首先要準備繩子幾根。 第一步，腳踝那裡用一根繩子綁上，再在兩個腳踝中間，就是豎著綁一根，這根繩要長一點，然後把繩頭打成一個死結，這樣就留下了一個雙股繩。 第二步，以相同的方法在膝關節附近綁，上面或下面都可以。注意橫著和豎著都要綁緊，不過這次不要留什麼繩頭了。 （為什麼要綁在這兩個地方呢？還要把繩子交叉起來綁。因為這樣就限制了整個腿腳的左右和上下扭動，是更本掙脫不開的） 第三步，在腰間綁一根繩，再在腰後弄成一個可以活動的圈，使兩個手差不多可以伸入。 第四步，要拿一根長一點的繩子，超過4米的。先把繩子搭在脖子後，然後穿過腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的繞起來，並且在胸前胸後交叉。 (這個動作可能有點難度，主要是限制你手臂的動作，只能被夾在身體旁） 第四步，很關鍵。準備兩個小繩圈，兩個手腕可以勉強伸進去的，在趴在床上，小腿翹起，用手摸到第一步那個多下來的打了死結的雙股繩，將它弄成一個圈。一隻手先伸進兩個並在一起的小繩圈裡，再將繩圈套進去，然後另一隻手在伸進去，手就像腳一樣也被成十字綁了起來。（哦忘了說了，兩隻手要在腰後的繩圈裡完成以上步驟）最後，小腿往後一拉，手上就綁緊了，兩隻手再往上一提，哈哈，動不了了。

最簡單的辦法是，

先做成一個多股的繩套，剛好可以伸入雙手，然後在中間再找一根繞幾圈然後打結，就像一個8字，雙手伸入然後拉緊中間的結就可以了。

小心點！！！