最上癮的應該是以前玩遊戲的時候了吧，遊戲麼，精神刺激、心理滿足、快意恩仇……

也算是一段人生經歷吧

我最上癮的一件事是逛淘寶，並且逛淘寶的時候會把自己喜歡的物品放進購物車或者收藏夾（雖然大多時候都沒買）。為啥喜歡逛淘寶呢？因為我覺得平時在工作和生活中不免會遇到各種各樣的煩心事，承受各種各樣的壓力，逛淘寶可以看到自己喜歡的物品，瞬間覺得很美好，心情會變得明朗，對生活又充滿了期待，哈哈

好了，你會問我為什麼要改變？那是從2017年的一次醫院體檢表開始的，體檢出來的結果是血脂高和腰椎間盤突出，那時候我開始意識到自己的身體開始下滑，我開始下決心要開始改變了。

於是我開始了第一個改變，戒掉遊戲(英雄聯盟)，開始早睡早起和按時吃飯，之後開始慢跑，從開始的兩公里、五公里到現在的48分鐘十公里。在跑步的過程中我把煙戒掉了。而且我從新培養了自己的另外一個興趣愛好，那就是音樂，是的我開始玩吉他了。

一直到現在，兩年過去了，我除了酒沒有戒掉之外，所有的惡習我幾乎已經戒掉了。因為你只要開始有意識的下決心去堅持自律，記住了是堅持自律，你一定會上癮，長期的自律給你帶來的雖然不是那種抽菸、喝酒、玩遊戲那種沉溺的興奮。但是自律帶來的是那種持續性的，由苦到甜的一個改變過程，這種由苦到甜的快樂只有你堅持下來，去體會了你才會體會到其中的快樂。

當然堅持自律是一件很難等我事情，會經歷失敗，我就是在幾次經歷失敗後，最後堅持下來了。所以，我的結論是，別害怕當前的苦難，堅持下來後你的努力會讓你嚐到甜頭的，加油！

口說無憑，給你們看幾張我轉變過程中的照片，你們感受一下！

最上癮的就是做飯，哈哈

家人酒足飯飽的笑容，就是我最大的滿足～

所以，我很喜歡做飯！

讓你最上癮的一件事是什麼事？猛然間看見這個問題，想著自己的人生已過半，上癮的事應該很多吧。再仔細想想最上癮的事還是自己一直嚮往，也想一直堅持下去的繪畫吧。

70年代家裡都不富裕，上小學時沒有現在的36色、72色彩色鉛筆和多種多樣的繪畫工具。當時畫板是沒有的，只有顏色不多且顏色不鮮亮的赤橙黃綠青藍紫7種顏色的蠟筆，而且蠟筆只有6、7公分長。就是這樣的蠟筆，擁有者也是寥寥無幾，並讓全班同學羨慕。上小學時，美術課一星期只有一節課，當時的我非常珍惜這一節課，每次都認真聽、仔細畫。隨著初中、高中課堂的增多，美術課被主課老師霸佔變的越來越少……

參加工作以後，結婚生子，生活的忙碌漸漸地把繪畫放在了腦後。直到退休後，除了一日三餐正常的生活，餘下全是無聊且難打發的時間。剛開始在書店買了一些素描書和工具自己在家裡畫，再往後電腦上找些免費的繪畫教程跟著學，但是畫出的畫還是掌握不了要領。最後在網路教學＂長沙易課教育＂報名學習素描、彩鉛、水彩及國畫4門課程。

現在我最上癮的一件事就是跟著＂長沙易課教育＂基礎素描班秀子老師學習基礎素描知識了。給自己鼓勵：堅持，行動；一直堅持，持續行動。

我之前被問過，類似的問題，問，有什麼事是你每天堅持下來了的，我不假思索的說，當然是給手機充電了。玩笑歸玩笑，能夠上一個人上癮並堅持的一定是你炙愛的！

而回到認真不失嚴肅的這個問題上，我會肯定確定，以及一定的告訴你，是美容護膚。

本著每晚睡前30遍我年輕，及起床30遍我活力的精神，當去開家長會的時候，我還是很自信我是全班最靚的那個媽。整條街最靚的那個仔！

也許你會說，膚淺，皮象之美怎能長久，首先我萬分贊同，內在的可貴，並且，在這條道路上矢志不渝的努力，但，作為一個自己看到美女也會多看兩眼，看到愛豆更是兩眼放光的人而言，我想只有我先膚淺的被表象所吸引，才會有興趣去了解一個人的內在！

