現在主流理論認為兩者都是守恆的。在這個問題上，非常熱鬧，因為沒有複雜的術語和數學公式。其實對這個問題很難真正理解，既然進來了，我就講一點，在這一點上，誤解的人往往很多，我就談談自己的看法，這就是質能方程與質量能量守恆。
E=mc²，字面上的理解就是，質量與能量是可以相互轉換的，那是否意味著，能量與質量之間會不會一個憑空消失，一個憑空產生呢？我下面說的只要是涉及核物理或更小層面的，化學變化就不多說了，其實化學變化同樣適用質能方程（這個誤區跟主題關係不大，就一筆帶過），吸熱、發光、放熱過程，其實跟下面提到的電磁波，本質上有相通的地方。
先看一個氫彈的核聚變原理
一個氘原子核和一個氚原子核反應，產生α射線（氦原子核）和中子流，生成的α射線和中子流的質量和，略小於反應前的氘原子核和氚原子核的質量和，這就是“損失”了的質量“變成”了能量。這不是質量憑空消失，變成了能量了嗎？且慢，那產生的能量是什麼呢？它是以電磁波（γ射線為主）的形式傳播出去，同實體物質一樣，電磁波也可以看成能量的載體。以光速運動的電磁波，是有質量了，這“消失”的能量，其實只是換了個臉面，寄生在電磁波里面了。
來個更徹底的，正反物質湮滅，如最近幾年很熱的粒子加速器及正負電子湮滅，無論什麼射線、光，都是電磁波的不同表現，正反物質的湮滅，其實也是涅槃重生。
再看高能γ射線之後的旅程。γ射線會“衰減”，遇到“物質”，會被吸收，那吸收過後，質量不是又變小了嗎？其實到這裡就容易理解了，物質吸收了γ射線，質量和能量自然就增加了。但光吸收也不行，收了禮，就要回一點，稍微專業一點，就是原子被γ射線激發後，會輻射電磁波，但這次輻射出來的，要比吸收的能量小點、波長長點，姑且叫他γ1吧。γ1一出生，就開始了履行，跟之前γ一樣，到時也會變成X射線（只是舉例），然後變成紫外線、可見光、紅外線、微波……，總之能量越來越低，波長越來越長，但都是電磁波。但這所有的“旅行”過程，有兩點是永恆的，就是能量和質量。
現在主流理論認為兩者都是守恆的。在這個問題上，非常熱鬧，因為沒有複雜的術語和數學公式。其實對這個問題很難真正理解，既然進來了，我就講一點，在這一點上，誤解的人往往很多，我就談談自己的看法，這就是質能方程與質量能量守恆。
E=mc²，字面上的理解就是，質量與能量是可以相互轉換的，那是否意味著，能量與質量之間會不會一個憑空消失，一個憑空產生呢？我下面說的只要是涉及核物理或更小層面的，化學變化就不多說了，其實化學變化同樣適用質能方程（這個誤區跟主題關係不大，就一筆帶過），吸熱、發光、放熱過程，其實跟下面提到的電磁波，本質上有相通的地方。
先看一個氫彈的核聚變原理
一個氘原子核和一個氚原子核反應，產生α射線（氦原子核）和中子流，生成的α射線和中子流的質量和，略小於反應前的氘原子核和氚原子核的質量和，這就是“損失”了的質量“變成”了能量。這不是質量憑空消失，變成了能量了嗎？且慢，那產生的能量是什麼呢？它是以電磁波（γ射線為主）的形式傳播出去，同實體物質一樣，電磁波也可以看成能量的載體。以光速運動的電磁波，是有質量了，這“消失”的能量，其實只是換了個臉面，寄生在電磁波里面了。
來個更徹底的，正反物質湮滅，如最近幾年很熱的粒子加速器及正負電子湮滅，無論什麼射線、光，都是電磁波的不同表現，正反物質的湮滅，其實也是涅槃重生。
再看高能γ射線之後的旅程。γ射線會“衰減”，遇到“物質”，會被吸收，那吸收過後，質量不是又變小了嗎？其實到這裡就容易理解了，物質吸收了γ射線，質量和能量自然就增加了。但光吸收也不行，收了禮，就要回一點，稍微專業一點，就是原子被γ射線激發後，會輻射電磁波，但這次輻射出來的，要比吸收的能量小點、波長長點，姑且叫他γ1吧。γ1一出生，就開始了履行，跟之前γ一樣，到時也會變成X射線（只是舉例），然後變成紫外線、可見光、紅外線、微波……，總之能量越來越低，波長越來越長，但都是電磁波。但這所有的“旅行”過程，有兩點是永恆的，就是能量和質量。