1、 年齡有多大，以前有過怎樣的發病歷史。根據情況只能初步判斷是心腦血管的問題，如果是勞累造成的。只要休息好，注意睡眠，加強營養即可。如果一定階段這樣。就要考慮是否是心腦血管的問題，要檢查才能知道。

2、 平時要注意身體的保健。加強認識，注意睡眠質量和休息。不要熬夜和作息沒規律。多吃菜蔬水果，補充優質的蛋白質等多種營養物質。學會一定養生和保健知識。有問題不要耽擱及時診斷和治療。睡覺起床要注意不要急，靜躺慢起的原則。

3、 食物上什麼都吃，低油、低鹽、低糖是重點。適當運動。保持室內空氣流通和身體的日常保健。如果有血壓問題就更要注意，注意體重，吃降壓藥以控制血壓。素食多些，葷素搭配要合理。少量飲酒和不要抽菸等。

初步排除冠心病、氣胸、其他心臟器質性疾病，仍考慮以下可能:

1.普通感冒(上呼吸道感染)，完全可以有上面的胸悶、乏力、疲勞等不舒服，一般呈自限性，兩週內可以好，這種可能最大，僅需要注意休息，適當增加營養，避免勞累，必要的時候輔助一些對症的非處方藥物(如泰諾等)，一般可以自己好；

2.病毒感染累及心臟引起病毒性心肌炎，這種可能不大，一般屬於免疫力低下患者，發病前兩週有感染表現，累及心臟後一起胸悶、胸痛、心慌等不舒服，嚴重時會引起氣促、暈倒等情況，一般需要完善心臟超聲、心電圖和心肌損傷標誌物的檢查，如果確診需要住院治療，你這種可能性比較小，

建議，按普通感冒對待(相關建議見上述)，觀察幾天，如果仍無好轉或進行性加重，需就醫，完善血常規、C反應蛋白、心電圖、胸片、心臟超聲、心肌酶檢查！希望上述建議對你有用

頭暈胸悶只是一種現象，可以是生理性的，也可以是病理性的，有時心情不好都有可能影響到身體不適，僅僅憑頭暈胸悶的症狀判斷是怎麼回事是不可能的。

即使是有經驗的醫生也要透過問診、聽診才可以進行初步判斷。如果只是輕微的、短時間的，可以透過休息、聽聽音樂、出去散散步、放鬆緩解一下，如果症狀比較嚴重應該去醫院檢查一下，以免耽誤病情。

1.在身體疲憊或精神緊張的時候，有胸部壓榨、沉悶感；肩部或者左側上肢疼痛不適，休息後能夠自行緩解；

2.在體力活動時，有胸悶、心悸、氣短的症狀，一般休息時會有所緩解；

3.經常出現無明顯原因的牙痛、耳朵痛、肩背部疼痛等症狀；

4.在飽餐、寒冷或看驚險影片時，有胸痛、胸悶的症狀；

5.用力排便時，有心慌、胸悶、氣急或胸痛不適的症狀；

6.出現心跳過速或過緩；

如果只是偶然沒必要擔心，經常性當然，最方便的，還是在家裡自備一臺好朋友心電圖機，堅持定期檢查靜態心電圖和動態心電圖，就可以及時發現隱性冠心病，及時治療了。

病情分析：年輕人如果最近總是出現感覺胸悶憋氣的話，這種情況下看一下，還有沒有一箇中暑或者是說低血糖，低血壓的情況，建議可以測量一個血糖和一個血壓看一下，必要的時候可以做一個心電圖，排除一下心臟的疾病，平時的話可以用一些藿香正氣軟膠囊之類的藥物對症口服，平時的話注意清淡飲食