先去做一下孕前檢查，等夫妻雙方的身體都調理好了，買排卵試紙，到了排卵期試試，應該沒問題，最主要心情要放鬆，不要緊張

有時候是真的看緣分的，我頭胎的時候，孕前檢查過過，雙方都好，然後也是備孕了應該至少半年了才有的，看緣分心情的吧，該來的時候就是會來的

備孕是為了優生優育，是提前做好優生優育的準備。女性的卵子從生成到成熟再到成為優質卵子，大概需要80多天的生長週期，男性精子的成熟也需要70多天左右的時間。因此，做好備孕就是為了給卵子和精子在生長過程中足夠的時間，使之最大限度地具備優生優育的功效。備孕應該夫妻雙方同時開始進行，調理好身體和心理。身體方面保持健康並氣血充足，心理方面保持心情舒暢心態平和不急不躁。充分的孕前準備能夠讓結合的受精卵更健康，對胎兒的生長髮育能起到最好的作用。擁有一個各方面都完善的健康寶寶，和父母努力所做的孕前準備是分不開的，備孕準備做得越認真越好的夫妻，懷孕後，胎兒的健康程度越好。

做好備孕首先需要的就是認真做好備孕前檢查，在確定夫妻雙方身體健康、沒有慢性疾病影響、沒有家族遺傳病史影響等的情況下，正式開始進入備孕期。進入備孕期後，為了孕育一個優質寶寶，男女雙方需要從平時飲食營養、生活習慣、作息時間、工作環境、個人嗜好等各方面開始進行調整和改變，凡是不利於精卵質量的，不利於精卵生成的，不利於精卵結合並生長髮育的種種行為、習慣、喜好甚至工作等都需要提前進行改變調整修復。飲食上多攝取蛋白質含量高的食物，富含各種營養維生素微量元素的食物也不可缺少。改正偏食挑食的不良習慣，重口味的飲食嗜好也應該在進入備孕期後有所改變。不吸菸不喝酒，遠離有毒、有害、有輻射的不良環境，保持心情舒暢，堅持鍛鍊身體保持身體素質健康良好等等都是備孕期間應該去做的事。

認真做好備孕工作後，安排好同房次數和時間，同房次數不宜過於頻繁，一週兩到三次即可，女性在排卵期同房受孕機率會高些。保持好同房時精力充沛，並心情舒暢，可以試試選擇晨起時同房，這個時候，經過一夜好睡，精力是最充沛的時候。在精神壓力過大時，不要勉強自己為懷孕的事“努力”，想要優生優育，精卵結合時也應該是發生在情緒高昂飽滿，心情激盪時，這樣時候的精卵才是優質的精卵。做好了備孕工作後。出來以上這些方法可以快速受孕外，夫妻同房時還可以選擇適合雙方的，使雙方都能更愉悅的姿勢來進行夫妻感情的交流，和諧的夫妻生活同樣是使受孕順利快速且精卵優質的保證。

找準排卵日受孕的可能性比較大，備孕可以吃一點葉酸複合維生素，這樣能預防的寶寶畸形種類會更多，而且複合維生素也有提高受孕率的作用，我備孕就吃的愛樂維，它裡面有19種營養成分呢，能補充身體需要的各種營養，身體好了才能更好的受孕

在如今的社會上，每個年輕人在生活和工作上都有著很大的壓力，就連結婚後懷孕這件事情也並非是件易事。所以現在很多人在決定要孩子之後就開始商討著備孕計劃。那麼。在懷有寶寶的之前，備孕夫婦要在備孕期做好哪些準備呢？

1、備孕要體檢

很多人都不注重孕前檢查這件事情，但事實上這是一件非常必要的事情，也在現在的社會上得到了很大的支援。做好備孕前的體檢，能讓自己瞭解身上是否存在不利於懷孕或是不易於懷孕的因素，能讓自己在備孕的道路上少走很多彎路，更容易懷上寶寶。

另外備孕前體檢，能讓醫生幫助你針對身體健康做出更加詳細、充分的備孕計劃。所以建議在備孕前3個月，想要寶寶的夫婦雙方都要進行檢查。

2、備孕要補充葉酸

葉酸是維生素B族的一種，對於孕婦來說葉酸是很重要的，缺少葉酸的孕婦生出來的寶寶很有可能發生神經管發育期行或是增加流產死胎等風險。特別對於那些長期不注意均衡飲食的女性來說，補充葉酸是很重要的事情，

