抑鬱症的核心問題，其實挺複雜的。

從生理角度來看，是患者體內缺少多巴胺相關物質，神經系統堵住了，沒有順暢。簡單的可以這樣講，如果更加複雜的話，那需要醫學專業人士進行分析。

從心裡角度來講，是患者由於工作、家庭和事業等方面的衝擊導致的，導致了他的內心防線瓦解、內心情緒排解不出去，沒有突破口，擠壓在那裡，然後發作。

抑鬱就是一種病，一點沒必要忌諱，在我看來，要接納這個病，就像接納得糖尿病、高血壓和心臟病等一樣，把它當成一個病。

談談我治抑鬱症的一般辦法和建議。

第一，相信科學治療。現在的醫學相當發達，治療抑鬱症有一套成熟的手段，抑鬱是可以透過藥物控制和治療的。按照醫生的囑咐，對患者幫助很大。

第二，接受心理治療。這是很關鍵的一環。去心理諮詢中心去接受治療，聽聽好的醫生怎麼說，要對症下藥。如果沒條件去做心理諮詢，當情緒堵住時，可以向家人朋友親戚訴說，把傷口及時排解掉，這有時比諮詢師更有用。

第三，堅持依靠自己。養成健康的生活方式，要有規律的睡眠和飲食習慣，或者每天把自己的想法和感受寫下來，就是找一些有希望有意義的事情來做，儘量走出去。

抑鬱症作為一種精神類疾病，沒什麼核心問題，它本身就是問題，

症狀就那些，核心症狀就是心境低沉無行動力。

如果說導致抑鬱的原因，不明。

抑鬱症是精神疾病一種，主要表現是經過長期心理壓抑導致精神崩潰。抑鬱症突出表現是恐怖心理強，怕見人，怕太陽月亮，怕白天黑夜，怕颳風下雨，怕聲音等。患有抑鬱症都較比孤獨，在恐懼心理作用下，易於走向自殺。

因朦朧詩追求晦澀難懂語言，迫使詩人在抑鬱狀態下寫詩。久而久之，一些本來心理不健康的人容易患抑鬱症。患有抑鬱症的詩人作品雜亂無章，讓人更加讀不懂。因此抑鬱症詩也就更加晦澀難懂。末了，這個詩人會因心理抑鬱狀態走向自殺。包括海子等許多詩人就是這樣喪命的。

所以我堅決反對朦朧詩創作，認定它是促使詩人患病自殺的邪詩。目前“中國詩歌網”還蒐集釋出朦朧詩，試問該網還要讓多少詩人患病自殺？

個人對抑鬱症根源的理解：

1.內心極易陷入到對未來可預見死亡的深層次恐懼中

2.自身像一個極易接收負面能量的極端敏感接收器

3.自身又從不會正確將自身負面情緒對外輸出的膽小善良者

4.自身具有過於完美主義及強迫症傾向的藝術細胞

5.表面雲淡風輕，內心極度缺乏安全感的悲觀主義者

6.缺乏與人持久開放式溝通的情商又遇事極易陷入死鑽牛角尖的封閉焦慮狀態

7.就算人生中有過短暫的春風得意，也很難讓自己保持長久樂觀，因為能讓自己樂觀的點太高，就好像笑點太高而淚點又太低

……………………

總之就是自身神經系統和精神內在對自己接收到的外部世界的一種非主流的呈現、解答、反應和理解。

孔子給出過答案：“思而不學則殆。”

大眾低估了“殆”的嚴重性。且看“死”字，“歹”＋“匕”，望文生義可知，匕首造成的歹事，“歹”是個很黑暗的詞，把夕陽最後一線光都壓下去了。所以古今好像沒見有人用“歹”字旁的字做名字的！

所以，孔子這句話的意思是：一味思考，不學習，就很危險！

有多危險？會死！想多了，沒有智慧的攝入，就會死。

從我所知有限的中醫知識得知，脾主思，思慮過盛，傷脾。脾主收，脾壞了，思緒更收不住，更亂想……由此惡性迴圈，不死不休！

按聖人的意思，學習可解！至於學什麼有用，佛家說世間有四萬八千法門，總有一門契合你。

我也是多思多慮的人，個人經歷，頭疼的時候，若能投入讀書，很快可解。最怕事雜多擾，沒心讀書，就很危險。

題主問的不是抑鬱症病理病態裡有什麼核心問題，而是問：當今此所謂抑鬱症己成為一些不知什麼原因突然自殺領導幹部死因的統稱。我不否定領導幹部自殺者中有抑鬱症者，但肯定不是領導幹部職業病啊？抑鬱症大多平時都有病狀反應，平時一切正常，主持會議做起報告來思維敏捷，邏輯思維正確一點反常現象都沒有，第二天就想不開敢自殺？這其中一定有少數人寧可犧牲自己，保全家人和一批人的義士。也有己知事情己敗露畏罪自殺之人。

