對於人們來說，癌症到目前為止依舊是一個“談其色變”的疾病。為何患癌的人越來越多？ 癌症罪魁禍首和對策一定要知道！

1、大家都愛的糖，是癌症幫兇

有人說糖會“滋養”癌細胞，雖然該說法並不準確，但高糖飲食確實與癌症有關。過多攝入糖、果醬等食物，會增加患胰腺癌的風險。針對絕經後婦女的研究發現，血糖水平高的人，患直腸癌風險比正常人幾乎高兩倍。

選擇低糖或無糖食品。警惕“隱形糖”，番茄醬、速凍食物、牛肉乾、麵包等都含有不少糖分。精米白麵升糖指數也較高，應該控制攝入量，建議多吃玉米、燕麥、豆類、紅薯、土豆、山藥等粗糧。

2、果蔬是癌症剋星，很多人卻忽視了

相比較於不吃果蔬的人，每天吃200克果蔬的人患心血管疾病風險低13%、患癌風險低4%、早亡風險低15%；吃800克時，則分別減少28%、13%、31%。研究還指出，能降低癌症風險的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜（西蘭花、蘿蔔、白菜、捲心菜等）。

《中國居民膳食指南》裡推薦，每人每天應該吃300~500克蔬菜，200~350克水果。

3、燙是一種痛，癌會趁虛而入

研究顯示，過熱飲品例如咖啡、茶等可能會引發食管癌，“過熱”指的是飲品溫度在65℃以上。喝咖啡、茶本身不會致癌，只是別喝太熱的。華人吃飯尤其講究“趁熱”，過熱的食物會損傷食道黏膜。長此以往， 黏膜反覆受到慢性損傷， 可能引發慢性炎症，增大癌變可能性。

不要吃燙食、不要直接喝開水和燙茶，等放涼一點再喝。小籠包、生煎包等帶餡食物，吃的時候要當心。

4、食物宜淡不宜鹹，管住撒鹽的手

鹽和癌症也有“親戚”關係。有些國家胃癌高發，主要原因之一就是攝取鹽分太多。吃得太鹹，會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

食物宜淡不宜鹹，每日鹽的攝入總量應低於6克。注意食物中的“隱形鹽”，醬油、味精、調味料等都要少用。吃飯口味重的人，最好多吃富含維生素 C 的水果，幫助阻斷致癌物亞硝基化合物的合成。

5、醃和薰風味獨特，癌症也好這口

醃菜、臘肉、臘腸等醃製食物，往往含有大量硝酸鹽，會在胃內被轉變為亞硝酸鹽，與食物中的胺結合成亞硝酸胺，有極強的致癌性，增大胃、腸、胰腺等器官癌變風險。

無論是下館子還是在家，儘量多吃新鮮蔬菜、肉類，少吃加工肉製品。

6、菸酒不分家，傷害你我

吸菸會增加患癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病的風險，這早已是共識。除了要戒菸，這裡的煙還包括油煙夾雜著不少烷烴類物質等致癌物，增加患肺癌風險。過量喝酒和肝癌密切相關，常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，結腸癌發病率高。

除了自己不抽菸，也別讓身邊人遭受二手菸侵害，因為二手菸會讓肺癌發生的危險增加20%~30%。多用蒸、煮等烹飪方式，炒菜時避免油溫過高， 控制火候和時間，開啟抽油煙機。貪酒的人注意了，男性一天飲酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

7、你熬的不是夜，是命

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。因為睡眠中會產生一種褪黑激素，能減緩女性體內雌激素的產生，起到抑制乳腺癌的目的。

任何年齡層的人，都要注意勞逸結合、少熬夜，注意作息規律。成人每天睡6~8小時為宜，睡前2小時最好不要進食。

8、忽視運動的你，是癌症候選人

研究發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。每週合計快走5個小時或者跑步2.5小時的人，乳腺癌風險降低14%，結腸癌風險降低21%。

