首先闡明觀點，姚明放到當今的NBA聯盟的話，完全可以拿到場均20+10的資料，而且還會更加出色。

我們先來看一下姚明的NBA職業生涯個人資料，姚明職業生涯共為火箭出場486次，場均上場時間為32.5分鐘，可以拿到19分9.2個籃板外加0.8次助攻1.6次蓋帽的資料。可以看出，姚明的生涯資料已經非常接近20+10了，所以他放在如今這個優秀中鋒凋零的NBA時代，資料只能是繼續上漲。

要知道，早在2005-2006賽季，進入NBA第四年的姚明就可以拿到場均22.3外加10.2個籃板的個人資料了。而那時候聯盟中還有著處於生涯中後期，但依然能夠幫助邁阿密熱火奪冠的沙奎爾-奧尼爾（場均20分9.2個籃板）、剛剛嶄露頭角帶領魔術重新崛起的德懷特-霍華德（場均15.8分12.5個籃板），就在這樣兩個強大對手的夾擊中，姚明依然能夠穩坐聯盟第一中鋒的寶座。

再來看一下NBA聯盟的現狀，優秀的中鋒鳳毛麟角，連火箭隊的克林特-卡佩拉都有球隊願意奉上億元合同。本賽季至今，卡佩拉資料再度大幅提升，場均可以拿到14.1分10.9個籃板。一個連自主攻擊能力的球員都能夠拿到這樣的資料，而姚明不僅能夠籃下吃餅，投籃和勾手也屬於一流。把他放到選擇的火箭隊中，20+10的資料也只是算及格而已。

我依然認為，如果只論在球場表現的話，姚明應該算NBA次頂級的球星，跟科比-布萊恩特、勒布朗-詹姆斯這些頂級球星還是有一些差距。不過，雖然是次頂級球星，但他的水準也遠超聯盟大多數的內線，是可以拿來當做建隊基石的。而要把他放到當今NBA聯盟的話，絕對可以成為頂級球星。

姚明放在現在的NBA中依然是頂級中鋒的水平，但他不一定適合所有球隊。在這個缺少長人的時代裡，姚明的存在具有打破格局的作用，2.29米的身高能夠讓他在內線鶴立雞群，他傳統而又嫻熟的中鋒技術會迫使大多數的NBA球隊改變防守戰術。姚明是逆時代潮流的存在，但他也有能力對抗這股潮流。

現在的NBA更講究外線投籃和轉換效率，因此對於姚明來說，適當的改變是必須的。比如在半場的陣地進攻上，姚明需要增加在高位的策應，藉助身材優勢為隊友創造空間。此外，他還需要開發出一定的三分能力，提高威脅面。雖說姚明整個職業生涯都沒怎麼投過三分，但可別低估了運動員的學習能力。在NBA打了8個賽季，只投過32記三分的布魯克·洛佩斯在第9個賽季的時候才開始投三分。他場均出手5.2次，能命中1.8球，命中率達到了34.6%，進入本賽季，他的命中率更是提升到了35.1%。而投籃基本功非常好的姚明，職業生涯的罰球命中率和投籃命中率都要高於“大洛”，因此具有非常好的轉型潛質。

而在轉換進攻中，姚明一般只需要做好防守籃板的保護，並用傳球快速找到自己的隊友，而這正是姚明所擅長的。至於防守方面，姚明要考慮的事情也不多，因為他的身材和臂展在內線都是較大的優勢，因此也能較好的完成防守任務。

姚明的技術在NBA裡可以說是槓槓的，很難想象一個2.26米的中鋒有如此的籃球技術。

姚明在NBA玩的就是技術流，他的技術在NBA中鋒裡可以說是出類拔萃的，無論是投籃、罰球他都非常嫻熟，他可以說是NBA歷史上技術最好的中鋒之一。

姚明的中投堪稱一絕，他的籃下終結能力也非常出色，他是一個靈活的高個子。

2.26米的姚明有著後衛般的手感，他的技術非常細膩，他的籃下腳步也非常靈活，他的身高和技術足以讓他在中鋒裡鶴立雞群。

姚明的防守也不錯，他的身高和臂展在防守中讓他在防守中佔足了優勢，他也是火箭昔日的內線支柱。

姚明，他是華人的驕傲，他是中國第一個NBA名人堂球員，他為中國男籃做出了巨大的貢獻，他可以說是中國籃壇第一人。

姚明雖然身高2米26，但卻並非是一個傻大個，相反，姚明的技術非常細膩，可以算得上NBA一流的水平。

2002年姚明以狀元身份被火箭隊選中，從此開始了自己的NBA之旅。對於這名來自中國的大個子，有人對他充滿期待，也有人質疑不斷。作為NBA歷史上首位外籍狀元，姚明用行動證明了自己的實力。

其實姚明的實力被華人嚴重低估，很多華人認為姚明是憑藉背後巨大的中國市場才在NBA站穩腳跟的，那麼同樣身為中國球員的王治郅，巴特爾，孫悅，周琦為什麼無法取得姚明的成績呢？顯然實力上是存在巨大差距的。

