撞擊球準的囗決

　　走中瞄準去站位,兩腳肩寬球中間.

　　五點出來連桿算,細微選準擊球線

　　知撤慢拉想力度,起棒左右不能偏.

　　順棒擊球力自然,注意用力幾種偏.

　　左手在下易右偏,右手在下易左偏.

　　兩手握著杆中間,力量不均有爭杆.

　　槌頭多數粘沙點,不擦掉來也擊偏.

　　打一觀二還想三,停止呼吸去雜念.

　　腕子發力要自然,記準起棒擊中間.

　　門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類遊戲，又稱槌球。門球起源於法國，13世紀傳入英國，17世紀傳入義大利，以後傳到美國。20世紀30年代傳入中國，當時只在燕京大學作為遊戲課內容。1948年門球在日本興起 ，1970年開始作為老年人的活動專案推廣開來。門球運動佔地少，花費省，很安全，且技術簡單，比賽時間短，運動量也不大，適於中老年人。

門球思路：規則規定依次使球透過球門，撞擊終點柱，完成比賽。比賽時，兩隊各5個球，一方紅球，一方白球，從1號到10號交替擊紅、白球。隊員每人1球，稱為"自球"，球號和隊員號一致，也就是擊球員在開球區首次擊球過一門時的序號，其餘的球為他球。如果擊球員成功將球擊過一門，稱為透過第一門，該球員可再次擊球，過二門、三門同樣如此。此外，如果球成功透過第三門後撞柱，即可在下一回合重新再進1、2、3門，撞柱。