這種通病在中國四十年前領導幹部中不常發生，至於是什麼原因產生的不僅需要醫療界專家更需要制度設計專家一起多學科研究才能有正確的對症下藥的良方，光醫療界專家肯定不行。

內向，性格太脆弱，怕吃虧，太害羞，心量太小這是一邊；

反之就是淘氣，皮實，傻傻乎乎，這又是一邊；你看玉石雖好，太易碎；鋼又太硬了易斷；

還有一個原因是家庭因素，父母外向，能幹，愛著急，咋咋呼呼的，孩子就會內向、老實、安靜、慢騰騰；太急不行，太慢也不行；

人生在世就是互相制約，互相磨練，磨合的更圓融，更智慧；大人孩子都要改變一點兒，就沒事了。

所以儘量向中間、中道靠攏，就沒事了。

有人說是從小生活的環境。也有人說是抑鬱症人的大腦中和普通人不一樣，規屬（遺傳、原生、生理、心理），但也有的人抑鬱症一輩子，沒有大的創傷體驗，不會復發，抑鬱症將伴隨它一生。

2021.02.07

抑鬱症的主要表現是情緒低落。一個人為什麼會情緒低落，那肯定是不開心，不開心肯定是有原因的。這個原因就是治癒抑鬱症患者的很重要的因素。所以核心問題就是導致患者不開心的原因。沒有一個人會莫名其妙就得了抑鬱症的。肯定是心靈上遇到一些自己還沒有學會處理的問題。這些問題困擾著患者，影響著患者，導致患者心情鬱結。由於沒有及時傾訴，患者的情緒積壓，長時間的累積，就形成了抑鬱症初步的表現症狀，情緒低落，心情不佳，開心不起來。

精神之類的病狀大部分是患者的心裡，精神上受傷了，沒有得到及時的安慰和調整，長時間處於同一種受傷的狀態，才會慢慢的開心不起來。反之，如果一個人很樂觀，經常笑口常開，這類人是不會輕易得抑鬱症的。大家要經常保持笑容。老話說的好，笑一笑，十年少。愁一愁，白了少年頭。

希望大家開開心心的，時間事，世間人沒什麼大不了的。

抑鬱症的核心問題，是5-羥色胺這種神經遞質的缺乏或減少。5-羥色胺在人大腦內具有參與痛覺、睡眠、體溫等的調節作用，它是人體內重要的調節精神、情緒的血清素，能夠令人產生愉悅心情，幾乎影響到大腦活動的各個方面。

要問抑鬱症的核心問題是什麼？

這個問題，就得和時代背景聯絡起來就不難理解，和回答。

抑鬱症大多數都是80後這一代人，他們的年齡大多數都37.8.9了，他們步入社會，也20多年了，他們剛步入社會的時候是個什麼環境，所見所聞的是個什麼狀態。對於一般性的家庭，又是個什麼狀況 ，大家推算一下，那不正是黑惡勢力橫行，猖獗的時代，他們出來工作，接受的是什麼環境，可以想象的出來，他們的心理壓力有多大，誰又能解決的了呢？可見他們的難處多大，他們這代人所處的時代和環境，影響他們的一生。

這就是核心問題。

核心問題是大腦內缺乏五色氰胺。原因是長期精神壓力過大。心眼小，承受能力差最後抑鬱了。核心是就是精神紊亂導致的。

感覺是感冒治療不當引起的身體變化（主要是肝、心臟功能變化）、在外界因素誘導下引起抑鬱。

醫學愛好者的猜測，沒有實驗證明。

這個還是要注意的，現在不管那個年齡段的人都有些許焦慮的情況，主要是心裡負擔過重，對遇到或將要遇到困難往往預估不足，一旦直接面對就會增加病情，產生不良後果，所以在生活工作中要多考慮不利因素和困難，而不是成功。

有天生的，只能用各種藥控制，沒有更好辦法。再就是後天得的，大多數是感情傷害的，比如：老公啊！我親姐對我很好，小時候總替我出頭，還給我背書包，他家很窮，你給她買一套樓唄？老婆你瘋了吧？我娶的的老婆，不是在娶一個姐，我憑啥給她買樓？你不給買樓就離婚！老婆生氣的回答。老公這時候也生氣了，離婚就離婚，你趕緊下車，明早民政局見。這時候他老婆哭的不成樣子了，然後就得了抑鬱病了！

