怎麼吃也不胖的人是絕大多數女人羨慕的物件。為什麼有人“喝水都能長肉”而有些人“怎麼吃都不會胖”呢？其實，導致肥胖的因素很多，吃得多與肥胖並不是成正比的關係。相信不少人都察覺到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易長胖，原因首先是他們正處於發育時期，熱量需要多及基本代謝率快，再加上男性比女性的肌肉多，而肌肉是可提高基本代謝率的，所以男比女吃多倍的食物也不易長胖。研究人員還發現，好動的人也不容易長胖。 以下是與肥胖有關的因素，大家可以對照一下，這樣也能大致瞭解自已肥胖的原因。不過，有些女性對身材要求太苛刻，本來就比較勻稱，用醫生的話來說是“標準體重”，而她們卻要求自己要象某某明星那樣的身材，這種想法是錯誤的，也是有害健康的。 讓你肥胖的原因有以下幾個方面：
1.遺傳 肥胖的父母所生的兒童比一般兒童變成痴肥的機會率高25-30%。雖然這不是定律，但卻會增加變成肥胖的機會，這與遺傳及家庭的生活及飲食習慣有關。
2.性別 男性的肌肉通常比女的發達，所以基本代謝率亦較快，有研究指男性比女性在靜態時會多消耗10-20%的熱量，所以女士常比男士胖。
3.年齡 年紀愈大，肌肉愈少，基本代謝率亦下降，形成體重漸漸上升。所以青少年吃得多也不易長胖。
4.吸菸 吸菸人士的體重常較不吸菸的低，但戒菸後體重便會上升，這是因為尼古丁可提高代謝率。吸菸人士往往在戒菸後又會比以前吃得更多食物，這亦是令體重上升的原因之一。雖然體重會上升，但戒菸對身體的益處遠遠超過體重增加的壞處，想減肥的人士亦不要以吸菸為減肥方法，因吸菸對自己及身邊的人的健康是百害而無一利的。
5.活動量 肥胖人士的活動量通常會較低。事實上，運動可消耗多餘的熱量，有助控制體重。
6.高脂肪飲食 高脂肪飲食的熱量高，容易使身體積聚脂肪，而且脂肪每克含9卡路里，比任何營養素的熱量都要高(碳水化合物及蛋白質每克只有4卡路里)。
7.疾病 如：賀爾蒙失調、甲狀腺功能衰退等都可使體重上升，所以很多女性在更年期後，因荷爾蒙的變化，體重亦會逐漸上升。
8.藥物 如：用於治療過敏反應、類風溼性關節炎及其它炎性疾病的潑尼松(Prednisone)，或會導致體重上升。
怎麼吃也不胖的人是絕大多數女人羨慕的物件。為什麼有人“喝水都能長肉”而有些人“怎麼吃都不會胖”呢？其實，導致肥胖的因素很多，吃得多與肥胖並不是成正比的關係。相信不少人都察覺到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易長胖，原因首先是他們正處於發育時期，熱量需要多及基本代謝率快，再加上男性比女性的肌肉多，而肌肉是可提高基本代謝率的，所以男比女吃多倍的食物也不易長胖。研究人員還發現，好動的人也不容易長胖。 以下是與肥胖有關的因素，大家可以對照一下，這樣也能大致瞭解自已肥胖的原因。不過，有些女性對身材要求太苛刻，本來就比較勻稱，用醫生的話來說是“標準體重”，而她們卻要求自己要象某某明星那樣的身材，這種想法是錯誤的，也是有害健康的。 讓你肥胖的原因有以下幾個方面：
1.遺傳 肥胖的父母所生的兒童比一般兒童變成痴肥的機會率高25-30%。雖然這不是定律，但卻會增加變成肥胖的機會，這與遺傳及家庭的生活及飲食習慣有關。
2.性別 男性的肌肉通常比女的發達，所以基本代謝率亦較快，有研究指男性比女性在靜態時會多消耗10-20%的熱量，所以女士常比男士胖。
3.年齡 年紀愈大，肌肉愈少，基本代謝率亦下降，形成體重漸漸上升。所以青少年吃得多也不易長胖。
4.吸菸 吸菸人士的體重常較不吸菸的低，但戒菸後體重便會上升，這是因為尼古丁可提高代謝率。吸菸人士往往在戒菸後又會比以前吃得更多食物，這亦是令體重上升的原因之一。雖然體重會上升，但戒菸對身體的益處遠遠超過體重增加的壞處，想減肥的人士亦不要以吸菸為減肥方法，因吸菸對自己及身邊的人的健康是百害而無一利的。
5.活動量 肥胖人士的活動量通常會較低。事實上，運動可消耗多餘的熱量，有助控制體重。
6.高脂肪飲食 高脂肪飲食的熱量高，容易使身體積聚脂肪，而且脂肪每克含9卡路里，比任何營養素的熱量都要高(碳水化合物及蛋白質每克只有4卡路里)。
7.疾病 如：賀爾蒙失調、甲狀腺功能衰退等都可使體重上升，所以很多女性在更年期後，因荷爾蒙的變化，體重亦會逐漸上升。
8.藥物 如：用於治療過敏反應、類風溼性關節炎及其它炎性疾病的潑尼松(Prednisone)，或會導致體重上升。