大山裡頭長命這個很難肯定的說就是對的。畢竟與世隔絕的環境目前是很難找到。長壽不一定要和現代社會分割開來。但是良好的生活環境水土無汙染，獨特的土壤成分可能會創造一些長壽村

大山裡面，空氣質量好，吃的東西都是自己種的，少了汙染和農藥；大山裡面環境好，少了城市的喧鬧；大山裡面壓力小，沒有職場的鉤心抖腳。

因為大山裡面首先空氣好水質好沒有汙染源，很多人吃的都是自家種的菜，無化肥無農藥的有機蔬菜。還有自家散養的雞鴨鵝，吃的青草小蟲，喝的山泉水，那肉質味道和城裡菜市場賣的根本不是一個味。大山裡面鳥語花香清靜自然，生活節奏緩慢沒有太大生活壓力，人的心情就自然也就舒暢，每天能夠爬山走路下地幹活鍛鍊身體，所以壽命長也就不奇怪了……

大山裡的人為何壽命長？這個話題有點意思。我的第二故鄉…廣西賀州昭平縣，就是藏在大山深處，世界上第一個長壽市（下轄各個縣都是長壽縣）下面的其中之一個長壽縣。該地區森林綠化面積達到95%，山環水繞、高峽出平湖。與灕江一脈相承的桂江穿城而過，江寬水深、山青地秀。生活在這裡的百歲長壽老人有一百多個。

我在2016年的國慶假期期間，還跟隨一個民間志願者團隊去拜訪了縣城近郊，綠樹環繞的一個小村莊裡面一個103歲的長壽老人李婆婆…老壽星還能自己做飯、去逛市場、去銀行…跟80多歲的小兒子一家一起生活，大兒子已經接近90歲，在外地生活。老壽星的長壽秘密，只是早睡早起，能動就多動一下，不抽菸不喝酒，少生氣，心態平和，平時就喜歡喝白米粥，青菜和雞蛋。年輕時出門就是儘量走路，很少藉助交通工具。現在年紀大了，家人不放心，也少出遠門，平時做得最多的就是走到村口的榕樹下，跟鄉里鄉親的聊聊天，開開玩笑。

據我的觀察，老人總結的長壽秘密，其實很符合現代養生理論，還有一個很重要的環境因素…老人生活的村居，方圓十公里以上都沒有工業汙染，周邊都是綠樹和水田，距離20公里左右，就是華南最大的七衝原始森林，生態系統儲存良好，所謂每一口呼吸，都是氧氣。在這裡生活的人群，一眼看過去，都顯年輕。

儘管不能一言以蔽之，但這裡的生態環境能夠造就更多長壽老人，的確是活生生的事實…桂江就象一條母親河，孕育和造福了沿江兩岸千千萬萬的勤勞勇敢的兒女

我感覺首先是環境比較好空氣質量好沒有汙染無論水質，空氣，食材都很綠色而且非常健康。第二生活節奏慢不像城裡茫茫露露的吃不好，睡不好！日出而作日落而息非常有規律！第三感情氛圍濃烈都是親戚朋友每天在一起聊聊天心情放鬆又愉快，不會像城裡那樣勾心鬥角爾虞我詐的。我喜歡農村！

大山裡人的壽命高，我認為有以下幾點：

一、大山裡空氣好，負離子高，有利於身體的新陳代謝。

二、大山裡汙染少，水與吃的都是綠色有機的，對身體有利。

三、由於在大山裡，風景好，出入都得爬山，也就鍛鍊了身體，增強了體質。

四、大山裡生活節奏慢，人比較淳樸，沒有太多的慾望，人的壓力也小。心情自然也就好了。心態樂觀，吃得飽，睡得著，身體自然就好。

1.空氣好

2.水源好，沒有被汙染

3.所吃食物沒有新增化學劑

4.心情開闊，生活規律

1、氣溫普遍偏低　

大山裡溫度普遍偏低，人體處在一個相對低溫的狀態，細胞代謝速度也相對降低。而機體新陳代謝變慢，也就容易延緩衰老。從這點上，對華人有很大的借鑑意義，冬天室內暖氣不要開得太熱，最好不超過24℃。

2、森林覆蓋率高　

大山裡的森林覆蓋率很高，除了擁有高於全球其他地區的含氧量，還含有豐富的負離子，能清除對健康不利的自由基，增強人體免疫力，減緩衰老。對於我們來說，空閒時不妨離開喧囂的城市和封閉的辦公室，與家人一起去公園、大山呼吸新鮮的空氣。

3、水質好

大山裡雨水量豐富，水源無汙染。水裡的魚不僅蛋白質和鈣質含量高，同時含有大量的維生素E、維生素C及胡蘿蔔素，可以抑制自由基的活性；Ω-3脂肪酸更是能軟化血管、降低血脂。鑑於魚肉有這麼多好處，我們最好每週吃兩次魚蝦。

4、熱愛體育運動　

長壽當然還離不開全民運動的理念。所以，我們也應該改掉久坐少動的壞習慣，平時多加運動。

大山裡綠植多，負離子也多。食物都是純天然的。空氣清新水質很好。並且山裡面的人經常走山路，活動多。對鍛鍊身體很有幫助。

山裡的水和空氣都是沒有汙染的，並且空氣中含有豐富的負氧離子，對人體要很大的好處，山裡人的飲食習慣也比較健康。