於6月1日兒童節當天晚6點6分順產7.6斤男寶。本來一直以為寶寶會提前一兩個周跟我們見面，到40周家人都慌了，讓住院待產。到醫院，醫生做了常規產檢，羊水有些渾濁，說是胎脂胎毛，讓回家等著，有狀況隨時來醫院，不然就等到41周。實在不放心，40加2就又去醫院做胎心監護，一起都正常，就回家了。 【寶寶發動】 在家這幾天我媽天天陪我散步，上午轉一圈，晚上轉一圈。到40加5，中午從網上檢視怎麼能催產，說是拽乳頭，躺床上，下載了個抖音，邊刷抖音，邊拽拉乳頭，交替拽了一個多小時。到三點多，起來上廁所竟然見紅了，從懷孕到生之前，沒有見過紅，不過分泌物後期比較多。見紅後我還比較淡定，內心卻是狂喜，緊接著叫我老公，叫我媽，他給他媽打電話，沒幾分鐘過來了，確認是見紅，抓緊收拾待產包往醫院去了。 本身只是見紅，醫生不讓住院，後來做了內檢，宮頸管已經消了，可容一指，可以住院了，抓緊就辦了住院。緊接著到住院部，分了主管大夫和護士，抽血，做了幾項檢查，好運是還剩一件單間，住上了。之後迎來一波一波的內檢，不是太疼，就是不太舒服。一晚上的等待，早上醒的很早，迎來了早上第一縷Sunny！早上很早媽媽婆婆就來了，老公簽完字後10點陪我到待產間，開始催產，期間見證了一位二胎媽媽超快順產8斤大閨女，人家大寶男孩很擔心媽媽，進來看媽媽，問媽媽難受嗎，很感人。
【生產過程】 媽媽婆婆輪流進來陪我。期間已經有輕度陣痛，到下午1點，助產士給內檢，已經開了兩指，可以上無痛了。就簽字要求上無痛。麻醉科主任來了，老公被要求出去，本人比較胖，一直被說不好打無痛，咬牙堅持，很快打上了，人家還誇我比瘦人都好打呢！一位老助產士醫生讓我睡覺，一直也睡不著，到下午兩點半左右內檢來到6指了，人工破水，羊水和血一起出來了。到三點半內檢還是差不多6指左右，陣痛感已經感到了。副主任來了，過一個小時內檢7指左右，開的很慢。一有宮縮痛，孩子胎心就下降到80，90，100以下，一直這麼持續著，醫生把催產調小了，但是還是胎心會下降。 醫生給我們商量，讓刨婦產，我們也不甘心，快開全呀，但是也擔心孩子。每次看到胎心下降，內心就很揪的難受！主任過來了，給內檢了，比之前好些，開到8指，摸到了產瘤，孩子頭被擠的。主任用手給擴宮口。胎心還是一宮縮就下降，我哭了，很擔心，很難過，醫生又來找我們商量，我媽讓我老公跟醫生出去說。他們都在安慰我，我跟老公決定拋吧，擔心孩子時間長了受影響。醫生說我比較胖，孩子也不瘦，這時候順也費勁，拋也費勁。 婆婆說再堅持十分鐘，又來了好幾個醫生，主任給內檢，說是又好點，我總是問能不能側切生出來，還沒有到那個程度！又擴了一會兒，我媽說疼的時候就抓住媽媽的手，我兩手抓住我媽我婆婆，內檢說可以進產房了。到產房，陣痛疼到極點，整個婦科醫生基本都來了，推肚子，頂住腿，疼的我感覺像是世界末日！醫生鼓勵我，說是有撕裂，感覺像是要側切，有陣痛我就使勁，期間拉拉很多大便，醫生也不顧這麼多，用了很長的一股勁兒，肚子空了，孩子生出來了，肚子舒服了，瞬間不疼了！