姚明在於同時代的頂級中鋒交鋒中從未吃過虧，像奧尼爾和鄧肯這樣的頂級內線都從來不敢輕視姚明，姚明基本上和他們可以打個平手，甚至有時還佔據上風。而近期打的風生水起的魔獸霍華德，都曾多次在與姚明的比賽中被吊打。當時自詡西部第二中鋒的丹皮爾更是被姚明打爆。如今現役的大帝恩比德，濃眉哥，考辛斯如果和姚明頂峰放在一起都不會是姚明對手。不要說他們得分多高，籃板多少，要知道，姚明那個時期比賽節奏比現在要慢的多，球隊之間打的是防守，一場比賽球隊狂扔十幾二十幾個三分在那個時代是不可想象的。即使在那種的節奏下姚明職業生涯場均也有19分9.2籃板進賬，巔峰的2005-2006賽季更是打出了25+9的恐怖資料。

那麼姚明到底厲害在哪裡呢？

第一，姚明作為一個2.26的大個子手感卻非常柔和。職業生涯罰球命中率從未低估80%，甚至多個賽季的罰球命中率達到了90以上，很多線上都無法達到這樣的命中率。此外姚明的勾手，中投命中率也非常的高。

第二，姚明籃下腳步靈活。姚明籃下靈活的腳步讓很多人想起了火箭名宿大夢奧拉朱旺，經常晃的對方中鋒找不著北。

第三，姚明防守強悍。范甘迪執教時期火箭的防守處於聯盟頂級水平，而姚明在防守體系中所起的作用是任何人都無法替代的。

姚明的技術無論是放在NBA哪個時代都是可以排在前5的水平，但由於過多的上場時間，火箭長期的糟糕替補陣容，休賽期國家隊密集的比賽，讓姚明沒有喘息的機會，在場上超負荷運動下，過早的被傷病困擾，早早的結束了職業生涯。但即使如此也無法掩蓋其在籃球事業做出的突出貢獻，入選名人堂也是對他實力最好的證明。

姚明技術優點

姚明背打後仰或者勾手，穩定性很高，

他的罰球也很好，甚至火箭隊要執行技術罰球的時候，都是姚明上。

背後運球過人暴扣，籃下得分能力強

背身單打能力，在內線背身面對任何人的單獨防守的時候，都能保證很強的殺傷力進攻技巧豐富，轉身跳投，籃下勾手，背身單打，柔和的手感，加上他的身高和噸位一流的防背身能力，火箭的內線的屏障，防守核心。

他的心理素質絕對能夠撐起一個最穩定的得分點

姚明生涯平均效率值是23，能夠排在歷史第26位

姚明場均可以貢獻19分9.2籃板和1.9蓋帽，場均罰球命中率達到了83.3%

2016年9月，他和奧尼爾、艾弗森等巨星一同入選NBA名人堂，奧尼爾親自為姚明穿衣，你就能夠想象到，姚明在NBA球員心中的地位。

2017年2月4日，姚明的11號球衣永久退役，這也是對他NBA生涯的最好肯定。

姚明技術當然是很好的，在NBA這麼競爭激烈的比賽環境，發揮好時，那是可以拿三雙的。1999年登陸NBA選秀至2011年12月正式宣佈退役，在NBA的比賽生涯太短了，也沒有什麼巨大影響的賽季，算球星，但算不上超級巨星。超級巨星一般能左右比賽的程序和走向，比如喬丹最鼎盛的時候。火箭老闆不厚道，沒給姚明配一個比較出色的中鋒替補，使姚明每場比賽時間大致上都超過40分鐘，沒什麼休息；NBA球員都很黑，一般都會隱蔽的踩踏姚明的大腳趾，使之骨裂下場，剛養好就再踩；姚明為了在NBA激烈的比賽裡，能夠對抗不吃虧，也注意健身鍛鍊，增加體重塊頭，也對比賽消耗體能帶來負面影響。總之，姚明要是在CBA打，時間能更長一些，在增加個5年，應該都沒問題。可是，失之東偶，收之桑榆，姚明在NBA學習到了管理，資本運作的一些東西，回到國內就當老闆了。掙的錢也可以運轉起來，催生利潤了。也算好事。

他基本功紮實，投籃柔和，這在中鋒裡面是不多見的。我覺得他最厲害之處就是他的低位進攻，只要能在三秒區內接球，基本無解。他也是現在聯盟中少有的正統中鋒(不像小斯那種)。但他也有不少弱點，運動能力欠缺就是一項，不過他的身高和體重可以很好的彌補這些缺點。但姚明的巔峰期太短，姚明的巔峰期已近過去了，他最巔峰的時候應該是06,07年吧。巔峰時期的他不比現在的霍華德差，可能只是少了一些霸氣。在最近的一個十年來最偉大的中鋒的評選中，他被評為第四，前三名依次是奧尼爾，霍華德，和斯塔德邁爾。所以，以我一個看球十多年的人的眼光來看姚明很強，特別是給一個球隊帶來的幫助真的很大。

