謝997人間世網友邀答，男生這種原因的出現，一是上輩或父母傳下的人體基因有很大的關係和關聯，所以自身這些狀況就存在一些吧。

要想長俊點，變的好看一些，平日少吃酸辣和過敏性強的食品，加強自身的保養，多活動，少熬夜，休息好，對自身和面板也能起到好的作用。

最好的辦法還是到正規醫院面板科去看看大夫，聽聽大夫們的建議和說法，方法好，就照著大夫出的方子去做，對這位22歲的男生會有很大的幫助，身體面板會有好起色的，人也會變化的年青好看吧。

首選要把自己平時用的保養品換成功效單一補水抗炎修復的，其次每月一次微針和水光配合做，用藥最低菲洛嘉起步，這樣堅持一年以後就會有比較大的改觀了，當然加入一些消炎、提拉緊緻的儀器療程也是必要的！

建議你去健身，健康和健壯的男人，很有吸引力啊！男人沒有太醜。就好像女人，沒有醜女人，只有懶女人一樣的道理。

我只想說，為什麼這麼多回答裡，都只知道強調怎麼樣去護膚。一個22歲男生面板特差，無非就是喝酒抽菸熬夜油炸燒烤遊戲不離手造成的，整天煙火繚繞的面板能好才怪。

一，養成一個規律的生物鐘，從根源上調整身體的新陳代謝。

二，戒掉重口味飲食，堅持飲食清淡。這樣才能排出身體內部的毒素。

三，煙酒不沾。這是最難做到的。

四，多多運動，增強身體機能。

五，切記切記，不要亂用護膚化妝品。

94年出生的男生！最煩心的事是：26歲的年紀擁有18歲的面板，20的相貌，我承受了我這個年紀不該擁有的煩惱

你好，你這麼年輕才22歲，面板應該不錯才對，如果你面板不好的話，那應該和你的生活習慣和完全不護膚相關。

首先，如果你經常熬夜，飲食不規律，那對面板肯定是有影響的，需要自己注意調整一下。

再一個就是應該要合理正確的護膚，說起來，男生也是應該要護膚的。

來說說護膚方面的幾點小建議，第一就是要選擇對洗面奶，一定要選擇溫和的，比如氨基酸或者葡糖苷也就是APG作為主要清潔劑，公認的綠色清潔劑，溫和不傷膚！

第二個就是要科學保溼，維護面板的健康屏障，這樣才能不讓水分流失和抵禦外界傷害！

第三個，就是要抗氧化，尤其是你說你面板差，看起來顯老，更是應該要抗氧化，推薦艾地苯，提亮膚色，效果賊好！！！

第四個就是要防曬，男生也一樣，不能像女生那樣打傘，也可以用防曬外加戴帽子！紫外線傷害真的很大的！！！

只要你遵循以上幾點建議，堅持一段時間，面板絕對會慢慢變好的！！！！

多吃水果蔬菜，多喝水，多健身，早睡早起不熬夜！比什麼護膚品都強，然後選一款適合自己的洗面奶每天晚上洗臉就好了！或者敷個面膜啥的就完事兒了

22歲面板差不外乎這幾種原因：

一、經常熬夜、抽菸

二、飲食不規律，油脂分泌旺盛

三、痘痘肌，影響美觀

如果是前兩種原因，建議調整作息規律，早睡早起，多做運動，注意飲食，多次清淡食物，少食油炸食品，戒菸，因煙內的焦油量會對面板產生較大影響，長期抽菸會加快面板老化。如果樓主是痘痘肌，則建議去美容院找專業醫生治療，不要以為痘痘肌會自己好，痘痘肌是毛孔堵塞形成的，而造成毛孔堵塞不是一朝一夕的，一般要3-6月，如條件允許，建議每週去一次美容院做深層清潔，平時多敷面膜，注意多補水，堅持2-3個月面板會有明顯改善。

我就不說什麼用護膚品的了，在我看來，都是治標不治本，沒什麼用，坑錢的。

今年24，22歲實習的時候，都說我18左右，今年剛出來工作，我說我才22歲，然後別人都說我鬼扯。

中間原因，我自己估計是因為作息時間的問題，大學的時候平時也都晚上12點左右去睡，週末也就週六玩的比較晚；去年7月畢業後，晚上基本上兩三點睡，白天呢又上網玩lol，導致面板狀態差。

所以，改善面板狀態，如果你以前面板狀態就不錯，早晚作息時間規律，少吃辛辣食物，能好的。

附上22上學/24上班的照片，確實蒼老了不少。

這是現在的我，24歲。上次去相親，被別個嫌棄年齡太小，可能長得就比較小！過了20就要認真護膚，護膚品不能少。保溼水+精華液+眼霜+面霜，日常護膚就是這樣。我用的是olay和HFP家的產品，儘量少熬夜，吃夜宵，和酒抽菸的，多吃水果其實我覺得鍛鍊身體也是可以保持年輕太的，最終要的是要一直有顆年輕的心。