據研究，中國懷孕女性體內的葉酸含量都是偏低的，所以建議在備孕期間就開始補充葉酸，每天補充400微克，即使懷孕之後也繼續。

3、備孕要好的環境

好的環境對於我們的健康和心理有著很大的幫助，所以準備要寶寶的夫婦要注意周圍的空氣環境，特別是剛裝修的房子，空氣汙染會較為嚴重，所以千萬不要立刻入住新房，要做到通風三個月，以免室內的甲醛對身體造成危害，影響備孕質量。

可以在室內增加幾盆綠色植物，能淨化空氣的同時也能增添視覺效果。另外除了空氣環境要注意之外，輻射環境也要注意，要備孕的夫婦，特別是女性，要遠離高輻射環境。

4、備孕要保證身體健康

身體健康才能增加懷孕的機率，而且這樣也對自己、對未來的寶寶有好處。所以備孕的夫婦要從各個方面注重的自己的健康程度，要這樣才能讓有一個很好的備孕條件。所以夫婦在備孕期間要注重保持愉悅的心情、均衡的飲食習慣、正常的休息習慣、拒絕菸酒。

而且雙方都要抽出時間來運動，特別是女性，在備孕期間多鍛鍊身體能夠增強母親體質，能讓寶寶更加強壯。

該怎麼樣備孕？怎樣才能快速懷孕，針對這個問題，我就來教大家三招。

1、檢查甲狀腺和激素六項

很多姐妹都覺得流產多了才會導致不孕不育，事實上對於女性來說如果內分泌出了問題也容易導致不孕疾病。比如甲狀腺因素引發的疾病，無論是甲亢還是甲減都容易導致女性懷孕困難或者流產。如果姐妹們發現自己不懷孕，首先去檢查一下甲狀腺，只要配合醫生治療解決了甲狀腺的問題，就很容易快速懷孕。

但是很多姐妹們在備孕時，會覺得自己沒得過什麼婦科病，應該不會和不孕不育沾上邊。其實像多囊卵巢綜合徵、高泌乳素、黃體功能不全，這些內分泌問題有可能導致排卵障礙，也容易導致懷孕困難。

判斷內分泌異常最關鍵的點，就是觀察月經是否正常。這就要求姐妹們如果發現有月經不調的情況時，應當做激素六項b超檢查一下，如果有內分泌異常導致的排卵障礙，也應當在醫生的指導下進行助孕治療，相信很快就會懷孕。

2、BMI控制在18到25之間

想要成功的懷孕，就要把體重控制在一個健康的範圍內，這就要求女性及不胖也不瘦。那麼最容易懷孕的標準體重是多少呢？準備懷孕的的女性可以計算一下自己的身體質量指數：BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。

舉個例子假如小美現在體重是52公斤，身高是1.62米那麼，按照公式推算，你的BMI=52/（1.62*1.62）≈19.8。小美的BMI在18到25之間，那她就是正常體重，這樣的體重也非常適合懷孕。

無論過瘦還是過胖，女性都不容懷孕的，因此姐妹們可以計算一下自己的BMI，如果過瘦就需要增加營養來“增肥”了。如果BMI高於25的姐妹，就需要控制體重，除了管住嘴邁開腿也需要合理的飲食。

這裡需要注意的是，懷孕後體重低於45公斤的女性，懷孕後容易出現營養問題，而體重高於70公斤的女性，容易出現妊娠併發症。這兩類女性都會增加懷孕期和分娩時的危險，因此，正在備孕的姐妹體重低於45公斤的建議增加營養，而體重高於70公斤的女性建議減肥。

3、及時監測排卵

想懷孕最重要的是要知道自己什麼時候排卵，這就需要定時監測排卵，基本上監測排卵常用的有三種方法。如果比較怕麻煩，可以去醫院直接做陰超來監測排卵。

如果在家裡的話可以配合基礎體溫使用排卵試紙來監測排卵。需要注意基礎體溫最好在早上剛起床沒有運動時監測。如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。

排卵試紙在使用時，當試紙顯示兩道槓，表示在未來的的48個小時內會排卵。這時候就需要每隔4-5個小時，用排卵試紙測一次。當排卵試紙的第二道槓紅色開始變淡的時候，就是開始排卵的時候，此時同房，懷孕的成功率最大。

