每年桂花樹開花到三四天，就把花摘了放在精油裡面（某寶有賣），浸泡6個月一1年就可以使用。每晚塗在肚子上或者有空就按摩，方法是用手掌順時針輕重交換按摩十圈，逆時針十圈。內臟的血氣通百病無，睡又香，吃得好，又減肥，慢慢磨擦幾圈後桂花味很香。如果刮後背效果也很好，值得推薦的養生方法！

由於人們的生活水平提高了，大家都在注重養生保健，那生活中有哪些養生秘訣呢，今天我來給大家介紹一下，供大家參考:

1，吃好早餐，宜進熱食，

2，飯後宜喝點茶，

3，飯後宜適當運動，常言道“飯後百步走，活到九十九”　　

4，晚上不要吃冷飲。

5，晚餐要少吃，

6，睡前不要吃東西，

7，少吃油膩與甜點，

8，吃過肥膩的東西要多喝綠茶，

9，低鹽飲食，　　

10，多吃些顏色深的蔬菜，增加維生素，預防腸癌。　　

11，平日多聽優雅的音樂，有助食慾，調節心情

12，飲食多樣化，勿進食時看電視

13，注意情緒，保持快樂的心態

14，多吃醋，與鈣質食物，

15，鈣質最好和醋一起攝取，吃魚類、骨類食品最好用醋烹製。　　

16，每天一定要吃兩個雞蛋，

17，喝酒前吃點東西防止醉酒。

18，堅持用枸杞泡水喝，

19，多喝養生八寶粥

20，每天解一次大便。

現在的養生外求的多，內省的少。養生的秘訣就是要痛下決心改變自己，改掉不良的行為習慣和思維習慣，就是在養護生命了。

民以食為天 ！當歸 黨參 黃芪燉雞湯，燉排骨 ，泡水 隔三差五吃一吃 身體就好起來了！

我家有三寶:（當歸 黨參 黃芪 ）黃芪的主要作用是補脾補肺，補益氣血，主要治療氣虛，肺脾氣虛等。黨參的主要作用也是針對肺脾氣虛及氣血兩虛的症狀。當歸也有補血的作用。所以三種藥物泡水喝，主要是針對氣血虧虛所導致的脾氣虛或者肺氣虛。所以三種藥物泡水煲湯，可以補益氣血，提高身體免疫力，增強抵抗力。希望對你有幫助！

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有那些養生小秘訣？養生就是養護生命，養護生命的方法，因地域的不同，民族的不同，季節的不同，體質的不同，體況的不同而不同。又因經濟水平的不同，文化層次的不同，個人生活習慣的不同而不同。養生沒有固定模式。記得廣西桂林日報要搞一個‘百人萬歲活動,好多新聞單位都參加了，活動還沒有搞一半就搞不下去了。原因是，在這100個百歲老人裡面，有的吸菸還喝酒，有的一生脾氣暴躁，有的一生不愛講話，有的取過幾個老婆，也有的一生未娶，有的離不開肉，有的離不開糖。但是他們都能年過百歲。所以，養生沒有固定模式。你感覺怎樣舒服就怎樣過即可。

有哪些養生的小秘訣？

養生秘訣太多了，在這裡我分享一些簡單、實用、易學的小秘訣！

我所知道的養生小秘訣太多了，今天給的大家分享一個流程化比較系統簡單的吧

第一、先從最基本的運動開始，比如深蹲、仰臥起坐、卷腹、慢跑、游泳都是可以的，先從最基礎的開始，打牢身體素質。

第二、腰部進行按摩，手掌對搓，放在腰後腎腧穴，一般上班久坐者，腰部多多少少都會有問題的，可以走來動起來揉起來。

第三、抖動強腎功，這個平時也叫抖一抖，雙手抱拳放在腎腧穴位置，大拇指內扣，每天堅持十分鐘即可，可以穿寬鬆的衣服，來回抖自己的外腎，練習之後渾身很舒服。

第四、金剛鐵板橋。姿勢一定要標準，半個小時及格標準，啟用腎臟，增加晨勃，提升腎氣，提精氣神，可能剛開始做的時候，感覺很難，一兩分鐘就很難堅持，只要按照正確的去練習，七天就可以做十幾分鍾，一個月達到三十分鐘很正常的。俗話說：腎氣足百病除！古法養生，貴在堅持！