避免多餘的熱量和脂肪囤積，少吃多動。不要吃完飯就坐下來。如果沒有時間運動，可以利用零碎時間動起來。下班多走路少坐車、爬樓梯少坐電梯、中午飯後散散步等。

9、“癌症性格”，心理因素也致癌

有種性格叫“癌症性格”，調查顯示，大多數惡性腫瘤的臨床表現都發生在失望、孤獨，或其他沉重打擊和精神壓力頻繁發生的時期。

不要一味地壓抑、剋制。排解不良情緒。不要一味地迎合他人，學會善待自己，敢於說“不”。多參加社交活動，試著去展示自己，增強自信心。

10、定期檢查，阻擋癌症的重要屏障

隨著年齡的增長，惡性腫瘤的發病率明顯升高。每年的定期體檢不能錯過，癌症如果在早期就被發現，配以正確的治療方案，可大大提升患者5年生存率。

長期吸菸、患有肝病、慢性胃潰瘍、直系親屬中有得過乳腺癌的人，都屬於癌症高危人群。

看了以上關於癌症的原因和預防方法，大家不要再“談癌色變”。有了一個好的生活方式和飲食習慣，相信我們會離癌症越來越遠的。

胡扯吧。

如果你去一些醫院遇到的癌症患者多，是可以理解的。畢竟中國最後一波嬰兒潮現在都大了，年紀大必然容易各種問題，自然癌症也多，但是僅僅是醫院。

檢測手段和醫療的發展，是的以前不知道是什麼病就死的人現在再有人得病就能查出來。所以以前是不知道是癌症就死了，現在是知道癌症死了。

現在人生活多樣化，飲食多樣化，各種環境汙染，食品新增劑，激素等等，都在無時無刻侵蝕人體，有部分身體弱的人可能會誘發癌症發生。比如抽菸，甲醛，食品一些非法新增劑等等。

你覺得多，只是相對集中了，占人口比例的癌症患者應該跟過去差不多

食物不安全。

病從口入，是鐵的道理。癌症為什麼會越來越普遍？關健是吃的食物不安全，不衛生。吃的方法不科學等原因造成的。

食物的不安全：吃的食物不安全主要來自於無意識的誤食過程。特別是十幾年，有的地方粗放式的工業化生產帶來的。以前的造漆廠，化工廠，電渡廠等危害極大的汙染企業，由於普遍認識的不足，沒有對汙水加以很好的處理。汙水都是直接排放在江河湖溝裡的。這類汙染的水用於農作物的用水，就會不安全。

幾十年前出現的塑膠袋。剛開始出現時，使用普遍且用量驚人。當時根本就沒有人考慮能不能用，對身體是不是有害？用很薄的塑膠袋裝很燙的包子，油條等食物。當時沒有人知道是不能這樣用。用完的袋子扔得到處都是。成為當時的一大害事。後來雖然有禁塑令的出現，仍然現在執行的不徹底。

與塑膠袋同時登場的，還有一次性的快餐飯盒子，一次性使用的筷子。當初完全因為認識不足，沒有考慮安不安全。被廣泛大量使用，能沒有副作用嗎？對身體免疫力較差的人能沒有影響嗎？

地溝油，市場上到底有沒有地溝油？有多少？都是一個天大的凝問。地溝油的危害肯定很大。雖然現在查處的力度加大了，人們的認識提高了。但以前究竟有多少地溝油被人吃掉了，誰也不知道！

轉基因食品到底有沒有流入餐桌？到底能不能吃？這幾年爭論一直很大。不法分子能造假酒，很有可能就敢把轉基因食物弄上餐桌。這些躲在陰暗角落裡的壞蛋，肯定有。疫苗都敢造假，食物肯定會造假。

我認為有問題不可怕，只要我們用科學的道理。講明白，什麼是安全的食物。怎樣使用才安全？哪裡的食物是安全的？發現不安全的食物該怎麼處理？形成用科學的方法識別食物的安全，用科學的方法食用食物。

進步的當今社會對環境汙染已高度重視。並形成全社會的防治共識。相信經過大家共同努力，一定會越來越好的。

癌症病因非常複雜，但是它們形成都有個過程。我們生活的環境中，汙染的空氣和水土及新增各種致病甚至致癌的食物，這些是主要影響因素。另外個人不良嗜好和生活習慣也是誘因，比如長期抽菸和經常過量飲酒以及熬夜和暴飲暴食等等，特別容易導致肺癌肝癌胃癌。

