身體疲勞就是病，身體哪疼都難受，時刻記住小病消滅大病前，生命只有一次，預防勝於治療，我寫生命健康日記日記二十三年，我的感受很多，我喜歡這樣的生活，我想把日記整理出來，需要伯樂需要平臺需要理解，

在生活中，往往能聽到誰的親戚或朋友患了癌症，已經是中晚期，很難治療，死亡率很高。

這是因為癌症在早期對人體的破壞力比較小，人們往往沒有什麼明顯的感覺，身體也沒有明顯的症狀，有些癌症，即便表現出一些症狀，因為患者沒有相關意識，往往會自動忽略掉，所以，癌症，大部分患者發現了就是中晚期。

癌症在早期並沒有特殊的症狀，想要早期發現癌症，首先要進行篩查。比如說，如果有腫瘤家族史的人群，更應該重視，定期做篩查。另外，即便沒有這種情況，也最好是定期體檢。我的好朋友媽媽就是乳腺癌去世的，她自己乳腺也並不太好，在2005年乳腺手術後，每年都會篩查。一直沒有什麼問題就鬆懈了，2012年沒有檢查，2013年3月份覺得不對勁，去檢查已經是乳腺癌晚期。經過6年抗癌，還是失敗了，今年春天去世了，孩子才14歲。所以，定期體檢篩查，是非常有必要的。

再有，當身體出現某些症狀時，一定要重視，比如腹部不明原因的持續性疼痛；不明原因的發熱、疲乏，久治不愈的咳嗽、痰中帶血；大便帶血，沒有減肥卻體重驟減；大便遊學或神色，黑色糞便；排尿有疼痛感、血尿、尿量變化；口腔潰瘍反覆發作，無法癒合舌頭上有斑點、白點；胃部反酸、噯氣、不消化，吞嚥困難；嗓音不明原因嘶啞等等。當然並不是說出現了這些症狀就一定是癌症，而是說當身體有這些症狀了，一定要重視起來，到醫院去做篩查。

另外，要想身體健康，還要養成良好的生活習慣，比如戒菸限酒，多吃新鮮蔬果，少吃加工肉類，保持心情愉悅，多運動，保證充足的睡眠。

作者簡介：秋秋

國家註冊營養師

國家三級公共營養師

高階育嬰師

中國營養學會會員

衡膳學院第五期學員