醫生給孩子處理，說孩子也不是太胖呀，男孩兒。緊接著聽到孩子的哭聲，很響亮！7.6斤，還真是不瘦。醫生給孩子打預防針，側切開始縫針，應該是注射著麻藥，痛感不是太厲害，能真實感到穿針的感覺！縫差不多了，助產士說沒什麼問題了，醫生可以走了。助產士把孩子抱我身邊了，孩子竟然是單眼皮，我和老公都是雙眼皮呀！我問醫生能不能變過來，醫生說你覺得能變就能變，你覺得不能變就不能變，孩子很給力，眨了兩次眼睛就成雙眼皮了呢！ 大概20分鐘左右縫好了，孩子躺在我的床下面，被助產士推了出去，到了待產間輸液，觀察兩小時，婆婆媽媽看孩子，老公看著我，孩子頭被擠的特別長，不過順利生下來了，我媽說我堅強，為了孩子真是得堅強！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後130到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
分娩後六個月是產後恢復的黃金期，也減肥瘦身的關鍵期。每個媽媽天天都在想著怎麼恢復到懷孕前那美美的身材，無論是頭胎還是二胎。
那怎麼能做到呢？
運動，這無疑是目前最靠譜，最直接的方法。但也是最難堅持，最考驗人的意志力的方法。坐完月子之後我們就要考慮做個長期的運動計劃了，並且要適合自己的。例如跑步，快走，跳繩，游泳等。選擇一個自己最擅長的，又能長期堅持下來的。
先做起來，不要天天去，一週五天，一次半小時到一個小時就可，畢竟還要給孩子餵奶。拖著個奶瓶，終究是不方便的。
飲食。哺乳期，為了保證孩子的奶量，通常家裡會給你吃些大補的東西。在補充寶寶的同時，也給自己新增一大堆脂肪。實際上，哺乳期的營養要均衡，應以膳食纖維多的食品為主。例如多吃些南瓜，玉米，糙米，應季的水果。
此時寶媽最擔心，如果控制了飲食，會不會造成斷奶，或者奶水不足。其實這種情況是不可避免的，每個寶媽的體質是不一樣的，分不同階段的奶水量也有變化。不一定是飲食造成的。
母乳餵養。很多寶媽有這樣的經歷，給孩子斷奶之後體重不降反增了。這說明一個問題就堅持母乳餵養的同時也會達到瘦身的效果。國外相關研究表明，母乳餵養可以加速寶媽的新陳代謝，促進消化吸收。
於6月1日兒童節當天晚6點6分順產7.6斤男寶。本來一直以為寶寶會提前一兩個周跟我們見面，到40周家人都慌了，讓住院待產。到醫院，醫生做了常規產檢，羊水有些渾濁，說是胎脂胎毛，讓回家等著，有狀況隨時來醫院，不然就等到41周。實在不放心，40加2就又去醫院做胎心監護，一起都正常，就回家了。 【寶寶發動】 在家這幾天我媽天天陪我散步，上午轉一圈，晚上轉一圈。到40加5，中午從網上檢視怎麼能催產，說是拽乳頭，躺床上，下載了個抖音，邊刷抖音，邊拽拉乳頭，交替拽了一個多小時。到三點多，起來上廁所竟然見紅了，從懷孕到生之前，沒有見過紅，不過分泌物後期比較多。見紅後我還比較淡定，內心卻是狂喜，緊接著叫我老公，叫我媽，他給他媽打電話，沒幾分鐘過來了，確認是見紅，抓緊收拾待產包往醫院去了。 本身只是見紅，醫生不讓住院，後來做了內檢，宮頸管已經消了，可容一指，可以住院了，抓緊就辦了住院。緊接著到住院部，分了主管大夫和護士，抽血，做了幾項檢查，好運是還剩一件單間，住上了。之後迎來一波一波的內檢，不是太疼，就是不太舒服。一晚上的等待，早上醒的很早，迎來了早上第一縷Sunny！早上很早媽媽婆婆就來了，老公簽完字後10點陪我到待產間，開始催產，期間見證了一位二胎媽媽超快順產8斤大閨女，人家大寶男孩很擔心媽媽，進來看媽媽，問媽媽難受嗎，很感人。