該怎樣備孕？

很高興為您答疑解惑！想要孩子的夫妻就要提前做功課——備孕。一個好的身體是懷孕的必要條件。備孕從這幾方面著手，（1）鍛鍊好身體，（2）飲食營養，（3）規律作息，（4）算準排卵日，在排卵日同房會事半功倍。此外，女性要在備孕期及時補充葉酸可以有效預防胎兒畸形。

眾所周知，精子先生和卵子小姐完美結合形成受精卵，之後從輸卵管進入子宮，著床後發育成胚胎，之後逐漸生長髮育成胎兒，這一過程就叫做懷孕了。一個女人之所以能懷孕，是和卵巢分不開的，正常情況下，卵巢每個月會排一次卵，通常會排一個卵子，排卵的這天被稱為排卵日。那麼，排卵日就是懷孕的最佳時間，是女人最容易懷孕的時候。月經規律的女性，排卵日一般出現在2次月經的中間時間，即下一次月經的之前的14天左右排卵。想要孩子的夫妻，可以在女性排卵日前後同房，會事半功倍，增加受孕的機率。女性要抓準排卵期，算準排卵日。根據經驗和身體狀況會發現，排卵期一般會有一些症狀，如排卵期體溫會稍有升高，陰道會排出一些透明狀的粘液，就是可以拉絲的白帶，和正常白帶是有區別的，正常白帶不是太粘稠，只是清清的白色。排卵期的白帶粘稠度高、彈性強，可以拉長，如果女人發現了拉絲狀的白帶，那足以證明就是排卵期，此時抓緊時間同房，可以大大提高受孕機會。另外，在排卵期左右，女性的性慾也比較強，為卵子和精子的結合打好了基礎。在女性排卵期之前最好養精蓄銳，不要太勞累了，同房太頻繁，反而適得其反，大大降低受孕機率。

總之，一個好的身體是懷孕的必要條件。備孕從這幾方面著手：鍛鍊好身體，飲食營養，規律作息，以及算準排卵日，在排卵日同房。女人懷孕和卵巢排卵分不開，正常情況下，卵巢每個月會排一次卵，排卵日就是懷孕的最佳時間，是女人最容易懷孕的時候。算準排卵期，在排卵期同房，一般都會事半功倍，極大地提高女性受孕機率，讓你實現快速懷孕的夢想。

相信婚後除了二人世界，不少夫妻都希望儘早組建一個三口之家，其樂融融。然而，不少夫妻會發現備孕很長一段時間後，仍舊不見收穫，時間越長越是著急，越是著急越是不易懷孕。那麼，怎麼做才能提高命中成功率，縮短備孕時間呢?今天，我們就重點來聊一聊！

01、孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保障優生優育的重要手段，所以在備孕期一定要先做好孕前檢查。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，瞭解備孕夫妻雙方的身體狀況，為科學備孕做指導。

02、補充葉酸

葉酸對胎兒的神經系統發育很重要，如果胎兒出現葉酸缺乏，可能會引起一些疾病，所以建議女性在孕前3個月就要開始補充葉酸。

大部分葉酸存在於綠色的水果、蔬菜中。但往往有一些挑食的女性，她們的飲食常常缺乏這些，所以會導致葉酸攝入不足。

因此，在備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。對於檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補充0.8mg。但是要記住千萬不要隨意補充，具體情況請遵醫囑。

1、留心基礎體溫，計算排卵期

都知道排卵日的命中率高，但用月經週期算排卵日的方法是不靠譜的。簡單有效的辦法是測基礎體溫。除了基礎體溫，排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。

2、遠離酒煙、咖啡因

女性經常喝酒，或者攝入過多咖啡、可樂、巧克力等含有咖啡因的產品，都可能會對受孕產生負面影響。另外，吸菸會降低男性精子數量以及女性卵子的質量。建議在備孕前戒菸。

3、增加性交次數，提高命中率

即使不在易孕的時間段，規律的性生活也能增加女性受孕機率。畢竟不同的人，月經週期不同，排卵的間隔期也就不同。而且精子存活時間較長，即使同房當天沒有排卵，精子可能會在輸卵管裡等到排卵的那天。