抑鬱症的核心問題是什麼？

抑鬱症是現在很常見的心理疾病，發病率越來越高，據統計全國現有確診的抑鬱症患者3000萬人，並且青少年患者越來越多。另一方面，由於對抑鬱症缺少科學的解釋，造成臨床康復率低，所以有人認為，抑鬱症將成為威脅人類健康的第二大殺手，可見問題已經相當嚴重。

結合眾多案例，抑鬱症的形成分為內外兩大因素，內指的是性格方面，外指的是一些經歷，某些事件。一般來說，抑鬱症的性格是敏感多疑，沒有安全感，害怕失敗，不敢擔當，不敢面對。外部因素是經歷了某些挫折、失敗，甚至可能是不大的失誤。

每個人都是社會的人，都不會活在真空裡，所以說失敗，不順利，坎坷，是每個人都可能遇到的，甚至是經常發生的，那剩下的就是性格了，這種性格是怎麼形成的。

孩子從小的時候，普遍比較溺愛，造成一些孩子責任心差，動手能力，思維能力比較差，缺少體驗，即便一些很優秀的孩子，家長怕孩子掉隊，希望他更好，100分的卷子，得了99分，就問那1分是怎麼丟的，錯一點就批評，這種方式，孩子就容易形成敏感多疑沒有安全感，自卑膽小，害怕失敗，不敢擔當的個性，心理學叫做預期焦慮，就是事情還沒做就開始焦慮，擔心做不好，如果做得順利，能緩解焦慮，如果沒做好，別人不滿意，名次靠後，就會使焦慮升高很多，在焦慮情緒推動下接著否定自己，認為自己什麼都做不好，放大問題的難度，自己根本做不了，形成惡性迴圈，焦慮接著升高，對自己徹底否定，對將來喪失希望，就形成抑鬱症。

由於高度自卑，認為自己什麼都不行，就會高焦慮，高焦慮會有很多軀體症狀，睡眠有問題，會腸胃功能紊亂，會內分泌失調，神經遞質減少，等等一系列的問題。

所以說抑鬱症的核心問題是性格，而預防抑鬱症的關鍵是搞好家庭教育，培養有責任心，自信心強，敢於面對，不怕失敗的孩子。

抑鬱症的病灶就是想法太多，多到了互相干擾各個理想的實現。

治療抑鬱症的良藥是成就感＋足夠的金錢……

抑鬱症的核心問題是自我認知發生偏差。人的認知決定人的心態，其實統一的真實世界本不存在，是人的認知所決定的，每個人認知的世界都不同。

在現實生活中，人的認知動態平衡，肯定多一些，便快樂多一些，否定多一些，便煩憂多一些，但正常人會自我調整，比如降低判別標準、主動尋找快樂等等，使心態保持穩定。但有些人或由於天生性格的缺陷，或由於外界的強力影響，失去平衡之後難以恢復，煩憂越積越多，以致最終成為抑鬱症。

快樂會越積越多嗎？理論上可以，但實際上現實生活中總會遇到問題，因為苦難是生活的本質，一個生命體來到世上，要維持生命存在，就必須從外界獲取種種，獲取從來就要付出，付出本身就是苦難，只是當收穫的愉悅足夠大，人們就不覺得那是苦難。比如有些996拿到百萬年薪時，在辦公室也不那麼苦了。

但終歸人們是哭著來到這個世界的，哭是有理由的。最終笑著走的人極少，或者是堅定的相信自己的感悟認知，或者是堅定的相信別人告訴他的認知。

我認為抑鬱症的核心問題就是使患者的整個人生（或者說是生命）逐漸停擺，並最終自我毀滅。這既是抑鬱症的核心問題，也是抑鬱症的完整的發展過程。

究其原因，不從醫學角度去探討，單叢心理學的角度來說，我認為這也正是弗洛伊德死本能理論的一個最為有力的證明。60%—80%的抑鬱症患者有自殺意念，這一資料就是對這個理論的最好註腳。更確切地說，這是人類在心理重壓下本能迴歸的外在性表現。

當然，人類的這種死本能從理智上來說是非常可怕的，但並不是無解的，另一種本能，即生本能就是其剋星。有很多抑鬱症患者是能夠痊癒的。

這種痊癒有兩種情況，一種是自愈，一種是治癒。自愈的患者可以說是自我的生本能力量強大，靠自己戰勝了死本能。而被治癒的患者則是在醫生、家人、心理治療師等外力的幫助下，助長了生本能的力量，最終戰勝病魔。但可以看出，抑鬱症患者不論是自愈還是被治癒，其結果都是重啟人生或者說是重啟生命。