【生產過程】 媽媽婆婆輪流進來陪我。期間已經有輕度陣痛，到下午1點，助產士給內檢，已經開了兩指，可以上無痛了。就簽字要求上無痛。麻醉科主任來了，老公被要求出去，本人比較胖，一直被說不好打無痛，咬牙堅持，很快打上了，人家還誇我比瘦人都好打呢！一位老助產士醫生讓我睡覺，一直也睡不著，到下午兩點半左右內檢來到6指了，人工破水，羊水和血一起出來了。到三點半內檢還是差不多6指左右，陣痛感已經感到了。副主任來了，過一個小時內檢7指左右，開的很慢。一有宮縮痛，孩子胎心就下降到80，90，100以下，一直這麼持續著，醫生把催產調小了，但是還是胎心會下降。 醫生給我們商量，讓刨婦產，我們也不甘心，快開全呀，但是也擔心孩子。每次看到胎心下降，內心就很揪的難受！主任過來了，給內檢了，比之前好些，開到8指，摸到了產瘤，孩子頭被擠的。主任用手給擴宮口。胎心還是一宮縮就下降，我哭了，很擔心，很難過，醫生又來找我們商量，我媽讓我老公跟醫生出去說。他們都在安慰我，我跟老公決定拋吧，擔心孩子時間長了受影響。醫生說我比較胖，孩子也不瘦，這時候順也費勁，拋也費勁。 婆婆說再堅持十分鐘，又來了好幾個醫生，主任給內檢，說是又好點，我總是問能不能側切生出來，還沒有到那個程度！又擴了一會兒，我媽說疼的時候就抓住媽媽的手，我兩手抓住我媽我婆婆，內檢說可以進產房了。到產房，陣痛疼到極點，整個婦科醫生基本都來了，推肚子，頂住腿，疼的我感覺像是世界末日！醫生鼓勵我，說是有撕裂，感覺像是要側切，有陣痛我就使勁，期間拉拉很多大便，醫生也不顧這麼多，用了很長的一股勁兒，肚子空了，孩子生出來了，肚子舒服了，瞬間不疼了！
醫生給孩子處理，說孩子也不是太胖呀，男孩兒。緊接著聽到孩子的哭聲，很響亮！7.6斤，還真是不瘦。醫生給孩子打預防針，側切開始縫針，應該是注射著麻藥，痛感不是太厲害，能真實感到穿針的感覺！縫差不多了，助產士說沒什麼問題了，醫生可以走了。助產士把孩子抱我身邊了，孩子竟然是單眼皮，我和老公都是雙眼皮呀！我問醫生能不能變過來，醫生說你覺得能變就能變，你覺得不能變就不能變，孩子很給力，眨了兩次眼睛就成雙眼皮了呢！ 大概20分鐘左右縫好了，孩子躺在我的床下面，被助產士推了出去，到了待產間輸液，觀察兩小時，婆婆媽媽看孩子，老公看著我，孩子頭被擠的特別長，不過順利生下來了，我媽說我堅強，為了孩子真是得堅強！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後130到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
分娩後六個月是產後恢復的黃金期，也減肥瘦身的關鍵期。每個媽媽天天都在想著怎麼恢復到懷孕前那美美的身材，無論是頭胎還是二胎。
那怎麼能做到呢？
運動，這無疑是目前最靠譜，最直接的方法。但也是最難堅持，最考驗人的意志力的方法。坐完月子之後我們就要考慮做個長期的運動計劃了，並且要適合自己的。例如跑步，快走，跳繩，游泳等。選擇一個自己最擅長的，又能長期堅持下來的。
先做起來，不要天天去，一週五天，一次半小時到一個小時就可，畢竟還要給孩子餵奶。拖著個奶瓶，終究是不方便的。
飲食。哺乳期，為了保證孩子的奶量，通常家裡會給你吃些大補的東西。在補充寶寶的同時，也給自己新增一大堆脂肪。實際上，哺乳期的營養要均衡，應以膳食纖維多的食品為主。例如多吃些南瓜，玉米，糙米，應季的水果。
此時寶媽最擔心，如果控制了飲食，會不會造成斷奶，或者奶水不足。其實這種情況是不可避免的，每個寶媽的體質是不一樣的，分不同階段的奶水量也有變化。不一定是飲食造成的。
母乳餵養。很多寶媽有這樣的經歷，給孩子斷奶之後體重不降反增了。這說明一個問題就堅持母乳餵養的同時也會達到瘦身的效果。國外相關研究表明，母乳餵養可以加速寶媽的新陳代謝，促進消化吸收。