如何活在當下？一句話，只要幹不死就往死裡幹。累嗎？累！死了嗎？沒死。沒死就得繼續幹，想別的也沒有用。累就對了，證明你還沒死。這就是生活。

活在當下，如何去活！這個看似悲涼的命題，卻引發我們的深思。這四個字，重點在於活，怎麼活，每個人都可以選擇活的方式，陶淵明選擇了不為五斗米折腰，文天祥等人選擇了為自己的事業而活。活得方式多種多樣，為了信念為了生存，而當今社會的我們，就業壓力，房貸壓力等等，都壓得我們喘不過氣來，我也曾因此迷茫困惑過，曾不斷地問自己，我出生於農民的家庭，沒有背景可拼，我又如何去活在當今的社會。說實話，我到現在都沒有徹底的說服我自己，只是明白一個道理，即使我打拼終點都比不上別人的起點，可是我還要活下去，去承擔對社會對家庭的責任。如果松懈了，放棄了，那麼失望的不僅僅是我個人，所以我必須堅持下去，持續努力的為這活而努力拼命的活～

第一步：瞭解自己---

清楚的瞭解自己的現狀，問問自己有什麼，在此時此刻做什麼事情能讓自己內心喜悅。看看自己是不是因為過去的痛苦悲傷而沒有辦法處在當下，有沒有因為生活的壓力而忘記自己堅韌的動力，是不是因為領導的批評責備而覺得不公平，為什麼會因為那些遙不可攀而鬱鬱寡歡，原因就是沒有活在當下，那麼要活在當下並有所作為就從瞭解自己開始，瞭解自己後請看第二步。

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第二步：接納和容許當下的發生的任何事情---舉個例子吧，今天我們公司專案的業績很慘，我們整個部門都要加班，但是攝影部門和企劃部門卻不用加班，每次通知要加班的時候，他們都不需要加班，而我們這些加班的人總是怨聲怨氣並且很羨慕那些準點下班回家吃飯的同事，當然我之前也是那個抱怨的人，但是現在卻不是了，我懂得了接納容許當下。其實問題很簡單，業績就是那麼差，我沒辦法把那個不爭的資料改變，我也沒辦法去勸說我們領導不讓我們加班，但是我卻可以讓我自己去接受，可是這在大部分的人的眼裡可能是傻瓜行為，其實我想說的是，不是的，仔細想想，與其怨聲載道的在那裡加班熬時間，不如欣然的接受，好好的做一些自己手上沒有做完的事情，或者做一些自己想做的事情，加班不是天天有，學會容許這樣的事情的發生，不要抗拒，抗拒只會給自己帶來不開心，你的怨聲載道不小心也許還會傳入領導的耳朵裡，那樣的話自己升值加薪的的機會也許就那樣和你擦肩而過了。所以用小編的親身經歷舉例子來說明接納和容許的重要性供大家參考。

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第三步：認可達到臣服---對臣服作一下的解釋：就是純粹的內心現象。內心現象就是指讓我們的內在心裡的自己接受這個事實，接受事情的發生。就像我前面說的加班的事情一樣，接受加班這個事實，不要去煩躁，不要去抱怨。但是接受和臣服並不代表我就要心甘情願的免費給老闆加班，而且還要說服我自己加班其實沒那麼糟糕。這也像我們現在處在一個炎熱的夏天一樣，明明很不舒服，我還要告訴我自己，不要去反抗，再熱也要忍著。這就不是臣服，而是在自欺欺人在認命。臣服和接受並不是讓我們不做出反抗的意思，而是接受當下，對當下發生的一切不做任何批判和抗拒，然後再採取行動，想盡一切辦法讓自己脫離那個糟糕的情境。這樣的行為比任何的消極的抱怨和抗拒來得更有行動力。

