我既要恭喜你，也要批評下你。

首先說恭喜，你覺得自己有些抑鬱，證明你沒有陷入太深的抑鬱。抑鬱不僅僅是情緒低落這麼簡單，它是一種生活狀態，一種對什麼都提不起興趣的狀態。生命就像一片發黃的樹葉，沒有了活力，如果嚴重點，可能直接對生命都失去興趣，輕生念頭會不停縈繞在你身邊。但是聽你這麼問，很有可能是你最近的壓力過大或者零壓力狀態，情緒有點低落，這個都正常。

情緒本身就是人類對外界刺激一種反應，只要找到引發情緒低落的問題，就很輕鬆能解決。而且冬天本身光照不足、氣候乾燥，人體產生負面激素的可能性增大，所以也不一定是你出了什麼問題。而且這都不能算是抑鬱。

再者就要說批評了，“我有病”這個標籤比“病”本身更加可怕。你但凡給自己定義了抑鬱或者情緒低落，不管原先你是怎樣的，你就會往這個標籤發展。當我們認為我們倒黴時，我們就會不自覺的誇大或者尋找一件事的負面影響；反過來，我們覺得我們很幸運時，我們大腦就會選擇性的讓我們看到一件事的正面資訊。

所以，不要定義自己怎麼了怎麼了，而是就事論事，解決問題。事件引起的問題只是暫時的、偶然的，但是如果這些問題讓你產生妄自菲薄和錯誤的自我定義，那這些本來是財富的事件就是一堆shi，踩在腳上，遺臭你一生。