在休斯頓媒體還是對姚明褒獎有佳的，因為姚明訓練刻苦，每場比賽提前2小時熱身，這也為他鍛煉出了良好的對抗能力，姚明攻強守弱，但其身高就足以震懾住對方球員的突破，那時的姚明單人確實很難防（當然得承認聯盟的好中鋒確實太少了）但休斯頓遲遲不為姚明找替補，上場時間過長，身體負荷太大，最終傷病纏身~~下賽季姚明可能會復出，雖然現在的他不被火箭教練看好，但在聯盟還是很有吸引力的，我也相信姚明的內線統治力~~~

問姚明的技術怎麼樣，可能你是沒看過姚明的比賽，只要看過姚明比賽的朋友，就自會有判斷。姚明絕對是NBA歷史上技術最好、最全面的中鋒之一。

姚明剛進入NBA時，身體比較單薄，但勝在靈活，進攻手段豐富，終結能力強。後來為了適應NBA高強度對抗，姚明開始增重，226cm的身高加上柔和的手感，姚明在低位擁有絕對的統治力。

可能有人會在姚明爆發力不好、彈跳力不足方面做文章。在這些方面姚明確實是短板，但是身高已經高到比一般中鋒都高一頭了，還用什麼彈跳力和爆發力，即使站在那裡不動就已經有足夠的防守威懾力了。

也可能有人以姚明移動不靈活方面說事，比如火箭隊與爵士隊比賽中，奧庫在三分線外予取予求。但是這不是隻有姚明會有這樣的問題，中鋒防不了外線是NBA所有傳統中鋒的通病，看NBA比賽時你看到過奧尼爾、霍華德等中鋒防過外線球員嗎？更何況在當時的NBA有幾個奧庫這樣能投三分的非主流中鋒？

姚明巔峰時代被稱為“聯盟第一中鋒”並不是浪得虛名，強如奧尼爾、沃頓、拉塞爾、沃頓等都肯定姚明的實力。

大姚是中國第一位NBA狀元，雖然自古狀元水的不少

可大姚就有華人較之老外的平穩，大姚職業生涯的資料接近20+10，不愧於狀元

說起他的技術，如果說以前有奧拉朱旺，那麼這世紀就是姚明瞭

姚明柔和的手感和這個226cm大個子難得的腳步，是他立於聯盟頂級中鋒的資本！

無論是擋拆後的中距離，還是低位的單打

毫無疑問都是聯盟一流，當時魔獸還是聯盟第一中鋒，但吃身體的魔獸在姚明面前，

很難有巔峰的實力！

可以這麼說，魔獸克聯盟99%的內線，因為他可怕的身體！

大姚雖然無法拿到聯盟第一中鋒的頭銜，前五是有的！

但大姚就是打魔獸，他的投籃，勾手，以及仰望的身高都是魔獸不能及的

吃飯睡覺打魔獸，這可是第一中鋒魔獸啊!

姚明的技術在NBA是怎樣的，當然不能和所有球員比

在中鋒裡比較，即使歷史上比之技術好的一枚幾個

更何況21世紀的NBA，可以說02年至今-

姚明的技術仍然是聯盟第一！

因為現在的那幾位新生代還沒有完全證明自己的技術……

首先小編本人在回答這個問題之前，要先給大家說明一個問題，姚明在NBA的那幾年，聯盟都還是傳統陣容，並沒有很流行如今的小球陣容，而且基本上每個球隊都以一個或兩個傳統的中鋒，畢竟中鋒就是內線得分和籃板的保證，就是在競爭如此激烈的年代，姚明作為火箭隊的首發中鋒，依然是笑傲聯盟，這點就可以看出來姚明當年在NBA中的強大地位。

至於姚明在NBA中的水平，我想這個就不用多說了，首先要明的罰球那可是驚人的準確，罰球對於傳統中鋒來說，可是最大的難題，但是對於姚明來說，可以說是家常便飯了。另外姚明的背身單打，勾手投籃，都是讓防守球員很是頭疼。就連聯盟中鼎鼎有名的奧尼爾當年也說過，這個聯盟的中鋒，也只有姚明可以和他相抗衡了。

04-05賽季，魔術得到狀元籤選中魔獸霍華德。但是麥迪根本不理霍華德請求他一起留下來去爭奪總冠軍的請求，一心只想前往另一隻球隊跟隊裡的大個子一起打球。這隻球隊是火箭，那個大個子叫姚明。

07年科比忍無可忍湖人的戰績和一群烏合之眾的隊友想要自己被交易沒有成功，之後巴斯和科比長談詢問他想要球隊得到誰來幫助科比，科比第一個說出的名字就是姚明。當然當時火箭不放人湖人也沒有好的籌碼，湖人只好交易來加索爾。

姚明什麼水平？讓當時聯盟裡兩個最頂尖的球星都想要跟著一起打球的水平