肯定要坐啊 幹嘛跟自己的身體健康過不去呢 無論是順產還是剖腹產 都是很耗氣血和元氣的 這都需要臥床靜養 營養補充

為什麼要坐啊？該洗澡就洗澡。該逛街就逛街。俄羅斯女人生了孩子第二天就喝可樂，出院了。不要說什麼人種不一樣。都是健康的婦女。逛街，聽音樂，洗澡，吃飯，做啥都可以。

一看你就沒有生過寶寶，要不不會問這樣的問題╭(╯ε╰)╮

女人生完孩子必須要好好的坐月子了，否則，對女性的身體是有危害的。

很多女人從小就有聽過女長輩說，坐月子必須要重視，只有認真坐月子才能養好身體，不然的話，就會積累滿身的病痛喲。所以說，女人坐月子時，就算是特別煎熬，也一定要堅持住。最好月子的時間要四十幾天，這樣才能更好地養身體喲。

而且在月子期間，這5個“禁忌”一個都不能做？或許和你想的不同！

禁忌1——坐月子不能碰涼水【冷水肯定不可以碰，但是可以用燒開的水把他涼溫了再使用】

禁忌2——坐月子就該躺著【可以適當的走動走動，這樣有利用更加乾淨的排除身體裡面的惡露】

禁忌3——坐月子不能洗頭【一個月完全不洗頭，不存在的，可以用溫水洗，但是不可以天天洗哦。還是要稍微注意一下】

禁忌4——坐月子不能哭【哭，看手機什麼都。還是要避免】

禁忌5——坐月子不能吃鹽【前10天可以不吃，後面可以稍微吃一點】

所以凡事沒有絕對性，還是要科學合理的做月子。

當然要坐月子呢，講究點的話還要坐滿42天才能出月子呢，產後身體比較虛弱，並且生殖器官與身體的其它器官也需要6～8周的時間恢復，各個器官才能恢復到未娩的狀態。產後最初的2～3天內以臥床休息為主，之後適當下床活動促進腸管蠕動，防止便秘。多吃新鮮蔬菜水果和優質高蛋白食物，比如鯽魚湯，排骨湯，雞湯和豬蹄湯，補充優質蛋白質和維生素，微量元素。既能促進子宮與身體的恢復，又能滿足寶寶的營養需要。

前兩天我香港的女同學說她們的法定產檢是6周。而我們內地的產假一般在四個月以上。月子一般意義上是一個月，但有部分地區坐雙月子，就是認為要坐2個月。那麼月子到底要不要坐，又要坐多久呢？

中國婦科協會定義女性產褥期是6周，這6周是子宮復舊，排出惡露的時間。這個期間不建議女性幹 重體力活，可能會導致子宮脫垂。坐月子到底該怎麼做？

1不吃紅棗，桂圓等活血的東西。可能會使惡露不盡，子宮復舊不良。

2儘早下床活動。產婦生產後血液是高凝狀態，不活動很容易產生血栓，然後突然一活動會導致栓塞，嚴重致死。

3房間要要定時通風。不要用棉被包住自己。上海有個產婦應家裡人不讓吹風，大夏天用棉被包住自己熱衰竭而死。房間定時通風換氣，溫度保持在22度到26度最佳。

4講究衛生。順產48小時後可以洗澡，剖腹產防止刀口感染可以不洗澡，但是也要擦身。要刷牙，洗臉，防止產褥期感染，牙周炎等問題。

當然是需要的。簡單的來說，坐月子就是產褥期恢復。

坐月子主要是因為分娩消耗寶媽大量的能量，會出現明顯的氣血兩虛現象，身體關節受激素和分娩的影響會鬆弛，同時在這個時候還會出現，腰痠疲綣乏力，抵抗能力降低的情況，需要注意保養，這個保養措施我們就叫做坐月子，不做的話，會出現各種併發症的。

所以產後需要修復一段時間，多吃高蛋白高維生素的食物，注意休息為宜。這樣才可以緩解修復自己的身體，不然有可能會引起後遺症。

建議產後注意休息，增加營養，不要吃生冷辛辣刺激性食物，同時避免性生活兩個月。

另外心情要愉悅，減少心理壓力，適當的活動，可以下載G動APP進行產後修復，減輕體重，緊緻腰腹，修復損傷的盆底肌，這些都有助於氣血執行。

產後坐月子是肯定要做的，而且一般是42天或者56天吶。

產後身體很虛弱的，真的就和傷了元氣一般，我當時生完孩子，躺床上沒覺出來多累，但是我去上廁所的時候，自己走著去的，覺得沒什麼，結果上完廁所，回病床的時候直接一點力氣都沒有了，要不是我老公扶著，真的就癱到地上了，接下來一兩天下床走動真的都覺得沒力氣。所以需要恢復。

產後整個骨頭、關節，還有牙齒，就和重塑了一般，據說關節都鬆動了，所以需要恢復，所以坐月子期間，不可以久坐，要多平躺；不要吃硬的東西，真的對牙齒不好，我當時吃絲瓜湯，裡面有個小小的骨頭渣，輕輕的墊了下牙，疼的我哦，好幾天吶，其實，放在平時牙齒基本感覺不到。所以要坐月子，要注意各方面。

產後激素也會比較紊亂，身體和心理都會不穩定，一有點小事，就煩躁，還容易哭，這也是為什麼好多人得了產後抑鬱症的主要原因了。當然了，坐月子期間要保持好心情，不能哭，這樣會影響奶水的。所以要坐月子。

還有坐月子期間，飲食一定要注意，千萬不要因為飲食導致奶睡分泌不足或直接不分泌奶水了。寶寶還是要母乳的，母乳中含有各種營養物質和提高免疫力的成分，好多是奶粉中沒有的。身邊好多朋友，吃母乳的寶寶要比吃奶粉的寶寶長得快、健康，不易生病。

所以，坐月子還是很有必要的！我家寶寶四個月，透過生寶寶和坐月子，真的不覺得老人們說的各種坐月子需要注意的事情是“老一套”，他們都是有一定道理的。