門球是Golf球與撞球的混血兒，不但規則簡單、輕鬆有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少皆宜的新運動。曾經有不少老年人抱怨這個社會不大公平，因為從服裝等消費品、奢侈品，一直到各種健康、健身活動，都是為年輕人，甚至是為兒童設計的，很少有人想到，老年人也曾經是社會的中堅，國家的主人翁。事實上也是如此，尤其是運動方面，從激烈的田徑比賽到球類運動，幾乎沒有老年人或身體較弱的人可以插手的活動。我們熟知的老人活動，不是清晨或黃昏公園裡比劃幾下太極拳，就是街頭巷尾來回甩手運動。但是，自從引進了門球運動以後，情況可就改觀了，三五好友，帶著簡單的球具，便可以玩它一個下午，既達到四肢運動的目的，又有聯絡感情與娛樂的效果。

門球運動有什麼好處老年人打門球注意事項？老年人打門球時要注意，參 加門球活動前應讓臂、腿、腰以及相應 的關節充分活動開，而且最好穿帶齒而不滑的鞋。尤其對老年人來說，很容易 出現摔傷事故，冬季冰凍天參加戶外門球活動時更應小心。另外，門球活動的體力消耗雖然不 大，但是一旦著迷則容易興奮，此時老年 人應注意控制自己不要超過自己適合的步伐或跨度活動的幅度，以免扭傷筋骨。從 未打過門球的人也可以先自己練，或與朋友、家人同練。老年人有充足的時間打門 球，而門球運動能使參加者長時間活動, 因此，老年人應把打門球安排在作息制度 中，使生活、鍛煉更有節奏。老年人參加 門球活動，應以安全適度、確保實效，能得到快樂感和滿足感為原則。