不論男人還是女人，都會腎虛！女人如果腎陽虛，必然的會身體的溫度不高，尤其是腰一下的溫度低，腿不溫暖，腳的溫度最低！冬天不容易暖和。有的女人甚至會出現子宮虛寒，月經有淤血，或者月經顏色暗淡，痛經，等等病症不可一一例舉。根治的方法也是比較簡單，就是溫補腎陽！腎陽充足了，因腎陽虛所出現的病症自然也就痊癒了。至於腎陰虛的症狀就不囉嗦了。

無論是男人還是女人都會有出現腎虛的情況，腎虛是在中醫的說法，西醫並沒有腎虛一說。從中醫上講腎虛分為四種，而腎陽虛和腎陰虛是我們常見的兩種腎虛，每個人的病情不同所產生的不適症狀也是不一樣的，不過常見的症狀有乏力、嗜睡、脫髮、沒精神、食慾不振、盜汗、失眠、多夢、出虛汗、精神不集、手腳冰涼等症狀的出現，建議到中醫科進行辯證用藥調理，切記不可盲目隨意亂用藥物補腎。

腎虛是中藥五臟分述治療方法的一髒病，腎虛又分陽虛和陰虛，陰陽兩虛，陽虛則寒，陰虛則熱，都是水火不平衡，陰陽兩虛是老年人各種機能都退化了，岀現的證狀。腎陽虛可用補腎的左歸丸，全鹿丸等，腎陰虛可以用智柏地黃丸，六味地黃，都會有很好治療作用。

腎虛、腎氣不足，似乎是男性的專利，但其實女性也會出現腎氣虛的現象。

腎是先天之本，不分男女，腎氣不足，也會影響女性的健康；凡是先天不足、後天失養、勞神過度、或者久病傷腎，都可能引起腎氣不足，腎虛的表現，導致臟腑的機能衰退。

發為血之餘，腎之華在發，如果女性的腎氣不足，腎精不足，氣血不能供養頭髮，就會出現頭髮乾枯、脫落、白髮早生等現象。

腰為腎之府，腰膝痠軟、腿腳無力，大部分也是因為肝腎不足所引起，腎精腎氣不足的時候，腰府得不到腎精的充養，會出現腰痠腰痛的現象。

其他症狀，比如頭暈耳鳴、記憶力下降、性慾減低，大多是腎精不能充養五竅腦髓等所導致。

因此如果出現腎氣腎精不足表現，女性也要引起注意，可以適當服用黑豆、黑米、桑葚子、黑芝麻、何首烏、枸杞、黃精等食材藥材，以充養腎臟，起到保健養生的作用。

答案當然是否定的，男人和女人都是會出現腎虛病症的。說到腎虛，很多人喜歡把“補腎”和“壯陽”聯絡起來，自然也習慣把“腎虛”和男人聯絡起來，所以固有的想法是隻有男人才需要“補腎”，真的是這樣嗎？

1、中醫認為“腎乃先天之本”，主藏精，關係著人體生殖，生長，發育方面的健康狀態，可以說的是生命的本源。同時腎的健康狀態也關係身體其他器官的狀態，包括頭髮的生長，耳朵的聰慧，大腦的智力等等。所以中醫上常會提到“健脾補腎”，“滋補肝腎”等治療方法，似乎補哪裡都離不開“腎”。

2、腎主生殖，關係著人的生殖健康。當男人腎虛時，首先會表現出腰膝痠軟，陽痿早洩，精子質量下降等生殖方面的病症。中國男人自古承擔著重要的“傳宗接代”的使命。俗話常說腎虛就是“斷了命根”，雖然有點誇張，卻也點到了男人的痛處，所以平時看起來似乎男人更在意自己的“腎”。

3、腎對於女人同樣重要。腎主生長、發育，腎藏精，精生血，發為血之餘，同時與女性的月經息息相關。所以，當女人腎虛時，首先表現出容易衰老，身體各項機能趨於下降。對於女性來說，除了會出現經少閉經，宮寒不孕，性慾降低等病症外，還會出現脫髮嚴重，面板失去光澤，眼睛浮腫等容顏的問題。因此，補腎對於女人同樣重要。女人補腎同樣需要藥補，食補和運動的配合。此外，合理的運動，規律作息，勞逸結合，健康的性生活同樣非常重要。

4、腎虛的常見症狀與其生理功能有著密切的聯絡：

（1）腎藏精不足——精神疲憊、腰膝痠軟、性功能失常、發育不良、不孕不育、鬚髮早白或枯槁、脫髮等現象。

（2）腎主水液代謝的失常——面浮肢腫、夜尿清長、排尿無力等現象。

（3）腎主納氣功能減退——動則氣喘、呼吸困難等症狀。

（4）腎主骨生髓功能減退——腰痠骨軟，行動遲緩，骨質疏鬆，牙齒動搖、脫落。

（5）腦為髓海，腎生髓充腦功能下降——頭暈、健忘、反應遲鈍等病症。

（6）腎精不能上充於兩耳，耳失所養——耳鳴、耳聾等症狀。

腎虛；男性多於女性。從脈象表明；40歲以上，70%左右的男性，出現不同程度的腎虛，40%左右的女性，出現不同程度的腎虛。腎虛者；體弱乏力，性慾冷淡，陽痿遺精，腰痠腿軟，頭昏目眩，失眠健忘等。治療應補腎填精。

