體育對於人來說， 是伴隨著人的一生的， 從人的出生到人最後的死亡， 人都在和體育做較量； 生活中，人們接觸比較多的， 且較為廣泛的也是體育。 體育在人類社會的發展過程中， 是伴隨著人類社會的興衰存亡的， 從人類的產生到人類社會的發展消亡。

首先我們來說體育對於人的影響： 我們在日常生活中的走、 跑、 跳、 舞動、 投擲等等都是歸為體育類的專案， 人們在日常活動中， 都會有意識或無意識的從事體育活動，人們總是把刻意安排的， 有意組織的， 有一定目的性的體育活動稱為體育鍛煉， 對於日常的小運動， 人們不再稱作體育鍛煉， 但是這些小運動卻也同樣在影響著人們的生活。 體育給人的首要影響是身體健康， 也是最為明顯的， 人們在從事體育鍛煉時最為迫切想要滿足的就是透過體育活動的鍛鍊來擁有一個健康的身體， 為此， 人們在提到體育鍛煉時， 就馬上想到了身體上的健康， 人們就會刻意按照自己的實際需求去從事體育鍛煉來滿足這一最基本的要求。 當人的這一首要基本目的（ 擁有一個健康的身體 ）得到實現和滿足後，人們就開始在體育鍛煉上獲取更高的要求， 能夠擁有一個勻稱的體型， 擁有一條良好的身體曲線， 擁有一身有力的肌肉， 擁有一個迷人的身材等等， 這些都是人們對於體育最為基本的外顯要求， 是反映在對人身體外在美上的，其還有對於人的內部器官結構及功能的影響。

1. 透過有效地體育鍛煉， 能夠改善人們肌肉的生理特性和物理特性， 表現為： 使肌肉變得有彈性， 耐疲勞性加強， 使其更有力， 有質感， 有美感， 從而塑造一個良好的身體外形， 從事更為多的體育運動， 持久從事某一容易產生疲勞的工作。

2. 透過有效地體育鍛煉， 能夠改善人的呼吸系統的功能， 提高肺活量， 從而推遲肌肉出現疲勞的時間，減少乳酸等疲勞產物的產生， 使人體能夠較長時間的從事某種具有一定身體負荷的工作或運動， 提高工作學習的效率。

3. 透過有效地體育鍛煉，能夠加強骨骼的強度和硬度，增大橫截面積，防止其因受到創傷而遭到破壞；增加骨骼的長度，使人體顯得更加高大。

4. 透過有效地體育鍛煉， 能夠改善人體的韌帶效能， 使其變長， 變得有彈性， 伸縮自如， 從而使人體的動作變得更加優美， 更加協調， 完成更為複雜， 更為有難度係數的動作， 使身材更加有曲線美。

5. 透過有效地體育鍛煉， 能夠改善人體迴圈系統的能力， 加快血液迴圈， 促進新陳代謝， 提高人體的靈敏性， 從而保證人體各個器官的內環境相對穩定， 減少有害物質在人體內的停留時間， 延緩器官的衰老， 增加人的壽命； 使人體變得更加敏捷， 靈活， 能夠更加快速有效地避開外界環境對於人體的傷害。

6. 人透過經常積極參加體育活動， 能夠培養人的果斷、 勇敢、 自信、 積極進取的良好個性特點， 使人的內心變得更強大， 心理更健康。

7. 人透過經常積極參加體育活動， 能夠培養人的團結互助意識， 合作、 守紀律、 守規則的良好社會意識。

8. 人透過經常積極參加體育活動，能夠提高對個人和群體健康的責任感，形成健康的生活方式， 增強人際交往能力， 培養運動的興趣和愛好， 養成堅持鍛鍊的好習慣， 掌握和應用基本的運動知識和技能。

因此， 體育在人的一生中是很重要的， 佔有很高的地位， 對人的影響是不可小視的。

其次我們來說體育對人類社會發展的影響： 人類在原始社會時期， 就已經開始從事體育活動。 如： 人類在進行狩獵時的走， 跑、 投擲等等都是體育活動 ， 只不過在社會生產力和人的智力發展落後的情況之下沒有用“ 體育 ” 這一概念來解釋罷了， “ 體育 ”這是人們在後續的發展過程中衍生出的概念。

可以說， 體育幾乎是決定著遠古人類的生死存亡。 當時的體育是和狩獵及戰爭聯絡在一起的，原始部落與部落之間， 各個國家之間， 各個種族之間， 所進行的比較原始的戰爭， 運用最多的也就是體育專案， 投石、武術、 標槍等等， 這些都是體育的範疇。 在那個幾乎肉搏的戰爭年代， 當人們認識到體育在戰爭中的重要作用時， 統治階級開始對軍隊進行專門的體育訓練， 提高個人的身體素質， 戰鬥力， 從而提高整個軍隊的戰鬥力， 贏得戰爭的勝利， 獲取自己的利益。 這也就自然而然的說明體育關乎著一個國家， 民族的存亡。 這是在古代社會。

在現代社會， 體育的功能在人類漫長的社會演變和發展時期也在悄悄的發生著變化。 在當今社會， 體育已經能不單單侷限於提高軍隊的戰鬥力了， 它有了更為複雜， 更為深刻的意義。比如：

1. 體育的政治功能， 經濟功能， 教育功能， 當然還有以前的健身功能等等， 而這些功能已經深深的影響著國際上的每一個國家和地區， 體育經濟在國民經濟中的地位在日漸凸顯；

2. 由體育競賽帶來的國與國之間的政治交往愈加平凡， 已經屢見不鮮了；

 3. 體育活動和體育遊戲帶給人們生活的樂趣已經深入到每一個家庭和民眾之中；

4. 體育的健身功能已經被拉入到國家改革體系中， 為了提高國民素質， 為此出臺的法律法規比比皆是；

5. 體育文化給一個國家的文化軟實力填了更多的光彩， 一個國家或一個名族會因為擁有某項體育賽事的主辦權而感到自豪， 會因擁有某個出色的運動員而感到無比的光榮。 這些繁榮與興盛都是體育帶給我們的， 我們每一個人， 每一個國家， 每一個名族， 都不能離開體育事業而發展進步繁榮， 無法脫離它而永存， 無法淡化體育而興盛。

因此， 體育無論對於個人還是人類社會的發展都是極其重要的， 其地位也就不言而喻了。

體育可以強身健體。人如果一生坐著不動，光吃光喝你的身體素質會直線下降，適當的鍛鍊，有提高自身的身體素質與健康。體育隨著人類社會文明程度的提高，現代文明病，也誘發產生了。同時，工業化程度進一步提高導致環境汙染 加劇。這些由於社會發展所帶來的不良結果，已在某種程度上對人類的健康與正常的生活構成潛在危害。所以要注重體育，注重發展體育。應該把學生學習與體育結合在一起。個人觀點罷了。

體育鍛煉是過去的現在的也是將來的，人類在發展，社會在發展，當今的時代更離不開體育，不管是生活方方面面都折攝人身體的重要性，遠古羅馬大帝時期，在巴哥達一名武士的長跑，到現在馬拉松，奧運會殘奧運等等。現在的社會人們在緊張高壓的工作之餘更須要體育鍛煉。