姻。違背了愛情與婚姻的道德與責任。

三是積極改善婚姻狀態。

這是最佳辦法，也是個人建議的方法。

首先，需要接受存在的缺陷，享受著一方面的優點，就意味著要承擔一方面的缺點。愛情與婚姻從來都不是盡善盡美的，也因此才有存在意義。兩個人共同進步，才是真正的幸福。

其次，想要改善現狀，要從自身下手。每個人都是相對獨立的個體，想要對方做出改變，自己就要先做出一定的改變。要求對方如何做，很容易適得其反，反而容易產生逆反心理。

最後，不要忽略責任，更不要放縱自己的情感。愛情與婚姻的長久，是伴隨著責任與情感節制的。把所有的心思與精力放在經營上，不拋棄、不放棄，總會幸福的。

當你把精力放在經營現有的愛情與婚姻上時，自然就會逐漸把自己的心拽回正確的軌道之上。