當我們遇到這個問題時，我們都已經長大了。小孩子不會因為這個問題煩心，所以何不回收過去找找記憶中讓你開心的地方或事情。比如我，不開心的時候可以選擇美景，讓你放鬆的地方，做讓你開心的事情，我會選擇三個方式籃球、學校⛪️、大海。

也就是說做讓放鬆自己的事情，做擅長的事情，也許女同志們會說不開心我就吃東西，不開心我就花錢，男同志們會說我不開心就去怡紅院做大保健，嗯~也不是不可以，但是話說回來以上幾種方式只不過把現在的快樂建立在未來的痛苦之上，而且都是自己的未來，這樣不好不好…

我希望遇到這些問題的時候選擇一些小清新的方式處理，每個人的生命軌跡中都有那麼幾個瞬間是發自內心的快樂，或大或小，比如童年收到禮物的瞬間，初中表白與被表白的瞬間…再或者你有愛好，釣魚，游泳，籃球等等都好，我相信發自內心的純潔、本質的開心和自己純粹的興趣愛好建立起來的信心能改變糟糕的心情。

我們都長大了，第一反應都是調解，我倒希望調解之前先回憶，找到那個小清新的純潔的美好

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!

無論那個人，都會遇到各種各樣，大小不同的，想不到困難和風險，不幸災難，這一切都會直接造成你心情不好，影響到你的情緒，所以我們要會克服困難，化解風險，正確處理好各種各樣的不幸和災難，自我把控好自己的心態和情緒，這就叫真君子量大福大。

人總有心情不好的時候每個人都會有，但是怎麼來調節呢？其實首先要自我開導，相信任何事情都會有解決的辦法。也可以適當的放鬆自己，當遇到一個問題一直沉浸在裡面反而越來越不開心。可以先暫時放下，去打遊戲，去看場電影。要喝酒，一醉解千愁。

沒有誰是每天都高興的。

調節心情方式好多種，有錢了就去外面嘚瑟一圈，換換環境。沒錢了，騎車子外面晃盪一天。買點好吃的，唱歌跳舞練字寫作。咋開心咋來。

不說了，我也心情不好，弄點吃的去。傻乎乎的老伴還得我伺候呢。

難得糊塗。