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第四步：搞好人際關係是活在當下並有所作為的催化劑---生活和工作中的鉤心鬥角實在太多了，大部分朋友一旦牽扯到利益問題，之前的朋友情誼也可以不要，兄弟情感也可以不要，相互利用相互壓制的情況層出不窮，這樣的情況我們該怎麼去對待呢？其實我想說的就是，文字是死的，但是人是活的，尤其是我們內心底處那個真的自己，是一個真實的活靈活現的自己，所以那個處在當下的自己會明白，不是一味地讓步和任由事情的發生，它要麼會採取即時行動，當然這肯定是理智的行動，而不是魯莽的報復，不論人家怎麼利用或者壓制自己，還是要時刻提醒自己，處在當下，去觀察那個遇到事情被情緒控制的自己，做出理智的決定和行動，如果我們無法接受也無法做出任何即時行動的話，那我們就直接撤離吧，這樣朋友依然是朋友，合作伙伴照樣是夥伴，提醒自己處在當下，思維撤離那個糟糕的環境，尋找心靈的棲息地，爭取內在的自由。當自己處在一個和平的境界的時候，你會發現生活的大門再向我們敞開，而且所有糟糕的事情也慢慢變的不見了，朋友變得多了起來，生活開始更加地美好起來。

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第五步：化解所受的苦---遇到自己不能解決的問題的時候，你的第一反應是什麼？冷靜著手解決還是逃避？而我就是一個時常逃避的人，而且我是一個特別會自欺欺人的人。還記得我上一段戀情結束的時候，我遲遲不能放下，雖然心裡明知道已經不可返回，已經失去了，即使我在掙扎也沒有用，但是我還是騙自己，告訴我自己我們還沒有結束，她還是那樣的愛我，我也還是那樣的愛她，我們還有機會在一起，但是這樣的情緒沒有挽回我和她的愛情，相反，我深深的陷入裡面不可自拔，造成我失眠，夜晚睡覺睡不安穩，半夜醒來知道自己逝去一段感情再加上一個人獨自在外奮鬥，會忍不住落淚。這樣的情緒是怎麼走出來的呢？人們常說時間是最好的治癒良藥，其實真正治癒我的不是時間，而是我自己，是我自己認清楚了逝去的東西不會再回來，那些只是那一刻當下的自己，對於現在的自己只是一個剪影而已，即使再放不下又如何，它給現在的自己帶來的除了負面情緒別無他物。所以遇到事情逃避和自我欺騙是沒有用的，唯一的途徑就是活在當下，唯一的出口就是更加的深入當下，除此之外沒有安全出口，即使我們生活裡回憶傾述、瘋狂的陷入工作或者喝酒、酗毒等等看起來也是一個不錯的“安全出口”，但是現在的我深刻的認識到那不是安全出口，那都是一個假象，真正的出口在當下。

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第六步：我頓悟也祝你頓悟---看到第五步最後一句話的時候你我似乎突然頓悟了，你會問：我怎麼知道我什麼時候處在當下了？其實真正的答案是當你沒有任何問題的時候。謹以此經驗獻給那些因為過去而悔恨，因為未來而鬱鬱寡歡的朋友們。其實幸福就在眼前，活在當下了你就不平凡了。

當下，就是目前的時刻，活在當下，意味著享受當下生活。比如我現在在給你寫答案，我不是完任務，不是被逼迫的，我是發自內心的，歡喜的把自己內心的想法變法出來，我很享受這一刻。活在當下，首先我們要想清楚，過去將來和現在的關係，過去式往日不再來，將來是未知不可控，我們唯一能把握的就是我們目前的一切；再次我們要明白活在當下和我們時間的關係，我們的過去將來時時刻刻都是由當下組成，沒有當下哪有我們的過去和將來。怎麼活在當下呢？我個人認為要做好以下幾點：一是認真做好當下每件事，不浮躁不敷衍，有耐心有毅力，不憂愁將來，不惋惜過去；二是勇於面對當下的生活，《聖經》上說：“主創造了今天，我們為活在今日而歡欣雀躍。”所以當下才是我們一生中最應該珍惜的；三是勇敢的做當下想做的事情，學會享受生活，比如今天你想吃蛋糕，不要覺得路遠，不要心疼錢，想吃就去買，享受那一刻，老了不一定還能吃，明天不一定有時間。人生是一場旅行，沿途的風景需要我們欣賞，每一處都是我們走過的路，我們沒有理由挑三揀四，抱怨哪一處的風景美好，勇敢去面對，不退縮，認真去經歷，去對待每一處的風景，仔細欣賞，我們的人生才會飽滿，才會沒有遺憾。人生有上有下，願我們能經得住上，對得住下，最終活出自己的模樣。

順自然

人生餘下約半途，

淡安願充小愚夫，

順其自然莫計較，

半醒半醉半糊塗。