我覺得一個人得想清楚他自己想要什麼？並且為之不斷努力，這樣子的話，手機就只是一個小問題。希望對大家有幫助。✧٩(ˊωˋ*)و✧

狠下心來，人的能力是無窮的。可以好長時間不用的，要不是怕耽誤看訊息，影響工作（你只要不是家庭婦女，恐怕所有的企業現在都用微信或QQ下通知了吧，所以，只要是現代人，你無法避免使用手機，除非你隱居。），一個月，兩個月都沒有問題。尤其家裡家外忙起來，更是如此了。

首先說明手機並不是不可分離的，手機對人固然重要，但還沒有達到一刻不能離開的地步和程度，手機對我們在瞭解外面的世界確實幫了不少忙，給我們現代生活提供了很大便利，如果，我們專心做一件事，就是手機來電話我們的時間不允許接，那也就無所謂了，曾記得零七年在廣州船廠修船分廠做工，一天給我們四工段分配任務，說是印尼有一艘三十萬噸散貨船，從一艙到十艙發現大量進水，我們四工段抓緊時間抽水，否則有沉沒的危險，接到任務立馬乘渡輪到了船上，廠裡從上海泵廠空運十臺大型潛水泵抽水，歷時三天三夜不停，最後終於把水抽乾，成功堵住了列孔，最後回到廠裡，一看手機多達三十多個未接來電！

如果是要求完全放下手機去做其他喜歡的事情，我估計我最多堅持一天。因為手機現在已然成為工作生活中不可或缺的工具，一種宣洩喜怒哀樂的渠道，一種瞭解天下事的視窗，一種透過娛樂緩解內心壓力的場所等等，人類已經無法離開手機，因為習慣，而“習慣”是一種非常可怕致命的習慣，人一旦習慣了一樣東西一種環境就會深陷其中無法自拔了，改變一個習慣是非常非常困難的事情，因為我們從潛意識裡就不願意去改變，內心深處更是害怕去改變，除非有了一種更好更讓人喜歡著迷的東西可以取代手機，即使我們暫時放下手機做其他喜歡的事情，但內心的歡愉喜悅還是想透過手機去分享，透過手機表達自已的內心感受等等，所以，我最多隻能堅持一天，因為內心世界的情感需要手機來接通。

只要有自己喜歡做的事，我可以不要手機了，重要的是，很多時候，我有條件做自己喜歡的事嗎？太多太多的中年無奈，太多太多的責任義務，成熟的人也不允許自己只做自己喜歡的事，因為身邊的人配合嗎？時間充足嗎？心情放鬆嗎？如果有個人陪我說心裡話，誰願意握著個冷冰冰的手機。

慢說放下手機做自己喜歡的事情，就是工作起來，我基本不動手機，除非來電。有親友來訪，或者拜訪親友，更是不動手機。

每次休班，只要一回家，我將手機扔自己床上，有活幹活，沒活陪老人聊天，或串門。除非沒事，回到屋裡休息，看看有無未接電話，該回的回，看看新聞……想咋玩咋玩。

尤其是跟別人幹活，累了站站休息一會兒正常，你掏出手機來，容易玩過頭，任誰是老闆，心裡肯定不高興，現在工作難找，這種情況，我會自律的。我認為只有這樣，機會才多。別看有的人見這種情況不說你，你知道人心裡咋想你，若說再找人幹活，這種人肯定不是第一人選。

人若管不住自己，做啥也做不好，別說做大了。你的孩子老婆你可能管不住，若連自己都管不住，就是在單位上班，很難說你是合格員工。

看手機是習慣。喜歡的事是興趣。

多長時間看兩個問題博弈了。

自己一般做喜歡的事，可以做到4個小時以上不看手機吧。

如果你是工作需要手機的話。那個，你是離不了多長時間的。比如說透過扣扣，微信之類的社交工具進行工作與同事和客戶之間溝通。這個我想你是離不了的。如果你是沒有這方面的需求。有一個只有通話功能的手機。我想你會離開這個手機很長時間不用動它。玩手機不是錯。不能因為他誤了事兒。不能因為他傷及了身體。不管是什麼？要做到適可而止就行了。沒必要非要戒掉。因為人人都在用它。

這個分職業：公務員、媒體人，自由職業者可能在1~2個小時內可以承受;企業員工，醫療行業，教師等2~3個小時可以承受;司機3~4個小時可以承受。(個人觀點)。

這個我還真的做不到，因為現在所有的業務全部在手機上面，如果放棄手機的話，就等於是放棄了所有的業務，也就是說等於放棄了，現在在家裡陪著父母，陪著老婆陪著孩子的安逸生活的另選其他出路。

所以不論怎麼樣，我是不能放棄手機的，但話又說回來，這是一個無限倍增的事業，35年以後收入的管道建成了，那時候團隊的夥伴都已經成長成有才華的領導人了，那個時候倒是可以放下手機，帶著家人到處遊山玩水，享受快樂的人生。