腰痠背痛，腿腳抽筋，行走乏力，身高縮短，彎腰駝背，容易骨折......這些症狀您有嗎？這些都是中老年骨質疏鬆的主要表現，骨質疏鬆被稱作是“骨健康殺手”，已成為世界範圍內的一個主要健康問題。盲目補鈣，不見成效提到骨質疏鬆，人們都會想到是缺鈣。然而，很多人補了一輩子鈣，仍然不見成效，問題出在了哪裡？骨質疏鬆的骨骼中的確缺鈣，但盲目亂補鈣並不能解決問題，因為缺的不是簡單的礦物質鈣離子，而是與特殊蛋白質（骨鈣素）結合在一起的骨鈣。鈣是組成骨骼的原材料之一，但不是全部。維生素K2，化鈣成骨飲食和補鈣劑中的鈣都是沒有生命活力的礦物質鈣離子，經消化道消化後形成腸鈣，腸鈣被小腸絨毛吸收入血，形成血鈣，而血鈣要轉換為與骨鈣素結合的骨鈣離不開一種維生素的作用-----維生素K2。骨鈣素是由成骨細胞產生和分泌的一種特殊蛋白質，又叫鈣結合蛋白。它在維生素K2的作用下才會被活化，產生鈣結合位點，將血液中的鈣結合過來並沉積到骨骼中，形成具有生命活力的骨鈣。缺乏K2，危害健康缺乏維生素K2，經腸道消化進入血液的鈣就無法變成骨鈣，而是遊離於骨骼之外。鈣如果沒有沉積到骨骼裡，就像回不了家的“野孩子”，反而成為健康的禍害，沉積到了關節軟骨，心腦動脈血管，膽囊和腎臟等組織和器官裡，導致關節軟骨鈣化，骨刺增生，骨性關節炎，血管硬化，角膜渾濁，膽結石，腎結石等疾病。可以說，吃進去的鈣若成不了骨，即使補了再多的鈣，也是於事無補，適得其反。科學補鈣的方式因此，科學補鈣的公式應該是：骨鈣=鈣+維生素K2+骨鈣素。那些補了一輩子鈣，還是會骨質疏鬆的人，缺的不是鈣，而是維生素K2。這就是關於維生素K2，你所不知道的秘密。
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