第五、踮腳運動，這個和抖腎功差不多，但是隻需要腿部起來即可

第六、最高級別的還是採陰補陽，這個方法很難做，道家養生還是中醫養生講世界萬物都是陰陽平衡，人的身體也是一樣，那麼腎虛腎虧也可鍛鍊調理。

　　蝦+維C=中毒 感冒藥+可樂=中毒

　　還有一些，你知道麼？！

　　1、雞蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡

　　2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聾

　　3、海帶忌豬血┄┄同食便秘

　　4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

　　5、牛肉忌紅糖┄┄同食脹死人

　　6、狗肉忌黃鱔┄┄同食則死

　　7、羊肉忌田螺┄┄同食積食腹脹

　　8、芹菜忌兔肉┄┄同食脫頭髮

　　9、番茄忌綠豆┄┄同食傷元氣

　　10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹瀉

　　11、鵝肉忌鴨梨┄┄同食傷腎臟

　　12、洋蔥忌蜂蜜┄┄同食傷眼睛

　　13、黑魚忌茄子┄┄同食肚子痛

　　14、甲魚忌莧菜┄┄同食中毒

　　15、皮蛋忌紅糖┄┄同食作嘔

　　16、人參忌蘿蔔┄┄同食積食滯氣

　　17、白酒忌柿子┄┄同食心悶

　　不能一起吃的食物:

　　1.紅薯和柿子——會得結石

　　2.蘿蔔和木耳——皮膚髮炎

　　3.芋頭和香蕉——腹脹

　　4.花生和黃瓜——傷害腎臟

　　5.牛肉和栗子——引起嘔吐

　　6.鯉魚和甘草——會中毒

　　以下食物在兩小時內一定不要同吃：

　　鵝肉忌雞蛋———同食傷元氣

　　洋蔥忌蜂蜜———同食傷眼睛

　　黃瓜忌花生———同食傷身

　　香蕉忌芋頭———同食腹脹

　　豬肉忌菱角———同食肚子痛

　　豆腐忌蜂蜜———同食耳聾

　　蘿蔔忌木耳———同食得皮炎

　　狗肉忌綠豆———同食多吃易中毒

　　馬肉忌木耳———同食得霍亂

　　牛肉忌毛薑———同食中毒死亡

　　羊肉忌梅乾菜——同食生心悶

　　雞肉忌芥菜———同食傷元氣

　　驢肉忌黃花———同食心痛致命

　　兔肉忌小白菜——同食易嘔吐

　　鵝肉忌鴨梨———同食好生熱病

　　黑魚忌茄子———同食易得霍亂

　　海蟹忌大棗———同食易得瘧疾

　　芥菜忌鴨梨———同食發嘔

　　馬鈴薯忌香蕉———同食麵部生斑

　　一些蔬菜不能搭配吃 :

　　狗肉如遇綠豆會傷身，蘿蔔水果不利甲狀腺；

　　鯉魚甘草加之將有害，蟹與柿子結伴會中毒；

　　甲魚黃鱔與蟹孕婦忌，雞蛋再吃消炎片相沖；

　　柿子紅薯搭配結石生，豆漿營養不宜衝雞蛋；

　　洋蔥蜂蜜相遇傷眼睛，蘿蔔木耳成雙生皮炎；

　　豆腐蜂蜜相拌耳失聰，菠菜豆腐色美實不宜；

　　胡蘿蔔白蘿蔔相互衝，蕃茄黃瓜不能一起食；

　　香蕉芋艿入胃酸脹痛，馬鈴薯香蕉面部起斑。

　　不宜吃的食物 :

　　1、發芽、發青的土豆有毒，不能吃。

　　2、新鮮的黃花菜（金針菜）有毒，不能吃。

　　3、沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。