俗話說的好，腎氣足則百病除。腎氣足的人一般小病是很難找上門的。我生完孩子後，有一段時間腎虛，晚上睡覺睡不安穩，而且怕冷 手腳冰涼，渾身沒勁而且月經也來的不規律。我老公也有過這種狀況，不過他的比我嚴重，已經影響了那方面的問題。

後來吃了不少的藥物 可結果微乎甚微。藥物停下來後身體反倒不如從前。後來去大醫院，專家給介紹了一整套補腎的動作，練習了一個多月狀況基本上消失了，而且他那方面比以前更厲害了，每次都能達到二三十分鐘。

會的，腎虛不分男女。一般腎虛分為，腎陽虛和腎陰虛兩種:腎陽虛表現為:怕冷，面板黝黑，少氣，懶言，面板鬆弛下垂，消極，臟器下垂。月經里拉不乾淨，小便白，大便稀。頭髮脫落，尿頻尿急，肌肉鬆軟，筋骨痛，口唇暗紫。陰虛，就是血虛，血少了，手腳心發熱，脾氣大，面部潮紅，乾燥上火，失眠多夢。沉不住氣，過激，抱怨，心態不平和。一般女士陰虛多些。

腎虛不是男人的專利，女人同樣可以發生。主要表現，陽虛:男性表現為全身乏力，納差便溏，小便清長，精少.陽痿早洩，射精無力。女性表現，面色痿黃，乏力，經血量少，經期延遲。脈沉遲丶舌白。陰虛男性表現，腰痠膝軟，遺精盜汗，口乾便秘，小便短赤，脈浮弘，舌黃絳。女性表現，煩燥丶頰紅，經血量大，提前或延期。

腎虛男女都會有，不止是男人會腎虛。但是一般男人腎虛表現受關注更多一些。

男人腎虛的8種表現

【1】腰痠背痛。

【2】精神不好，總是做一點事就很累。

【3】精子活動能力下降，數量降低導致不孕不育。

【4】陽痿早洩，前列腺炎症，前列腺增生。

【5】健忘，記性不好。

【6】白髮，脫髮。

【7】耳鳴，怕冷。

【8】失眠多夢，盜汗。

女人脾腎虛因而產生的一系列症狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口乾咽燥、烘熱出汗、乳腫等。腎虧者面板轉差，容易出現皺紋，會較實際年齡蒼老。

1、腎陰虛：女人脾腎虛症狀包括頭暈、健忘、失眠多夢、盜汗、耳鳴、腰膝痠痛、足跟痛、脫髮、牙齒鬆動、兩頰潮紅、手足心煩熱、口乾舌紅等。女性患者則出現月經失調、不孕。

2、腎陽虛：症狀包括面色淡白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。有些女性患者出現性冷感或不孕，宮寒，痛經等。

3、腎氣虛：症狀包括容易疲倦、氣短、腰膝痠軟、小便頻密(夜尿多)、舌淡。

當然不只有男性需要補腎，女性也會出現腎虛，那時，同樣需要補腎。中醫將腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛、腎氣不足等，具體表現也不盡相同。

腎陰虛者，無論男女，都會有腰痠乏力，伴有身體發熱，晚上睡覺愛出汗，失眠、煩躁，偶爾還會耳鳴，甚至會出現腳後跟疼、牙齒鬆動的表現，而且近期有房勞過度或過服溫燥藥物的情況，只是女性腎陰虛者又有月經不調，量多，鮮紅的表現，男性會有遺精多夢的表現。

腎陽虛者，無論男女，均有腰痠乏力，怕冷，喜熱水，四肢冰涼，小便清長，或腰背發涼的症狀，女性又會有月經延期、量少、色淡的表現。

若你腰痠乏力的同時，又有怕冷，腰背發涼，盜汗，易煩躁、自覺發熱的表現，當屬腎陰陽兩虛。

腎氣是腎精所化，故腎氣不足者，除了腰痠乏力之外，尚有記憶力減退、早衰之症，有些還伴有盜汗、自汗、遺尿等現象。

若要預防腎虛，又沒有內熱、煩躁時，可以泡一些枸杞；老人或經常伏案工作者，可以枸杞配菊花；晚上下班回家可以按摩湧泉穴、太溪穴，平時注意適當腰部鍛鍊，比如扭腰慢跑、打球等運動。

文：中日友好醫院男科碩士研究生 盧鼕鼕/王傳航主任醫師