誰都想長生不老，這沒什麼好避諱的。不然秦始皇也不會讓人做不老仙丹，西遊記每集裡妖精也不是無緣無故要吃你唐僧肉。

本來時間流逝就太無情，不動聲色讓我們失去了太多而不自知，等我們發現漸漸二字的可怕，已經是人比黃花瘦了！

有些人似乎還沒好好享受青春，便已經如雨後海棠謝了一地紅。我想最刻骨銘心的便是每天對著鏡子的那張臉，上面的每一條皺紋都見證了歲月不饒人。

除了唏噓，只有嘆息，不敢看以前的照片，怕想象力豐富的自己，腦洞大開的勾畫出一副悲苦潦倒的人生。

因此，這個世界有些東西是無師自通的，從高中畢業就開始敷人生的第一片面膜，衰老不可逆轉，但我可以選擇推遲再推遲，試問那個女子不愛美，能夠留住青春，何嘗又不是種本事，要知道那對一個人是綜合要求，要求你的意志力，持之力，修煉一顆不老的心。

雲想衣裳花想容，做一個精緻女人，就是我們的本分，一副好好的臉蛋不去呵護就是對自己的不負責，人如果不先取悅自己，別人更不會來取悅你。

歪理一套套的一本正經，胡說八道了一番，但，話糙理不糙，讓我上癮的這件事，美容，我想不僅僅讓我上癮，女同胞們，難道這不該是身為女性的必修課，畢竟，你美了，世界也會跟著美麗多一些

讓我最上癮的事，就是這幾年堅持不懈的打羽毛球。

上癮成習慣，習慣了就上癮。

說起上癮打羽毛球，已經打了五年了，這五年，每週兩次，每次兩個小時打球，幾乎雷打不動，沒有特別特殊的事，不缺席不請假。哪怕是八月酷暑，和臘月三九寒冬，到點就按時到達球場，揮拍拼殺，跑跳移挪，揮汗如雨，歡聲笑語。

能這麼一直堅持，非常感謝我的這個球隊，每個隊員都有很強的自律意識，每個人都在單位承擔著重要的工作，可都能安排的井井有條，不誤工作不誤打球。

這個癮上的很深，每到打球時間，一切都是那麼自覺，心裡就想，身體就動，基本都提前到場，熱身活動，就等著開場。

這個癮，一直讓我保持了健康的身體，和樂觀向上的心態。這也是一個戒不掉的癮，會一直堅持到地老天荒。

最讓我上癮的事就是健身了，從開始健身到現在，從最開始的逃避到後來的喜歡，一天不去都不感覺少了點什麼，很喜歡出汗的感覺，心情不好，壓力太大，都可以透過健身去緩解

大家可以叫我小李，一名護士。

讓我最上癮得一件事情是：每天晚上入睡前聽書，今年已經聽了38本書，不僅可以幫我提高睡眠質量，也會有某句話給我產生共鳴，甚至有些話或許你一輩子未能明白。

所以特別感謝我得這個習慣，喜歡這樣的自己。

最讓我上癮的事情是玩手機，手機為我們的生活、工作帶來極大便利的同時，最讓我們意想不到的是我們都患上手機依賴症，早上起床第一件事是先玩玩會手機，晚上睡覺前，手裡拿的絕對是手機，有時候忘記帶手機了，或者是遇到沒電、欠費等情況，更容易產生不安、焦慮，甚至到了不用手機就會活不下去程度。歸根結底手機上癮有以下兩種原因：

一是人性。人與生俱來都有惰性，不幸的是，手機恰恰迎合人性的懶惰，為人們釋放惰性大開方便之門。我們可以足不出戶，隨時隨地獲取資訊和服務，比如充分利用路上、等人、餐桌、床上等碎片化時間，整個過程方便高效。

手機每次快速滿足使用者的日常需求，都是使使用者惰性加深的過程，美其名曰提供便利。當惰性增加到一定階段，使用者已經被手機“溺愛”成大懶蟲，自然無法輕易擺脫對手機的依賴。

事實上，任何一款產品的設計都依託於根深蒂固的人性，手機也不例外。手機之所以成為使用者摯友，很大程度上“歸功於”它抓住人性懶惰的軟肋，透過迎合懶惰來換取使用者對其信任和依賴。

二是內容。手機是一個產品，所有產品都面臨吸引和留住使用者兩個問題，以高性價比、高顏值等賣點吸引使用者後，真正能留住使用者的還是移動內容生態，即各種生活化、娛樂化的豐富應用。所以，你會發現打電話、發簡訊的時長越來越短，用手機瀏覽新聞、玩手遊、觀看影片、聊天成為普遍現象。隨著移動內容生態的逐漸完善，手機定位隨之發生巨大改變，從通訊裝置演變為娛樂神器。最大程度吞噬使用者的注意力和時間，最終我們難以逃脫手機構造的舒適圈。

整體而言，人性和內容二者缺一不可，才使手機魅力發揮到極致，使用者才會為之傾倒為之瘋狂。