4、破除壓力

壓力會影響受孕過程，還可能導致一些健康問題。比如：壓力會影響人體內腺體，特別是下丘腦的基本功能。下丘腦是大腦中控制情緒的腺體，能調節人體激素，有助於卵巢釋放卵子，而壓力過大會擾亂排卵週期。

最後提醒：無論是男方還是女方，懷孕之前三個月到半年，就要開始加強鍛鍊，提高身體素質，為生寶寶做好準備哦~

我是二胎媽媽，懷大寶的時候，備孕一年多，當時都快要放棄了，以為自己就是沒有生育能力，但過了一個月寶寶就來了。跟大家聊聊我的備孕經驗。

備孕不是一個人的事情，需要夫妻倆都做好準備，並且做好孕前檢查。如果夫妻有一方家族有遺傳病，還要做產前諮詢。

在備孕階段，心情和飲食都非常重要。保持好心情，身體也會處在最佳狀態，夫妻之間不要吵架、生氣，這對備孕來說非常關鍵。飲食上多吃一些新鮮蔬菜、水果，保持營養均衡。

除此之外，還要作息規律，不能總是熬夜，對男性來說，熬夜殺精，對女性來說熬夜會讓身體變差，影響內分泌系統。

算好排卵期

每個月的下次例假來潮的前14天，是排卵日。往前五天加上往後四天，一共十天的時間，被稱為排卵期。在排卵期安排功課，受孕的機率更大一些。

安排好時間

一天當中受孕機率最大的時間是下午的4~5點鐘，此時身體處於最佳狀態，而且精子和卵子活力十足，這時候安排功課，成功的機率更高一些。次數不要過多，24小時一次即可，這樣可以保證精子和卵子的活力和質量。

情緒不緊張

新生命的到來是非常神聖的，不要因為要寶寶，就非常緊張，自然而且享受這個過程，才能達到事半功倍的效果。這點對夫妻雙方都非常重要。

總之，科學備孕，並且在備孕時夫妻雙方都開始服用葉酸，避免新生兒血管畸形。做好準備工作，好“孕”自然來。

好多人以為懷孕是件很容易的事，滿懷信心的去備孕，但一次次測出的白板，把滿懷的信心也給消殆了。為什麼有的人想要小孩，總懷不上呢？

懷孕的過程是幾億精子由小弟弟射出後，奮力前進，更是要經過萬重磨難，才能到達子宮與卵子相見，而最後只有傑出的精子才有與卵子結合的資格。所以說男性要保證精子的活力，女性要保證道路的暢通和卵子的順利排出，才能提高受孕率，任何一方出了問題都將成為受孕的阻力。

1.男女雙方去做個孕前檢查，更直觀清楚的瞭解身體的情況，方便制定更好的備孕計劃。

2.保證精子和卵子的活力，抽菸喝酒，熬夜，吃垃圾食品這些習慣都會對身體造成一定的傷害。我們應該摒棄這些壞習慣，養成早睡早起，營養飲食（女性要注意補充葉酸），勤鍛鍊身體這些好習慣，能大大提升精子，卵子質量，想懷孕不就更容易了嗎。

3.算準排卵期很重要，我們有了高質量的精子、卵子，那麼就差讓他們相遇結合這一步。俗話說“無緣對面不相逢”，我們差的只不過是一個先知，如果事先知道卵子的出行時間，不就手到擒來了嗎？

知道卵子排出的方法很多，如果月經規律的女性一般都在下次來月經往前推14天。排卵時也會有些小症狀，如體溫會比平常偏高點，出現像雞蛋清樣的白帶，並且可拉絲，就說明進入排卵期了。我們還可以透過排卵試紙來知道，去藥店買些排卵試紙，按照說明進行操作就可知道排卵日。不過最準確直觀的還是去醫院B超監測卵泡，一般在月經第10天開始監測。排卵日當天同房，受孕率會高點。

4.同房後可讓小弟弟在陰道稍做停留，這樣能讓更多精子進入子宮。女性也可在事後用枕頭墊高臂部，或側臥，膝蓋儘量向胃部彎曲，這樣可以延長精子在陰道的時間。

不管用什麼方法，懷孕這事都是急不來的，沒懷上也不要太緊張，心理情緒的緊張也會對受孕造成一定的影響。心態放輕鬆，寶寶早晚會來的，備孕工作做好，讓自己以最佳的狀態迎接寶寶的到來。