癌症是人的身體器官惡性病變。近年來這種疾病的發病率呈現上升的趨勢。就目前的醫學水平還很難治癒。我們下面要討論的是什麼樣的生活方式能夠預防這種疾病的發生.。要說的純數個人的一點體會.。說岀來和大家做一下交流。首先我們要確診自己的病變的情況。是早期還是晚期。當一切都確診無誤後要做的就是調整心態。積極的配合治療的同力更要注意心態平和。因為每個人身體裡都具有頑強的勉疫力。也可以把它稱為正能量。所有的病變都離不開風寒溼邪。當它們侵入人體細胞後會與人體裡的勉疫力發生激烈對抗。如果你身體裡的正能量很充佩.感染的病毒就能得到控制。為什麼有的人患了癌症還能堅持很多年。就是他身體裡的勉疫力在發揮著作用。所以說當你的心態良好意念堅強去驅動自己的正能量。在邪不勝正的基礎是可以延長壽命阻止癌細胞的擴散的

人的意念是可以發揮出來岀人意料的結果的

因為環境汙染越來越嚴重，霧霾籠罩，水汙染太多，垃圾食品，以及進口的轉基因食品，這些無一不對人體產生威害，為癌症的滋生提供了肥沃的土壤，得癌症的機率能降下來嗎？

一，壽命延長，癌症屬於基因突變，年齡增大，受損基因增加，免疫力降低，突變可能性增大

二，檢查確診手段先進，過去可能死了就死了，不去問是啥病。

三，環境汙染加重，霧霾天氣越來越多

四，社會競爭激烈，心理壓力加大

五，物質豐富了，菸酒燒烤等致癌物攝入增多

六，物質豐富了，過度裝修，人為汙染增多

七，胡吃海喝，胖子增加，運動減少

八，食物不安全因素增多，農藥、地溝油、轉基因每天與我們打交道

癌症，人人都怕，談癌色變，中國的癌症發病率還在逐年上升，目前的狀況是每分鐘有7個人被確診患癌，也就是說14億華人當中，每天有10000多人加入到癌症患者隊伍中。癌症的發生與很多因素有關，遺傳基因約佔10%，另外，不好的飲食習慣、不良情緒、環境汙染、有害輻射、抽菸喝酒都是與癌症的發生密切相關因素。

我個人也是患者，口腔癌，我的不良習慣就是嚼檳榔，吃了10多年，今年剛確診。早在2003年，檳榔就被世界衛生組織定為一級致癌物，許多研究表明，經常咀嚼檳榔會明提高口腔癌的發病率。 這並不是危言聳聽，在檳榔最大消耗國印度，口腔癌發病率世界第一。 而在中國，最大檳榔食用省份湖南，口腔癌患病率超出全國平均20倍。所以，為了健康，儘量遠離檳榔，珍惜生命。

在患者群中，我知道就有很多人是吃檳榔得病的，都很年輕，30-40歲居多，尤其湖南地區，自己現在後悔已晚，在群裡見了太多生死離別，雖然現在癌症的治療有了很大進步，但是到了晚期，或者是術後復發轉移的，基本都很難控制，真的是很痛苦很絕望，不是患者是理會不到的，無法感同深受。所以奉勸大家，注意健康，只有健康才是唯一，得了不治之症，就會明白，其他一切都不重要，身外之物，沒有健康，一切完蛋。

最後，願早日攻克癌症，願天下無癌。

你們有沒有想過，癌症越來越多可能是一種統計學現象？

舉個簡單的例子，我是前甲狀腺外科醫生，以前我經常會告訴患者：現在彩超技術進步了，一公分一下的小結節 也可以很清楚很容易的發現。10年前技術落後，一公分以下的結節根本看不清，五毫米以下的壓根看不見。

發現的多了，確診的就多，再大家看來，患癌的就多。但其實呢，還是那麼多。事實上，在國家統計的屍檢報告裡，甲狀腺結節的患病率比以前高的並不多，至少沒有大家所看到的那麼多。

不過，屍檢裡甲狀腺結節的發病率也是在增高的。為什麼？快節奏的生活、比較大的壓力、熬夜、食物質量不好、空氣質量下降等，都是誘發癌症的因素，所以癌症的發病率實際上也是在增加的，但是沒有大家認為的那麼高。